Надо мне тоже попробовать с ними общий язык поискать) Я вот больше с кабачками нахожу, из кабачков я делаю "макароны", очень вкусно получается, мало калорий, еще и красиво)
Нашла картинку, это выглядит вот так. Я их немого обжариваю, потом в салат или как гарнир с разными соусами, раньше я делала с соевым.

А настрогать их можно специальным ножиком или вручную.

Потрясающе! Спасибо за идею!

Стася, любопытно, как дело в твоем проекте ) Не следила за темой, можно попросить резюме, а?

Дочка какое-то время назад взяла персонального тренера, чтобы освоиться в тренажерном зале, в нагрузках. Довольна, как слон

Ну и в вашу копилочку диетических блюд (сорри, если такое уже тут было и я повторюсь)
Витаминный салатик
Зеленая редька (у меня было 2 меньше средних)
Огурчик свежий (тоже 2, средних, толстеньких)
Морковка (и тоже 2, средние )

Измельчила редьку и морковку на мелкой терке. Везде советуют сок редьки сливать, а мне жалко, витамины же!
Огурчик очистила от шкурки (толстая, невкусная), мякоть порезала тонкой соломкой.
На мой вкус салатик хорош и безо всякой заправки. Можно чуть соли и чуть сахара. Если хочется заправить - оливковое масло вполне подойдет. Приятного аппетита

ребенок теперь придерживается рекомендованного тренером питания, а мне так хочется её накормить вкусняшками, испечь чего-нибудь! поэтому занимаю себя салатиками и пр., что ей можно )))

Рада, что Вы нас посетили) Проект, слава Богу, стал общим, девочки подхватили идею) Очень здорово вели и себя по маршруту и тему. Кураторы все сбежали от нас) Кто вприпрыжку, кто просто отходил бочком) Но факт один, ни одного мужчины тут больше нет, а может это и к лучшему, даже уже кажется, что ее никто не читает кроме худеющих, но судя по статистике просмотров, еще как читают И это очень радует) С нами худеют наши невидимки, кто-то даже проявляется и отписывается, тоже отлично. Есть люди, которые писали мне в личку, но боятся писать тут, стесняются и не уверены в своей силе воли, я никого не раскрываю, естественно) пусть будет так). У кого-то есть планы на лето -замечательно. У кого-то каникулы майские от диет, в том числе и у меня. У меня пока зажор но я надеюсь, что больше 2х кг не наберу за это время, 10 числа хочу вернуться в строй и с новыми силами. На даче хочу печь хлеб и пирог в хлебопечке - ударная доза от хлеба конечно идет в наши любимые бедра, моделируя нам волшебные ушки, только не на голове, а на наших ножках) Всё это ясно - понятно, но шашлык будет свиной), а не из грибочков) В общем, пока гуляем, а дальше уже подмигивает на полке купленная гречка)
Девочки все очень большие молодцы, стараются) Очень рада за Маргариту и хотела бы отдельно её отметить, она вошла в ритм, ей было очень нелегко, она показывает результаты, её саму это радует, это здорово). Так что те, кто пока отвалились в загул, особо не затормозили проект, работа идет. Думаю, что отвалившиеся на празднике наесть животы свои, могут дать еще фору тем, кто идет ровно) Здоровый дух соревнования это классно)
Тренер персональный вообще замечательно, я ужасно любила персональные тренировки) Конечно, хочу еще)

спасибо, что ввели в курс
Молодцы!

Я такой еще не видела тут), даже если и проскочил, лучше повторить, повторение - мать учения) Возьму на заметку, правда не очень люблю сырую морковку, у меня ее любит Барб -морской свин. Я обычно тру редиску и огурчик на терке и заправляю ложкой масла, быстро и просто) А вот морковка у меня хорошо идет с яблоком и сырой капустой, эдакий салатик такой, нам его еще в пионерском лагере делали

в этот салат разве свежая капуста идет? не знала. буду делать тогда и такой тоже

Ага, только очень раннюю капустку возьмите нежную (не старую, которую только в суп можно) и попробуйте на крупной терке потереть. Вот тогда будет вкусно. А если резать, то мне совсем не нравится, когда ломтями большими) Но это уже кому как, все вкусы разные)

Мой ужин: Помидорка, моцарелла, базилик, чуть оливкового масла и кунжут (всего-то около 300ккал) вкуснота необыкновенная!

Таня, кунжута от души насыпали, чтобы посытнее было?
А вообще базилик я очень люблю) Вы мне напомнили его к мясу прикупить, не забыть бы, если он вообще будет в том супермаркете.

Случайно сыпанула столько кунжута
А сытно и так в моцарелле много белка и жиры есть я на ужин стараюсь есть безуглеводную еду или простые углеводы

Так хотелось завтра салат попробовать сделать по вашему рецепту, но ни в одном из трех магазинов не было сегодня цукини
Зато наткнулась на чипсы нори придумаю с ними завтра себе какую-нибудь вкусняшку

Всё, я достигла той цели, к которой шла. Я сбросила вес без всяких диет, а главное физических упражнений. Нигде ничего не висит. Что мне теперь делать до 15 июня? Сижу, пью вишневое пиво.

Надо поставить новую цель еще -5 кг, например

Нет, это слишком для меня. Меня тогда мужчины начинают жалеть и пытаются постоянно накормить.

Интересно!) Можно нам завтра сюда фото? Вкусно наверное будет)
А мы завтра уже пакуем рюкзаки на дачу) Будем там сажать редиску, которая опять нас не дождется и вся в семена уйдет Буду вам смешные фото оттуда показывать) "урожая" )
Правда, я хочу с дедушкой (его фотографией) пройтись парадом на 9 мая, но не выходит, видимо. Не разорваться. Хотя погода пугает, сейчас была на улице - почти зима по градусу.

Мать, нам всем бы без диет и физупражнений сбрасывать, но многие из нас пахали в самом начале сезона и дальше будут пахать. Оно и хорошо) в кропотливом таком труде воля воспитывается и режим дальнейший налаживается)
Но то, что ты сбросила, достигла желаемой отметки, это очень здорово! Значит, одна галочка у нашего проекта уже есть, круто!
Но ты сильно ограничивала себя в еде временами) Молочный коктейль на обед во время встречи, это не еда) так что ограничения все же были, они и дали результат)

Обязательно покажу результат
Обычно я делаю с ними такой салат - рис, свежий огурец, измельченные листья нори, петрушка, постный майонез По вкусу на рыбный салат похоже Но так как сейчас я рис исключила из рациона, придется придумать что-то новенькое

А то, что на корабле я схомячила 2 мороженых, упаковку круассанов и капучино это не считается?