Ночью не спать надо
Ну спите и спите

Ну ессесно, у меня же нет знакомых, кто этим занимается и в торговле я не работала
Свят,я знаю не только продавцов, кто мне это везёт, но и лично поставщиков, кто это выращивает, понимаешь?

Мой робот-пылесос только что обогнал меня и сожрал ту попкорнину, которую я хотела поднять сама.
Война людей с машинами уже началась.

🤣

Робот следит за калоражем хозяйки

Так я тоже знаю)) и знаю как оно)

Ну молоток, что сказать)

Не тянет) сидим кино смотрим рядом чакают фри, крылья, чипсы запивая газировкой

Я картоху пожарила с котлетами, ыыы
Сама не ем

А хочется?

У меня кишки крутит( блин пишут что на Кето такое бывает ( пройдёт но вес встанет(
Надо разбираться

Я на двухразовое питание перешла. С 10 до 16.
Есть вообще не хочу.
Меня уже это пугает.

Не понимаю. Наверное, больше привычка поздно ужинать, отвыкаю.

Меня тоже пугало, как пару месяцев назад не было аппетита, ела как робот. Сейчас хотя бы голод появился и удовольствие от еды.

А у меня голова болит)
Наверное, из-за низкого сахара

Удовольствие есть, когда я ем.
Потом нет тяги опять поесть.
Чем меньше ем, тем меньше хочу.
Не пойму почему.

Что-то ушло, что провоцирует аппетит. Поджелудочная возможно работает более бережно. Скачков инсулиновых нет. За 2 часа в норму приходит и отдыхает до следующего приема.
Мне 2-разовое тяжело, нужно распределить калорийность и съесть довольно много за раз, а это спровоцирует ещё нажраться. Поэтому лучше 3.

Вот ещё что пишут, если мы о кето:

Кето для похудения - это достаточно опасный с точки зрения питательной ценности рацион.

Да и с воспалительной точки зрения - тоже. Маленькая отсылка к посту про липополисахариды. Жиры в большом количестве вовсе не так безобидны.

У некоторых вообще исчезает аппетит, поскольку организм переходит на собственный жир. Но тело теряет микроэлементы, а это значит, что скоро аппетит станет зверским.

Если же хочется есть больше и больше жирного - а это бывает на кето, особенно у тех, кто имеет проблемы с регуляцией лептина - сложится еще более неприятная ситуация. Набор веса и серьезная "энергетическая токсичность" от избытка калорий из жиров. Повысятся маркеры холестерина и, возможно, даже сахара.

Мораль сей басни такова. Никогда не надо уповать на диковинные соотношения макросов.

Свежее исследование, инициированное доктором Кевином Холлом:

Кетогенную диету сравнивали с растительной диетой с низким содержанием жиров. Всем участникам разрешили есть свободно, до сытости.

Вывод такой: люди на низкожировой диете ежедневно получали приблизительно на 700 ккал меньше в течение 2 недель, чем те, кто был на кето.

Сытость у всех оставалась примерно на одном уровне.

Уровень сахара у людей на кето был несколько стабильнее, инсулин натощак снизился в обоих случаях.

Но! На диете с низким содержанием жира люди потеряли намного больше жира, чем те, кто потреблял высокожирные блюда.

Вес падал у всех, но на кето, к сожалению, это были преимущественно вода и гликоген (о чем я всегда и пытаюсь сказать).

Более того, "жировые" участники потеряли в первую неделю рекордно много веса, но и это не было жиром. Водичка.
https://dzen.ru/a/YC5VcLxJC2clWbjv

Гуталлакс попробуй. Серьёзно. Много белка. Кишечнику тяжело

Я Святу уже советовала почитать про кетоз. Говорил знает что это такое.

Если на Кето значит в кетозе. Привкуса оценочная нет во рту?) меня в прошлый раз пугал)

Смотря что ты ешь. Сколько калорий? Я в прошлый раз скидывал со 155 до 111 тоже так было главное слишком низко не опускать калории. Ну и от болячек зависит.