Я со своей занятостью и привередливостью дочки (ест только свеже приготовленное, потом будет голодом сидеть), тоже люблю быстрые рецепты. И вычитываю часто, как быстро приготовить, а не что) Допустим, тот же оливье, для меня было открытием, не слоями майонезом пропитывать, а сразу. Подготовил, перемешал, выложил. Следующий слой также. "Правильную" слойность я исключила везде) Много таких фишек разных переняла для экономии времени. И мне вот это интересно.
Ну, а быстро, вкусно - это канеш фарш куриный, лаваш, и всё, что есть в холодильнике. Нет сыра, всегда можно плавленной сырок добавить. И в духовку, наше всё
Фениксу - зелень свежая обязательна должна быть в рационе, если уж овощи считаете. Укроп, петрушка, сельдерей - наше фсё, тем более для мужчин! А вот картошку как раз, надо исключать. Она изначально предполагалась, как для откорма скота, смысла нет, как вы там приседаете потом)