Я ни в коем случае никого не вычеркиваю, я наоборот, всех стараюсь отметить и тех, кто ушел в сумрак тоже) Надо графу ввести новую: "сумеречные едоки или внезапные каникулы).



И ладно бы, если бы такие чудесные формы ночью бродили около холодильника, так нет же, на "борщежор" идут слоники). Правой-левой, правой-левой, хотя бы до холодильника зарядкой позаниматься))).

Статья очень хорошая, поизучаю её. Виноград зеленый там чисто символически, какой это салат тогда без винограда, а банан утром пару раз в неделю можно, если есть физическая активность). Опять же порция маленькая). Обычный салат для меня делается с добавлением консервированной вишни, ананаса, персиков, тут всё это я исключила, оставила банан, виноград, яблоко, грушу, мандарин, сок грейпфрута с маленькими кусочками его. Конечно же на нем худеть не получится, но если хочется тортика -такой салат лучше, чем кусок торта). Я ем такой салат не чаще чем раз в месяц.
Все эти так называемые излишества я буду убирать, если увижу, что вес встанет. В прошлую мою диету было очень жестко, когда я приближалась к 58. Там не было ни салатов фруктовых ни хлеба как такового вообще, ни сыра.

Если не позволять себе лишнего, мы рано или поздно сорвемся. Так лучше иногда видеть привесы, грамотно загружаться вкусным, чем потом сорваться.

я видела

Не, вы меня неправильно поняли я режим не нарушаю просто взвешиваться сейчас возможности нет, поэтому отчитываться временно не буду

Хорошо, будем ждать!)

Очень заманчиво!
Делитесь рецептами!

Адыгейский сыр можно жарить как на сковороде, так и на решетки для гриля. натереть его немного карри и красным молотым перцем (если он пресный, то посолить). Жарить по 2-3 минуты с каждой стороны до появления красивой корочки. Причем, он невероятно вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

А калорий сколько у него, в таком виде, стесняюсь спросить) Я тоже такой хочу
Вот нашла на скорую руку первую попавшуюся ссылку. Ничего себе так калорийность на 100гр... А их же хочется трескать как печеньки), это же тыщу калорий умять можно, не заметить и пальчики еще облизать) Воздержусь), пойду щи постные потрескаю без хлеба на ужин)
http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%A1%D1%8B%D1%8....%D0%B8%D0%B9%20%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B99

Тоже очень люблю жареный сыр ! Раньше в кафе напротив дома специально за ним ходила.
А сейчас мне сыр нельзя. Будем ждать первомай пасху!

Я вот обещала обещала что с первого апреля уже начну писать отвесы, что перееду к весам поближе, но мечты..мечты...в мечтах я уже переехала в Москву, к своему молодому человеку, ( познакомились кстати на этом сайте), а по факту, коварная квартира так просто не хочет сдаваться и отпускать меня(((( и ищем ищем мы жильцов..но как только они найдутся то я сразу на весы! Обязательно! А то мне кажется, что я не сбрасываю , а набираю, а проверить никак..

Они очень сытные!))) их больше 2-х кусочков не съешь! А за калориями я не слежу))) Я понятия не имею сколько калорий в моей еде Главное правильно сочетать продукты а калорийность ерунда

Итак, отчитываюсь... Мой вчерашний поход в ресторан, не смотря на активные и зажигательные танцы, сегодня вылился в привес аж в 500гр!!!
Что еще раз доказывает, что алкоголь и диета не совместимы
Хорошего всем воскресенья!!!

Мой отвес сегодня наконец-то -300 гр Вчера в 18-00 были постные щи и потом ничего. Но была зато уборка всей квартиры, по всей площади намывала полы несколько раз, калорий сожгла достаточно. Еще немного поднажать...Хочу уже увидеть 67, 9 всего-то 200 гр нужно сбросить)

Девчонки и мальчишки, если какие-то картинки вдруг повторяются, вы мне говорите, ладно?) Я не специально, у меня память девичья просто)

Таня, но главное отдохнули с душой, иногда это нужно). У моего сына вообще скоро день рождения, в этот день плюс 1 кг мне обеспечен, но, значит до этого момента надо заготовить себе платформу для набора этого 1 кг, то есть срочно скинуть за неделю больше 1 кг, а лучше 2... Вчера вот к нам друг дочери приходил, принес кучу вкусняшек, сидят трескают, а я знаете, после фруктового салата ничего такого и не хочу) Порадовалась, что правильно распределила загрузку, чтобы потом можно было еще какое-то время не заглядываться на сладкое)

Начинаем утреннюю мотивацию)

Ура! Я увидела цифру 64!!! Пусть пока и с большим хвостиком

Спасибо!
Приятно, когда не кнутом, а пряником...

Ну еще пара привесов в 500 гр. и у меня есть на эту тему самые настоящие кнуты -демотиваторы) Злые - ужас, я сама их боюсь

Супер! Хочу такую же)
Шутки шутками, а я сегодня влезла в кофточку, которую купила на размер меньше, в плечах почти не жмет, еще с гантелями поработать нужно). Уже повесила весеннюю куртку на вешалку, которая меньше на 2 размера, надеть померить пока не решаюсь, еще пару кг сбросить нужно и объемы в талии.