Чем отпилить лишнее на бедрах? Ответ один: спортом)

Я тоже ничего не хочу) Моя депрессия добрая женщина, она меня жалеет) Она не разрешает мне встать и сделать зарядку, а еще она предлагает мне съесть булочки, чтобы я стала счастливее.
Начнем шевелиться, шевелиться будем под проверенную музыку. Кто еще её не слышал, возьмите в коллекцию, если понравится) она сильно бодрит и не оставляет равнодушными) за один такой танец можно сжечь кучу калорий) Хватит сидеть, танцуем)
https://www.youtube.com/watch?v=jvipPYFebWc

Сегодня -100 гр. Вчера делала упражнения на фитболе с гантелями. У кого есть такой мяч, ложитесь на него, упираетесь (держитесь) ногами за пол и животом балансируете на мяче, грудь и плечи не падают, а держат планку, дополнительная нагрузка, берёте гантели, разводите руки в стороны и начинаете делать движения вверх-вниз. Лепите руки и мышечный корсет спины. За один раз, естественно, ничего не получится, упражнение нужно делать каждый день с вашим комплексом, если берете его к себе)

Новая мотивация от Евровидения)
Вчера состоялся первый тур, решила глянуть, мне не важно, затащит ли нам Лазарев евровидение или нет, принесет ли он победу, кажется, что таки затащит, но, посмотрите, в какой он форме! Многочасовые тренировки в зале, человек захотел -человек добился.
Смотрим и наслаждаемся) Доброе утро!)

Нам нужно научиться НЕ реагировать на такие фразы: всего одна чайная ложка этого средства вам поможет похудеть без диет и тренировок Это самообман с самого начала) именно поэтому люди не худеют, загружая себе в голову иллюзии. Похудение это работа и довольно тяжелая. Потом будет всё легче и легче, если не срываться. И потом будет настолько привычно, что не потребует особых усилий.

Я к вам вернулась!!!!! За праздники наела и напила 2 кг.... Хотя мне кажется, что это вода стоит....

У меня сегодня -300гр.

Я тоже надеюсь, что +1 кг, который пришел за праздники, это не жиры

Ну я предполагала, что вы отреагируете на другие слова по этой ссылке Но можете вообще не реагировать, как скажете

Да-да! Конечно это вода стоит, как в колодце

Мать, я думала я тролль, но тролль это ты

Девчонки, конечно это не жиры, ядреный бублик! Это шашлыки, вино, пиво, картошечка жареная и хрен знает что еще, съеденное с азартом за праздники Конечно это вода, просто водичка застоялась

Полезли на балкон доставать велосипеды. Воду тоже растрясти нужно) Вот Небес Лазурь давно по тихому катается, сезон уже открыла) а мы всё едим и едим) водичку, ну да, конечно, её же и накапливаем

Таня, очень аппетитно выглядит! Можно попросить подробно рецепт написать? )

Присоединяйтесь, конечно!
Я вчера фонарь наконец-то прикрутила к велику, теперь могу в тёмное время кататься
Меня тут приятель агитирует покинуть зону комфорта: выехать за пределы нашего парка и кататься до Коломенского или до Измайловского парков Я пока сопротивляюсь таким нагрузкам, но не исключено, что уболтает меня

Я сегодня достану велик после работы с балкона, сын накачает колёса. Но из зоны комфорта я ни-ни пока что) В парке у нас такой огромный круг, что я его если один осилю, то будет отлично) Когда каталась раньше почти каждый день, три тянула. Весь маршрут до круга и обратно - это час, примерно, велосипедной прогулки)

У меня провалились с треском поиски партнера по велопрогулке, точнее, я забраковала все кандидатуры, потому что они были сильно моложе 30 годков) решила не экспериментировать). Буду пока одна кататься, но для увеличения нагрузки нужен локомотив, который катается значительно лучше меня)

Можно конечно!
1/2 стакана перловки, 1 морковка, 1 луковица, 1 пачка чипсов нори, петрушка.
Перловку как следует промыла и залила кипятком. Когда вода в кастрюле закипела, слила из перловки всю жидкость и высыпала набухшую крупу в кипящую воду, варила минут 15. За это время почистила и порезала морковку и лук. Обычно я обжариваю натертую морковку и лук для супа, но в этот раз решила обойтись без зажарки)) Сначала я добавила морковку в суп, а минут через 10 лук (я никогда не добавляю одновременно несколько ингдедиентов, каждый должен успеть отдать свой вкус блюду). Еще минут через 10 добавила поочередно с небольшим интервалом измельченную петрушку, несколько лавровых листов, 1/2 чайной ложки мускатного ореха, соль и, наконец, измельченные чипсы нори, после чего поварила еще минут 5. Все! Быстро, легко, вкусно, полезно, сытно и не калорийно

Ты мне разрешила