А мазать пластырь чем-нибудь вкусненьким можно, когда вновь заклеиваем?)

Как пополнить арсенал нашего тренажерного зала не дорого и позитивно или чем заменить гантели, если их нет под рукой, а бутылки с водой не впечатлили.)
Картинки стырены. Идея подсмотрена самым наглым образом).
Итак, вечерние занятия с казанком). Нехитрые упражнения помогут с удовольствием провести время и поправить фигуру в сторону стройности).
Нам понадобится такой снаряд, который у многих имеется в арсенале.

И далее, первое нехитрое упражнение:

Второе упражнение (тут, похоже, в ход идет все, что попадается под руку):

Третье хитрое упражнение:

Поужинала в 17-00, яблоко в 18-00. Жду часа "Х" Правда, сегодня еще нужно найти силенки для тай-бо.

Итак, 14 дней позади!
Сегодня отвес -500гр.
Итого за 2 недели -4,6кг.

Искала я такой, но для других целей... так они только алюминиевые теперь в магазинах продаются обидно да

+300 . Итого за неделю -700 Пошла варить гречку

Здорово! Только, единственная просьба, давайте считать отвесы еще и по неделям, если не затруднит).
К примеру. Моя вчерашняя забастовка удалась, отвес -500гр
Итого, я сегодня 68,4 кг.
Мой отвес за вторую неделю составил -1,6 кг. Немного, но главное - минус, а не плюс.
Отвесы за вторую неделю отдельно (не суммируя) я буду записывать в общую таблицу.

Ирина, я сегодня с удовольствием составлю Вам компанию) Я ем сегодня только гречку без мяса на обеды и ужин. С утра, бутерброд, второй завтрак - все ещё сырок или сырковая масса в разумных пределах. Творог я за годы диеты так и не научилась есть. Впихивала в себя буквально. Но с молочными продуктами, в том числе и с кефиром не заладилось у меня. У меня закончилась вся диетическая еда, которую я наготовила на несколько дней вперед, а к детской я не притронусь, иначе плюс кг сразу наберу). Поэтому, сегодня самое время разгрузки. Иногда я с утра ем яичницу из одного яйца с минимум масла, которая не успевает зажариться, довольно сытно, отвесы получала после такого завтрака. Со свежим огурчиком и зеленью - вкуснотища. Завтра снова начну готовить на несколько дней, а пока посидим на гречке. У меня ее целая кастрюля. Хочется увидеть 68,2 кг, чтобы уже закрепиться на этой цифре и к выходным двинуться дальше.

Еще раз хочу напомнить, сегодня 30 марта прошла вторая неделя нашего марафона!
Жду ваши отвесы за вторую неделю)


В красном платье неформал один выделился). Изюминка забега А какой позитив от них исходит!

Ага, полегчали и теперь в них хороший плов не приготовить) Видела на рынке как-то огромный казан в 10 кг) Ходила вокруг облизывалась, добротный такой, обстоятельный). Дома уже в большом сотейнике готовлю плов, да и не могу позволить себе его делать уже со свининой, ну разве что на новый год и баранинку запечь еще в духовке) С бараниной у меня особые трепетные отношения еще со времен приготовления моего первого харчо).

Отвес за вторую неделю - 1,5 кг

ок!
отвес за вторую неделю -1,3 кг

Давайте создадим настроение для нового рабочего дня, для ожидания затянувшейся весны, для новой недели марафона!)
Давайте изыщем резервы в себе, не смотря на хандру депрессию и отсутствия спутника жизни. Спутника жизни может и не быть, а фигура, мы ее делаем и когда мы ее сделаем, быть может, наряду с хорошей фигурой нас ожидают еще сюрпризы... быть может кто-то обратится к нам уже не "женщина", а "девушка", кто-то предложит донести тяжелую сумку, заряжаясь вашим свечением изнутри, кто-то тоже перестанет хмуриться, наблюдая вашу улыбку. А кто-то просто подойдет и скажет: "Не смог удержаться и не подойти к вам, в вас что-то такое есть...давно такого не видел в людях!" А в вас есть то самое настроение, которое начинается с самого утра, которое не покидает вас, если вы его не прогоняете, которое подружится с депрессией и с вашей ленью.
Давайте удивлять себя и мир вокруг. Малым, простым, задорным. Давайте изыскивать моменты для спорта даже там, где его, кажется, не может быть совсем). Давайте вносить позитив в наши старания, давайте мыслить креативно и может быть, немного дерзко). Ведь стоит лишь только изменить угол обзора событий, мир сразу кажется совсем другим).

Вот уж дудки) Скажем им: " До свидания! До новых встреч! До следующего набора веса!" Тогда они снова придут в компании с подружками: шмотками сала на бедрах и животе

Ну и ладно! Не в сиськах счастье!

я тоже отчитаюсь.. со сменой весов могут быть погрешности... итак первая неделя +2 кг, вторая -1,7 результат 80,3 кг... я обещаю всех догнать и перегнать по отвесам )))

У кого-то то спорта даже в самом спорте нет