Способ спасти себя есть - надо понять почему пьешь, самоанализ хоть по Фрейду, хоть по Юнгу, хоть свой собственный изобретайте. Находим причину и избавляемся от нее. Всё. Но... На самом деле заметить в себе эту грань - когда ты просто расслабляешься, а когда уже зависимость очень сложно. Сама была на краю два раза. Очень хорошо помогли мамины слова, которые она вдалбливала мне с детства "Катя, у тебя плохая наследственность. Твой папа алкоголик. Тебе пить нельзя". Записаны на подкорку. Правда, от мужа алкоголика это меня не спасло.
Сейчас выпиваю только в хорошей компании, если не за рулем, пью всё, кроме водки и пива. Случается это от силы раз в месяц.
А вообще пьяницы меня обожают: у меня редкий дар, я понимаю что он говорят заплетающимся языком и о чем. Когда уйду на пенсию, пойду в вытрезвитель работать