Вот это ты взъяднула

Когда начинаем процедуры? )))

https://www.nadietah.ru/blog/9294-svetlanka-svetik/423503-menyu-uchastnikov-programmy-vzveshennye-lyudi меню на неделю взвешеных и счастливых на 1500 кл

Я начала худеть с 18 января, скинула 5 кг и 1 кг туда-сюда))хочу ещё! Много! Я понимаю, как это сделать, но внутренний голос говорит «угомонись»😁

чего-чего?

Нажрала 😁

Я знаю.
Жалко денег чисто за выходные. Месяц стоит около 10 вроде.
Если каждый день ходить денб зал, день кардио, баня бассейн то норм.
А чисто ща выходные жаба душит

Я за май-июнь 11 кило скинул. Сейчас, может, и больше: батарейка на весах села. Чувствую себя прекрасно, помолодел, кажется, даже седых волос меньше стало.
Рецепт простой: работать лопатой без выходных, с утра до поздней ночи, чтобы готовить и жрать было некогда. А если уж жрать, то фрукты.

Программа у каждого своя)

ааа,вот это уже ближе к истине

окей)

Не слушае его)

А Вы когда рекомендуете начинать?

Ещё бв готовил и взвешивать это кто то))

Ну откладывать на долго не стоит, можно хоть с завтрашнего дня )

на самом деле блюда простые, а взвешиваю я все утром когда собираюсь на работу. за неделю 5 кг без фитнесса

Да жесть вообще... Куда хочешь, туда и пихай дитё. В колледж не алле, в 10й нет смысла.
С трояками на рабочие специальности возможно прорваться. Но хотелось бы ещё, чтобы ребёнок хотел конкретно там учиться. Ааааа, мой мозг!
В общем, надеюсь, что хоть куда-нибудь пройдет.

Я год пытаюсь залезть. Но срываюсь. Когда озвучил и попер проще) мне)

❗️Если вам срочно нужно скинуть пару тройку килограммов, приготовьте газированный чай ❗️
?
☝️Этот напиток ускоряет метаболизм, подавляет чувств голода и выводит лишнюю жидкость из организма, избавляя тем самым от отеков.
??
✅2 пакетика зеленого чая заливаем стаканом кипятка. Ждем 15-20 минут. Напомню, в зеленом чае содержится фермент амилаза, который мешает усваиваться углеводам. ?
?
✅Затем выжимаем половину лимона - именно лимонная кислота улучшает перистальтику кишечника. Теперь добавляем 500 миллилитров газированной воды.
??
Выпиваем в течение дня равными порциями за полчаса до еды❤️