Топикстаптер конечно красава))
Ну что же, ща попробую вот чтоб прям чётко, по полочкам:
Пункт 1: Вы считаете, что в принципе напрягаться умеете? Отлично! Однако проверьте себя на предмет сохранности и отшлифованности навыка.
(Пункт 1 желательно повторять от 5 до 30000 раз в сутки, ежедневно, креативно разнообразя ситуации)
Пункт 2: В случае потери или ослабления навыка прекрасным стимулирующим средством является хааррроший пендаль (любезно предоставляется самой жизнью)
Пункт 3: Если результат по пункту 2 является недостаточным, то пункт 2 возводится в необходимую степень (для начала, как правило, в квадрат)
Пункт 4: Если вышеперечисленное уже довело Вас до «ой мамочки — довольно!!!», то см. пункт 1