Друзья и враги нашей стройности :). Страница 2. Форум GdePapa.Ru

30.04.2015 15:58

Ekaterina, Россия, Москва писала:

Очень помогают блины по 5, по 10, по 15 кг три раза в неделю. Очень помогают.

Да враки это все. Или я не знаю, с какой ты интенсивностью их печешь там.

Солнечная Белка, Москва, м. Бульвар Дмитрия Донского, 50 лет.

30.04.2015 15:59

Небес Лазурь, Серендипити писала:

добавь ссыль плиз, на разнообразие

Вечером, я работаю!

Шушуза, Пушкино, 50 лет.

Замужем

30.04.2015 16:00

Небес Лазурь, Серендипити писала:

хм... горячей? какой температуры? и как это работает? Рассказывайте в подробностях Молоко с куркумой - дело вкуса, имхо.... У меня периодически организм.... протестует против молока

Ой, я однажды решила проверить мюсли. Которые в магазе продаются, такие, в коробке. Хлопья такие. Не помню, как называются. В общем, их еще по телевизору рекламировали одно время. Ну, в общем, купила. Прям по инструкции отмеряла порции себе... Только дополнительно ела не так, как в инструкции, а меньше! Ну и чего. Поправилась. Грамм на 400, что ли...

Вита, Москва, 38 лет.

30.04.2015 16:01

Иван Богданов, Россия, Амурск писал:

Жру всё подряд и в неограниченных кол-вах. Так-же и работаю.... с утра как начал.. и до вечера,пока ходят ноги....Но к вечеру,они почему-то, ходят медленней. .Вес никогда не привышал более 70 кг,при росте 180см.

Правильно...ноги ходят - это по мне так лучшая работа...а у меня работа в основном сидячая. И приходится вечерами тренироваться, и "держаться" до победного, чтобы не обожраться чего..)))

Сообщение отредактировала Вита, Россия, Москва (автор поста) 30.04.2015 16:01

Шушуза, Пушкино, 50 лет.

Замужем

30.04.2015 16:03

Небес Лазурь, Серендипити писала:

Молоко с куркумой - дело вкуса, имхо.... У меня периодически организм.... протестует против молока

Я еще, например, месяц ела по утрам две ложки льняного семени. С водой. Но это не каждый на такое способен. Это надо быть психом, примерно как я.

Вита, Москва, 38 лет.

30.04.2015 16:03

В общем, еще один секретик. Думаю, всем известный. Добавлять отруби, я например в зеленые салаты добавляю. Клетчатка, выводит из организма всякую гадость.

🐧, Москва, 38 лет.

30.04.2015 16:04

Интуитивное питание

Шушуза, Пушкино, 50 лет.

Замужем

30.04.2015 16:04

Иван Богданов, Россия, Амурск писал:

Лично у меня самое главное правило в питании,никаких правил..Жру всё подряд и в неограниченных кол-вах. Так-же и работаю.... с утра как начал.. и до вечера,пока ходят ноги....Но к вечеру,они почему-то, ходят медленней. .Вес никогда не привышал более 70 кг,при росте 180см.

А это потому что ходить полезно

Вита, Москва, 38 лет.

30.04.2015 16:05

Шушуза, Россия, Пушкино писала:

месяц ела по утрам две ложки льняного семени. С водой. Но это не каждый на такое способен. Это надо быть психом,

))) я тоже ела, а почему психом? оно очень полезно. Правда, его надо хранить правильно...иначе быстро теряет всю свою полезность вроде как.

Шушуза, Пушкино, 50 лет.

Замужем

30.04.2015 16:06

🐧, Россия, Москва писала:

Интуитивное питание

Это когда думаешь, что поел, что ли?

Шушуза, Пушкино, 50 лет.

Замужем

30.04.2015 16:07

Вита, Россия, Москва писала:

))) я тоже ела, а почему психом? оно очень полезно. Правда, его надо хранить правильно...иначе быстро теряет всю свою полезность вроде как.

Ну довольно специфическая еда.)
У меня просто пунктик на полезности. От одного только осознания полезности явления, процесса, продукта... оно мне уже начинает нравиться.) В моем окружении я считаюсь психом.)

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

30.04.2015 16:09

Шушуза, Россия, Пушкино писала:

Чем больше двигаешься, тем меньше ешь. Двойная польза.)))

это у меня работает вне дома )))) Я не очень люблю перекусывать вне дома, так что да, двойная польза выходит )))
А вот с бассейном так не выходит

Бодрость дает, на вес не влияет. И когда дома калготишься, да еще по ходу кашеваришь, пробу снимаешь.... польза норовит перейти в массу

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

30.04.2015 16:10

Шушуза, Россия, Пушкино писала:

Я еще, например, месяц ела по утрам две ложки льняного семени. С водой. Но это не каждый на такое способен. Это надо быть психом, примерно как я.

дык эффект-то был? или только тренировка силы воли? ))

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

30.04.2015 16:11

🐧, Россия, Москва писала:

Интуитивное питание

подробнее, пожалуйста ))

Вита, Москва, 38 лет.

30.04.2015 16:12

Шушуза, Россия, Пушкино писала:

Ну довольно специфическая еда.) У меня просто пунктик на полезности. От одного только осознания полезности явления, процесса, продукта... оно мне уже начинает нравиться.) В моем окружении я считаюсь психом.)

да ладно...я тоже иногда как принесу на работу на обед какое нить киноа с булгуром. Или семена кунжута для салата. Сначала никто не понимал, а сейчас сами покупают))) Кстати, из кунжута можно сделать пасту, которую можно есть с хлебом, салатами, она по содержанию кальция не уступает никакому другому продукту.

Дмитрий, Москва, 51 год.

Все его темы и ответы

30.04.2015 16:12

Небес Лазурь, Серендипити писала:

откуда ж я знаю ))) оно происходит, и всё тут вроде как, брюшных мышц больше, чем одна а про верх и низ пресса - это я цитирую по памяти тренеров с фитнеса.... Просвещайте, если вы "в теме" Только чур простым понятным языком

из видимых это прямая мышца и наружные косые мышцы ) , строение поперечных волокон в прямой мышце -это и есть пресловутые кубики )) их форма задана каждому генетически -хоть обкачайтесь)))...наружные косые мышцы женщину не должны волновать ,ибо они утолщают талию ..так что всё просто , можно делать любое упражнение на пресс ,то в каком вы конкретно чувствуете работу и глубину мышцы и не разделять на верх и низ- это упражнение и будет для вас самым эффективным ...

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

30.04.2015 16:15

Вита, Россия, Москва писала:

у меня главное - настрой)) если я мозгом не решу, что пора худеть, мне никакая физиология не поможет...

аналогично! если речь о намерении существенно снизить вес, к примеру, на 5 и более кг. А потом входишь в режим поддержания, и уже не так психологически затратно )) привычки выручают

я вообще не верю с силу "блинов" (о которых выше Екатерина писала) без настроя

Nickiii, Ярославль, 51 год. [модератор]

Все его темы и ответы

30.04.2015 16:15

Небес Лазурь, Серендипити писала:

хм... горячей? какой температуры? и как это работает? Рассказывайте в подробностях Молоко с куркумой - дело вкуса, имхо.... У меня периодически организм.... протестует против молока

По температуре - чтобы пить можно было. Работает - как минимум прочищает систему пищеварения.
Если молоко не идет, можно куркуму просто в другие блюда добавлять регулярно, как приправу.

Сообщение отредактировал Nickiii, Россия, Ярославль (автор поста) 30.04.2015 16:17

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

30.04.2015 16:16

Дмитрий, Россия, Москва писал:

из видимых это прямая мышца и наружные косые мышцы ) , строение поперечных волокон в прямой мышце -это и есть пресловутые кубики )) их форма задана каждому генетически -хоть обкачайтесь)))...наружные косые мышцы женщину не должны волновать ,ибо они утолщают талию ..так что всё просто , можно делать любое упражнение на пресс ,то в каком вы конкретно чувствуете работу и глубину мышцы и не разделять на верх и низ- это упражнение и будет для вас самым эффективным ...

У нас тут шашлыки намечаются (см. другую тему), приходите, расскажите и наглядно покажите

Иван Богданов, Амурск, 64 года.