Мужика надо .

Всё бы тебе о пиписьках думать

Всё бы тебе о пиписьках думать

Вы психолог?)

Нет

Просто так не хотеть тревожиться не получится. Это слишком сложные конструкции, которые наворачивались в голову долгое время в связи с какими-то негативными ситуациями, поэтому так просто они не уйдут. Если ещё и подобие панической атаки происходит, тем более. Мне в свое время помогли видео парня, даже не знаю, психолог ли он... Он рекомендовал в кризисных ситуациях задавать себе установки, типа: вот сейчас пульс учащенный, что дальше? Сердце не будет бесконечно наращивать ритм, ничего страшного

В последнее время страшно и тревожно. Страх будущего. Страшно потерять отношения, которые есть. Все хорошо, все развивается, но просто иррациональный страх. Непонятно что будет с зарплатой, цены растут, а доходы падают. Боюсь что в какой-то момент не будет хватать на элементарные вещи. Страшно за то, что дочь уже взрослая, она возможно скоро уедет, у нее скоро будет своя жизнь, а какая неизвестно. Эта неизвестность и предопределенность тоже пугает. Боюсь повторения у нее своей судьбы, чт

В последнее время страшно и тревожно. Страх будущего. Страшно потерять отношения, которые есть. Все хорошо, все развивается, но просто иррациональный страх. Непонятно что будет с зарплатой, цены растут, а доходы падают. Боюсь что в какой-то момент не будет хватать на элементарные вещи. Страшно за то, что дочь уже взрослая, она возможно скоро уедет, у нее скоро будет своя жизнь, а какая неизвестно. Эта неизвестность и предопределенность тоже пугает. Боюсь повторения у нее своей судьбы, чт

Смотри тока комедии. Новости не включай. Перед сном обязательная прогулка, быстрым шагом, минимум час. Перестать общаться с людьми у которых вечно все плохо, общаться только с позитивными. На выходные вообще телефон выключать чтоб не грузили. А лучше уезжать туда где связи нет. Найти хобби, увлечение. Можно еще к психиатру сходить. Он даст таблетки от которых будешь ржать дённо и ношно.

В последнее время страшно и тревожно. Страх будущего. Страшно потерять отношения, которые есть. Все хорошо, все развивается, но просто иррациональный страх. Непонятно что будет с зарплатой, цены растут, а доходы падают. Боюсь что в какой-то момент не будет хватать на элементарные вещи. Страшно за то, что дочь уже взрослая, она возможно скоро уедет, у нее скоро будет своя жизнь, а какая неизвестно. Эта неизвестность и предопределенность тоже пугает. Боюсь повторения у нее своей судьбы, чт

Нужно перестать себя накручивать. А для этого нужно научиться "отключаться" от каких то потоков информации. Слишком много пропускаете через себя негатива , так нельзя.

Коль, легко говорить перестать себя накручивать

Легко. Нужно просто сказать себе: "Я подумаю об этом завтра". Проверено, помогает 100 процентов.

Все люди разные)

Страх который испытывает автор, он связан с проецированием каких то ситуаций на себя и своих близких. Эти мысли отравляют ей жизнь, потому что зашли слишком далеко и оказывают влияние на ее самочувствие. Я не знаю нужна ли тут помощь врача или ещё кого то там. Для себя я поступаю как Скарлетт. Бывают очень тяжёлые времена, дни и иногда нужно просто отпустить ситуацию. То что сегодня кажется пипец как "страшным", завтра утром уже может не иметь никакого значения.

Просто у женщин с этим немного сложнее, более впечатлительные . Мужчинам проще контролировать эмоции

Труднее тому, кто очень мнительный и пессимистичный, всегда., есть и мужчины такие. Что у тс сейчас плохого? Ничего. Работа есть, дочь взрослеет, мужчина рядом, здорова.. Зачем себе забивать мозг тем, что еще не случилось и не случится может быть? Думая о плохом, притягивая это к себе? Зачем? Решать проблемы по мере их поступления.