Я сегодня тоже с плюсиком (к маме в гости вчера заходила) . Сегодня буду вкусную гречку кушать

Продолжаю тему выбора продуктов питания. Возможно, я уже писала о том (память девичья), что за продуктами я езжу или хожу с рюкзачком (полезная физкультура) в специальные магазины. Рядом с домом я не пойду в магазин покупать то, что несъедобно. Я лучше сварю кастрюлю гречки и буду есть её. С огурцом. Особенно я не люблю Пятёрочки с их подходом к хранению продуктов, мне неприятны магазины с посторонними запахами с полусгнившими овощами и с бардаком на прилавках. Но не все Пятерочки конечно же плохие. Чуть дальше у нас есть очень неплохая Пятерка, в которой гораздо чище и приятнее находиться. Наверное, многое зависит от директора. Тем не менее, хожу туда в крайнем случае). Раньше я очень уважала рынок. Мясо парное, овощи свежие. Но когда на рынке вдруг резко выросли цены, я стала таким же акционером, как и многие другие жители нашего кризисного государства. Акционеры теперь это не те, кто имеют акции, а те, кто ходит по магазинам и покупает товары со скидками). Правда, что касается мяса я скидками не пользуюсь. Это чревато. Лучше тогда вообще без мяса или корову свою на балконе держать).
Однажды одна дама, с которой мы обсуждали процесс похудения, выразила свое возмущение мне, мол как так, что же это она должна ходить по разным магазинам в поисках еды? У нее и на один магазин рядом с домом нет времени, не то, что на беготню по разным. На что я ей ответила, что у меня времени нет и подавно. Но раз в месяц, получив к примеру зарплату, можно выбраться в магазин, особенно тем, у кого есть машины, у меня ее нет, мы на такси туда и обратно, благо такси у нас в два раза дешевле стоит чем в Москве. Я делаю глобальные закупки два раза в месяц. Один раз в том самом заветном магазине, где все довольно дорого, но если знать где что лежит, то можно среди бешеных цен найти вполне хорошие добрые цены и свежее мясо. В дорогом магазине хорошо следят за оборудованием, везде стоят датчики температуры, приятный порядок на полке, здорового цвета мясные продукты, ничего заветренного ни разу не видела. И это не Москва заметьте, а Подмосковье, везде можно найти островок хорошей еды, если захотеть. А второй раз мне привозят еду домой всем нам известный интернет магазин, очень довольна им, вот там я брожу исключительно по акциям которых много, меня постоянно закидывает смсками о снижении цен в этом магазине. Удобно, порой попадаю на бесплатную доставку. Но никогда не заказываю там мясо и овощи. Только заморозку. И крупы. Бытовую химию. Вот так я распределяю свои покупки. Я рассказала об этом той даме, она удивилась, что оказывается не только свой рабочий день можно планировать, но и составлять график покупок, установить порядок покупок в определенных магазинах, тогда будет гораздо проще ориентироваться и в своих планах и в еде, если хаоса не будет. И не нужно будет ежедневно забегать в ближайший магазин, чтобы купить молока и хлеба, а заодно и шоколадку с печеньем). Тогда мы точно никогда не похудеем)

Я сегодня после шести не ем. Излишества будут только днем. Алкоголя уже к счастью не будет). Вечером чай и яблоко. Завтра с удовольствием присоединюсь к вам со своей кастрюлей гречки).

Девочки и мальчики!
Великолепные пышные барышни с волшебным лишним весом!
Если ваша сегодняшняя ситуация такая, как на картинке и вы всё еще верите в это, присоединяйтесь к нам! У нас реальные отвесы) И мы не солдаты с железной дисциплиной, мы простые люди со своими слабостями и проблемами, но мы худеем. А вы?)

Я тоже сегодня с плюсом. И приличным. После ДР сына было -200. А сегодня.... +600. Вчера ходили смотреть биатлон. Долго. Подмерзли. Пришлось заряжаться булочками..... И сладким чаем. А потом еще вечером тортика навернула. Каюсь, каюсь...... У меня сегодня рис вместо гречки. И остатки курицы с грибами. От ДР осталось.

Cегодня обнаружила "ВКонтакте" фан-клуб гречневой каши
Думаю, может вступить?
https://vk.com/club44984974

За понедельник не удалось скинуть граммы, набранные за выходные
Надеюсь завтра цифры на весах порадуют

У меня сегодня отвес 0гр. Но были вчера днем плюшки, тортики. Вечером мясо жареное под белое сухое. Гуляли. Вроде бы, отгуляли. Теперь гулятельные события должны быть не скоро. Плюшки закончились. Больше покупать ничего такого не хочу. И не хочется их есть даже. Кстати тем, кто зависим так же как и я от сладкого, не советую отказываться от сладкого надолго. Потом можно жестко сорваться. Если чувствуете, что подпирает и распирает и вы все чаще себя ловите на мысли: А я бы съела кусочек"- это тревожный знак. Нужно включать волшебную субботу и в первую половину дня есть то, что вам очень хочется. Вес будет уходить медленнее, после такой загрузки пару дней он может вообще стоять как у меня, но, если на неделе вы не будете себя баловать сладким, он сдвинется и вы будете худеть. Но после съеденных сладостей нужно настраивать себя на физическую тренировку, более длительную, чем в обычные периоды или же на серьезный разгрузочный день, но не на голодание.
А вообще, хорошо бы поступать с утра в волшебную субботу так, как на картинке). Положите свой тортик на беговую дорожку и идите или бегите к цели минут 50)

Кто открыл уже велосезон, похвастайтесь пожалуйста) Как ветерок?) Вчера было довольно холодно. У меня если получится кататься, то только вечером, часов в 8-9, а вечером еще холоднее.
Но уж очень хочется уже сесть за руль)

Хорошее дело)

А я гречку только в виде котлет гречневых могу есть А так она мне не вкусная
А то, что не вкусно, я есть не могу... уж лучше совсем голодать, чем есть то, что не в радость

Ну, как Вы тут, болезные? Достигли всего, чего хотели?
Могу посоветовать одну полезную вещь. Бромелайн называется. Жиросжигатель. В ананасе содержится. Ешьте каждый день по 1 ананасу, и через месяц Вы себя не узнаете. Все голливудские звёзды едят ананасы, так что это проверенное средство!

Нет, ещё не достигли, но стремимся

Итак, отчитываюсь
За последнюю неделю -1,1 кг.
Итого с начала марафона -6,9кг.

Еще рано! Первый этап марафона рассчитан на 3 месяца, а еще даже 1 месяц не прошел Но мы очень стараемся
Спасибо за совет

Отчет:
за неделю +300гр

Всем стройнеющим и не только - доброго утра!
Я снова в строю!
Отчитываюсь за две недели: третья неделя, при отсутствии контроля в виде измеряющих приборов, прошла практически без отвесов - всего - 300 г.
Четвертая неделя - - 1 кг.
Итого, за четыре недели, по моим подсчетам, ровно -5 кг. ровно половина от заявленного

Лично я собой вполне довольна и даже немного горжусь

Таня, поделитесь опытом как у вас это получается? Я что-то гоняю туда-сюда грамм 700 и никак не могу сдвинуться

Простите, а кроме 1 ананаса ещё что-то можно или это единственная еда будет? Ведь ананас это ещё и углевод