Девочки я не уверена, что успею создать тему, точнее, уверена, что не успею. Сегодня была на первой репетиции, там одну песню нужно неделю репетировать, это первоклашки, я уже молчу про костюмы и плакаты. До 22 числа я сползаю со встреч, но худею дальше и выбираю время для физических упражнений. Попробуйте, если получится в это воскресенье разведать ситуацию, если будет желание и пойдете кататься на роликах в парк. Если не получится, давайте подумаем может более позднюю дату, ближе к концу апреля назначим? В любом случае, тему нужно создавать не за 3 дня, а то так мало кто сориентироваться сможет.

Это я тоже заметила.
А причина вчерашнего отсутствия аппетита вечером объяснилась сегодня. Всё просто . Решила я, наконец-то, заняться здоровьем. Хожу на иглоукалывание. Занимаюсь спиной. Поговорили с врачом и про то, что надо вес потихоньку снижать. Говорю, как раз этим и занимаюсь. Прихожу сегодня на процедуру, а он меня про вчерашний аппетит спрашивает. Отвечаю, что совсем вечером есть не хотела. А это для меня совершенно не типично. Он хитро улыбается и говорит, что поставил мне лишнюю иголочку - от аппетита. Говорю, поставьте еще, очень мне понравилось . Обещал.

Если честно, я плохо отношусь ко всяким вот таким нетрадиционным и традиционным средствам помощи в похудении. По большей части, во многих из них работает эффект "Плацебо" Всякие серьги в ухо, всевозможные чаи, ягоды и грибы. Ладно, если можно поверить в медицинское бандажирование желудка, что довольно опасно, но это понятно разумом, ясно, почему не хочется есть, но ягоды и прочее...


Килограммы с ошибками написаны, ну да ладно)

Настя, я специально и не собиралась так худеть. Но вчера реально равнодушно на еду смотрела. Поела в 18, легла в 23-30. И есть совсем не хотелось. Если так будет получаться бороться с голодом - почему бы и нет? Плацебо тут вряд ли. Я ведь не знала, что мне иголку поставили.

Сегодня -700гр.
за неделю -1,2 кг.
за весь период -5,8кг.

Сегодня + 100 гр. (вчера ужинала поздно и в кафе, без алкоголя, но всё же).
За время марафона -4,5 кг.
Джинсы уже приятно "висят"

Отличный отвес)
У меня сегодня -100 гр.
Сегодня как раз нужны снова отчеты за неделю, если я ничего не путаю. Сейчас ухожу на репетицию, кто может пишите пожалуйста отвесы за последнюю неделю, по возможности я их все перепишу в табличку.

Та же ерунда, очень нравится, что появилось свободное место в джинсах), но прошлогодние штаны на меня еще пока все равно не налезают)

Сегодняшний демотиватор на скорую руку.

Да здравствует овсянка!
Самые большие отвесы у меня на овсянке, точнее на овсяных котлетах Я завариваю кипятком овсяные хлопья, а потом добавляю туда любые измельченные в блендере овощи по настроению (лук, цукини, морковку, грибы, репу), добавляю специи (соль, чеснок, специи для фарша, для курицы - любые по желанию), формирую котлетки и обжариваю их на сковороде. Ем их в течении дня с любыми овощными салатиками. Сытно, вкусно, и отвесы (не менее 500гр.)

Очень интересно.... Как раз не знаю, куда деть грибы. Надо попробовать.

Грибы я предварительно обжариваю с луком или чесноком а потом в блендер их

Для Тани, которая хочет на фитнес))

Блин!! На диете сидеть легко!!!))) А спортом заниматься тяжело никак не втянусь

Зы сегодня попробую начать ту программу, что ты мне кинула
Позвони вечером, проконтролируй

Ладно проконтролирую

Сегодня -200гр. Итого: -6кг.

Кто то тут писал о шагомерах. .. я попробовала мой вывод : ЕРУНДА ПОЛНЕЙШАЯ!!! Вот фото моей вчерашней работы

Сегодня на весах увидела пусть не большой, но всё же +

Мотиватор на сегодня)))

и немного юмора)))

Да, душа этого парня ничего