Сало с хлебом бородинским
Удивительный предмет.
Только вроде тут лежало,
Поглядишь - его уж нет!

Я тогда тоже буду прокачивать твой хвост, чтобы и от меня отмахивала А сало... Всё, бросаю работу, выезжаю на запах

а ведь люди худеют на сале) Вот я не пробовала) так же как и на шоколаде. Знакомая, я рассказывала уже, похудела на 38 кг. Начинала она худеть на шоколадной диете, дошла до такого, что видеть сладкое уже не могла)

Кстати, да. Немного сала в рационе у меня на весах никак не отображается. Гораздо хуже дело с картошкой и выпечкой.

Выезжай, у меня его еще много.

Согласна.

Я тоже втихушку читаю вашу тему.)) Весов у меня нет никаких, поэтому не присоединяюсь. Но с марта начала немного худеть к отпуску. Даже не столько худеть, сколько подтягивать мышцы.Вес у меня изначально был 81 кг, при росте 183 это в общем -то норма, но я знаю, что идеальный вес для меня 75 кг. Жаль, что муж с этим не согласен.) И жаль, что поправляюсь я обычно только в районе живота (лучше бы грудь поправлялась. ) И вот я ввела в свой рацион больше блюд из тушеных овощей, салаты из свежих овощей, на завтрак -творог или грейпфрут, салатики из сельдерея, даже на перекус с удовольствием грызу сельдерей. Раз в две недели разгрузочные дни на кефире без сахара, с имбирем и корицей, и травяном чае. Стала делать зарядку ежедневно, что для меня подвиг, я ужасно не спортивная. И так втянулась, через месяц гантели добавила,увеличила количество упражнений и их виды, горчично- медовые обертывания, много танцую. Не знаю, какой у меня сейчас вес, но мышцы определенно стали крепче, живот заметно уменьшился, начал пресс появляться. По одежде очень заметно, из джинсов своих я теперь могу вылезти из застегнутых. Они просто сваливаются, пришлось сначала носить с ремнем, потом на ремне лишнюю дырочку прокрутить, а потом купить новые.)) Но до идеала еще далеко, впрочем и до отпуска еще время есть. Буду стараться дальше. Обещаю, что в конце процесса все-таки где-нибудь взвешусь. Хотя если жирок заменится мышцами, наверное, сильного снижения веса и не будет. Я в принципе на килограммы и не заморачиваюсь, для меня главное визуальный эффект.)

бывает так грызёшь морковку
держа гантелю на весу
а хочется шашлык и тира
мису

Отлично)

Вот я об этом и писала, что если каждый день нагрузка присутствует, то хочется потом еще) это затягивает, появляется настоящее желание заниматься спортом и какой кайф, когда себя не заставляешь, а ждешь следующей тренировки! А если есть компания, вообще отлично, тут уже включается дух соревнования и азарта). Очень рада, что Вы с нами! Пишите, пожалуйста, свои наблюдения или может быть, какие-то рецепты, это очень интересно!


Белка, ты слышала про нагрузку? Не прячься за орех, я знаю, что ты слышишь) Хвост твой из-за ореха тебя выдаёт пушистый)
Давай там штангу хватай или гантельки и поехала, а то понимаешь, сало она трескает) Вес то ты скинула, теперь держи давай

спасибо большое! сделаю на днях
на какой объем воды расчет продуктов?

мне кажется, что в моей кастрюльке не больше 2 литров... если принципиально, то дома измерю и напишу точный объем

нее, не принципиально )) ориентира вполне хватит

Тогда удачного приготовления!
Я вообще по рецептам не умею готовить, я всегда на глаз и путем экспериментов
правда эксперименты не всегда удаются

Продолжаю нарушать режим сегодня еще +100гр. еще 2 дня и беру себя в руки

Всем утра доброго! Я снова в строю!

Вес стоит на уровне 27.04, то есть, двух недель назад. Вобщем, за две недели получается - 0 г
Вхожу в фазу интенсивного снижения веса, иначе за месяц могу не успеть Лозунг на эту фазу - ни дня с привесом! Посмотрим, какая я дисциплинированная

Читаю и думаю, нифига себе дюймовочка, 27 кг) Потом поняла что это дата)
У меня +300 гр. Вчера съела отбивную. Вечером. Скоро можно будет открывать отдельную тему: " как я худея, поправилась на 10 кг"
И вот утренняя бодрящая картинка)