Если ее нет,значит и не надо,чтобы начать худеть нужно захотеть самой,а не потому что кто то написал надо.
Ну по крайней мере у меня так.

Учимся любить,но тренера подыскиваем

Похудальный супчик с сельдереем и многочасовые прогулки И я влезла в платье)

А еще, ну это врагу не пожелаешь, при обострении желчного, ела все на пару( стол номер 5)
Улетела десятка почти за 3 месяца.
Но боли...брррр...

p.s.Мне тоже худеть не особо разрешают, говорят глаза злые сразу)))

Конечно. Это снизить вес.
Есть несколько примеров из жизни.
Мой личный. Снижение на 10 кг. - диабетическая кома. Откачали
Сосед по даче - снижение на 20 кг - диабетическая кома с осложнением на мозг. Сутки в реанимации. Труп.
Двоюродный брат. Артрит. Снижение веса 50 кг. Инвалид. Коленные суставы.
Все трое ничего экстраординарного не делала. Никаких сверхнагрузок, никаких жестких диет. Все по рекомендациям врачей.
В больнице потом всегда говорят кто Вам такие рекомендации давал?

Есть конечно и удачные примеры снижения веса по крайней мере у диабетиков. Тоже близкое окружение. Но им всем 70+

Мотивация_ это то, что подталкивает. Для "захотеть самой" тоже должен быть толчок, и у всех он разный.

Им лучше не играть с нами,выставили бы свои фото в купальниках,тогда был бы большой интерес,а так одни нервы

Da, hudiye veshalki hochetsya pokormit salom i ikroy

На этом и остановимся

Диабет-не значит жир.Его на нервах проще и быстрее заработать,а если ещё и проблемы с поджелудочной....

Я за здоровье и комфорт! При росте 160, вес 60 кг для меня не комфортен. Я худею до 53. До детей весила 48 кг.
Женщины с формами мне нравятся, на них хорошо подобранная одежда сидит красивее, чем на худых.
Я бы знаете что попробовала для начала - отказ от мучного и сладкого (это никому не полезно) . Много воды пить. И физ. нагрузка. Я хожу на тренировки, которые мне приятны. Это растяжка (для позвоночника хорошо) и силовые наргузки, но в меру.
В общем, просто наладить питание навсегда и физическая активность. А фигура у Вас хорошая, женственная.

Игорь,у Вас закончились русские буквы?

Спасибо, я врач, у меня примеров достаточно.
Минус 50 кг и не каждый здоровый осилит, особенно в сжатые сроки.
При СД нужен контроль сахара и никакая кома не страшна.

Lutche ne nado. Obshirnyi insult veroyaten)

Если нужен честный ответ - то да.

Дарья если в Вашу милую голову пришел такой вопрос.
Значит надо капельку схуднуть и успокоить мысли
Так то если бы Вам было САМОЙ комфотно ,Даже и мысли не пришло так над собой издевается!!!

По фото всё у Вас отлично. Никакой растёкшийся медузы не увидела

Как? Вот как худеть у родителей?

Хотелось бы без платья увидеть,если можно,оценить так скажем,от красоты с нами ничего не случится,позитив.

Как раз значит. Второй тип. Изменение веса кардинально влияет на изменение сахара в крови, а когда сидишь на колесах и не замечаешь, что худеешь, ну скажем на 10% то легко улететь с сахаром в 0, да даже не в 0 а скажем в 5, что норма для человека, а у тебя скажем 15-18
Первый с весом не связан.

Ну как,как все худеют. Годами откладывать на потом