Верное средство!) Еще как раз на эту тему сегодня нашла картинку)



Пицца зло) Я даже дома перестала её делать. Сын увидел рекламу по телевизору, где предлагали бургер за 99 рублей), сразу прыгать начал от восторга, говорю ему: "Встань на весы" ). Пошел встал и говорит:
- Ого уже 54 кг, а было 52!"
Спрашиваю: " Хочешь бургер?"
" Давай, говорит, лучше я йогурт съем".

Отвес -100гр. Итого -5кг.
Наверное это последний отвес на этой неделе, так как вечером я собираюсь в ресторан

А я хотела увидеть сегодня новую цифирку килограммов на весах, но не увидела .
Буду ждать завтра. Отвесы напишу сразу за неделю. Они есть !

Таня, Вы большая молодец! Все мы равняемся на Вас!
Давайте введем поощряющую валюту, котов и собачек)

Ой, как приятно!!!!!
Спасибо!!!

Согласна! Татьяна - молодчина! У нее стабильные результаты

Постараюсь сегодня в ресторане по меньше есть и выпивать и по больше танцевать

Ирина, я тоже не вижу отвеса сегодня, но писать и подмечать нужно, так мы больше понимаем, что есть можно, а что нет, если хотим получить отвесы. Сегодня у меня привес +100гр.
Вчера я ела фруктовый салат на полдник, его многие диетологи разрешают сластенам, но опять же, это не мой случай, давно не ела фруктов, решила себя побаловать такой бомбой для насыщения витаминами организма, ага насытила) Аж на 100 гр).
У меня куча фотографий моей готовки, всё хочу показать, но всё нет времени. Сразу замечу, что я готовлю не для красивого кадра, не для галочки: "ах, какое красивое блюдо", а, извините, для того чтобы просто пожрать) Поэтому, мои блюда все простые как две копейки, бюджетные, быстро готовятся, может быть не очень красиво выглядят, зато годятся для диетического питания и даже вкусные, говорят дети. А что еще нужно? Как ни откроешь книгу с рецептами, там либо редкие ингредиенты, либо долгая готовка, либо дорогой вариант и получается, что готовить то и нечего, а у меня таких книг две для худеющих, известных авторов. несколько раз готовила, потом бросила). Вот вчера я готовила фруктовый салат, рядом на фото лежит мой любимый багет, его пекут в магазине, не совсем уверена, что туда всяких улучшителей вкуса не кладут, но идеальную еду сейчас сложно найти, надо печь хлеб самим, я не пеку.
Вот такая порция салата с небольшим количеством сливок в обед фигуре не повредит, но и отвеса как такового мне лично не даст. Всё резала на скорую руку, только чистила шкурки, поэтому, не до красоты. Вообще все мои блюда на скорую руку, не более 15 минут занимают.

Спасибо!!!
Привесы тоже были но я знала от чего и почему
А вообще в начале диеты так всегда - чем больше лишнего веса, тем больше отвесы

Это самое главное! Я тоже знаю, почему происходят мои отвесы и привесы, предполагаю, что будет на утро и редко ошибаюсь. В этом и заключается постоянный контроль веса и питания, рисование графиков и и ежедневное наблюдение за динамикой процесса похудения в целом).

Да-да! Поэтому я записываю все, включая свое ежедневное меню

А наши другие барышни куда-то подевались) Едят, наверное).

Удачи, Вам! Пусть всё получится и ничего не разочарует!)

Я расстроилась, хотя пост держу, а вес с места не сдвинулся. (Думала хоть на второй неделе результат будет). Поэтому в теме не писала .

Чувствую себя бодрее, обмен веществ улучшился, а вес стоит. Но все равно, я в программе .
Буду стараться.

Настя, я с вами. Временно пришлось прекратить и то, и другое (жрать и взвешиваться), но с дистанции не схожу, не вычеркивайте меня, я стараюсь

Вот почему люди выбирают вегетарианство

Это точно. Каждый раз во время поста , одна мысль приходит " Буду продолжать пост Не буду жрать мясо , даже когда пост кончится. " Но как только наступают майские с шашлыками, мысль куда-то уходит....
Но в этом году точно не буду...

Я на майские праздники шампиньоны мариную и жарю из них "шашлык"
А еще на решетке сыр адыгейский в специях поджариваю ну и овощи-гриль естесственно

Удивилась, увидев в салате виноград и банан. Много раз читала, что для похудения эти фрукты не подходят и их желательно исключить из рациона. Вот нашла какую-то статейку на эту тему.
http://www.tolstuh.net/kakie-fruktyi-mozhno-est-kakie-nelzya-pri-pohudenii