ага))это при небольшом 1 кг может месяц уходить, как у меня например)))

при большом весе это нормальный отвес в месяц

Я в том году 2,5 кг за месяц, но прям строго- после 18.00 не ела, ни одной шоколадки и ни кусочка мучного не съела, ну и еда вся была лёгкая. Потом правда опять всё нажрала , аж бесит))

Я тоже хочу худеть... а почему только с понедельника?

Что то лето в разгаре) был на пляже себя среди тюленей даже не особо толстым почувствовал А похудательного марафона на сайте так и не было Может замутим? а то тяжко мне сало таскать Предлагаю с понедельника начать)) простим рацион каллораж, делимся рецептами и сколько сбросили за неделю)) По своему опыту резко на диету затащить бесполезно)) Вот старый но проверенный канал для общей информации и накрутки мотивации))

как стикер на холодильнике "ЗАВТРА НЕ ЖРУ!" каждое утро, подходя к холодильнику, думаешь - хорошо, что завтра, а не сегодня))

А давайте. Я как раз в отпуск пойду

А давайте. Я как раз в отпуск пойду

в отпуске сложней отказаться от соблазна нажраться вкусняшек)) когда работаешь, не всегда есть время и силы.. а безделье всегда развращает)))

А давайте. Я как раз в отпуск пойду

в отпуске сложней отказаться от соблазна нажраться вкусняшек)) когда работаешь, не всегда есть время и силы.. а безделье всегда развращает)))

Я в том году 2,5 кг за месяц, но прям строго- после 18.00 не ела, ни одной шоколадки и ни кусочка мучного не съела, ну и еда вся была лёгкая. Потом правда опять всё нажрала , аж бесит))

как стикер на холодильнике "ЗАВТРА НЕ ЖРУ!" каждое утро, подходя к холодильнику, думаешь - хорошо, что завтра, а не сегодня))

Если не есть хотя бы 12 часов подряд за сутки, это уже помогает. Я на 4 за месяц похудела, когда мне надо было в платье влезть. Я в него влезла, а теперь вылезла и мотивации больше нет ((

Я в том году 2,5 кг за месяц, но прям строго- после 18.00 не ела, ни одной шоколадки и ни кусочка мучного не съела, ну и еда вся была лёгкая. Потом правда опять всё нажрала , аж бесит))

ага))это при небольшом 1 кг может месяц уходить, как у меня например)))

У меня 3 день контейнеры) я привыкаю по часам жрать) и не тонну в 400 мл контейнер тонна не входит)

Что то лето в разгаре) был на пляже себя среди тюленей даже не особо толстым почувствовал А похудательного марафона на сайте так и не было Может замутим? а то тяжко мне сало таскать Предлагаю с понедельника начать)) простим рацион каллораж, делимся рецептами и сколько сбросили за неделю)) По своему опыту резко на диету затащить бесполезно)) Вот старый но проверенный канал для общей информации и накрутки мотивации))

Я вот за выходные 1кг сбросила. Стараюсь набрать к пятнице, но пока никак

Я килограмм теряла наверное месяца три,пипец просто,пол кило ушло,пол кило пришло ,а когда в неделю уходит 300 грамм,ваще бесило ,8 кг ушло за 7 месяцев в прошлом году.