да-да-да!

Это подстава!

Записала!

16-й день. отвес -200гр. Общий отвес -4,8кг.

Так держать
Главное не перестараться, нужна промежуточная комиссия для оценки.

Сегодня отвес -100гр. Вчера в 12 дня урвала кусочек яблочного штруделя, (профилактика срывов и зависимости от сладкого раз в две недели, но только в первой половине дня), но в 17-00 поужинала гречкой с редиской и огурцом. Так что, отвес в 100гр, очень даже меня порадовал). Сегодня буду варить суп из брюссельской капусты и куриной грудки, без картошки, с лавровым листом) Щадящая версия супа из топора).

у меня последние дни привесы . Купила арахис и финики на перекус, вроде и ем немножко... И вообще, по моим меркам мало ем, а отвеса нет

Хи-хик
Это как? По каким критериям и какими способами оценивать будете?

Арахис лучше уберите пока, у меня тоже не получилось на нём худеть. Вообще на орехах надо уметь худеть, как и на сале, лучше попроще что-то выбрать для диеты). Финики оставьте хотя бы часов до трех, если утром не получается съесть. Не более трех штук. Смотря какие финики. От сорта зависит тоже. Всё очень индивидуально, даже если купили неправильную пастилу с красителями и добавлением сахара -пишите пропало, будете поправляться). Я такую купила случайно, подумала белая, не стала читать, ага, а там "всё включено" )

Мало есть тоже нельзя. Желательно питаться маленькими порциями, можно даже через каждый час, к вечеру увеличивать интервалы, а вечерний ужин, если он у вас есть, сделать очень легким, по большому счету салат бы один... Поэкспериментируйте сами, попробуйте не есть после шести, если для вас такой вариант приемлем, отвес будет, при условии, что с утра вы плотно завтракаете и в обед дробно обедаете несколько раз, даже три можно, на полдник тоже можно гречку, чтобы организм не решил, что ему устроили забастовку и не стал делать запасы. Сначала недельку первую вам будет тяжело не ужинать, потом вам не захочется есть, организм привыкнет есть пищу утром и днем. Когда я не успеваю на работе, я ем просто холодную грудку с гречкой из лоточка, ничего так, она же без жира, хорошо идет) Могу яблоко съесть. Главное выдержать неделю, дальше легче будет.

Тоже что ли сбросить с вами за компанию 5-6 кг)))

Присоединяйтесь!

Увы, это не мой вариант. Ложусь я поздно. Мы с ребенком из садика приходим часов в 7. Да и для организма такие большие перерывы в приеме пищи не полезны. Вот арахис, это точно бомба. Надо придумать другие перекусы. Если учесть, что я раньше конфетки одна за другой уплетала и всякие печенюшки, а теперь их не ем, вроде должна худеть. Ан нет.

Давайте, конечно! А то потом когда еще)))
Я пока не пишу информацию тут разного характера, у сына контрольные одна за другой, работаем не покладая рук. Но задумок столько всего написать, что меня распирает как хомячка) Главное, чтоб не распирало от пирожных). Надеюсь, к выходным напишу.

Я вчера в 21-45 легла, встала в 6 утра)

Попробую)Я очень жестко худела в 2014 году-с 79 кг до 62 за 1 месяц и 10 дней,с тех пор прошло 2 года,ем все,что хочу(в особенности сладости) поправилась ,конечно,но на 3 кг только.Надо,думаю скинуть 5-6 кг до лета,летом пойдет работа,велосипед,бег в парке-еще пару скинется ,может)))

Присоединяюсь к вам с 1 апреля до 15)попробую

Надо отписаться-рост,вес в личку?