Точно не эти . Вы на них не наткнулись, это маркетинг. Яркого эффекта ни от чего не будет. Как это не банально, нужно больше спать.

Как по мне, то лучшие поливитамины в такое время, это пророщенные семена. Злаки: пшеница, рожь, овес. Гречиха (специальная зелёная). Мгжно льняное семя, но это немного муторно, много слизи.

Для кожи хорошо будет пшеница.

Льняное вообще шикарное, ничего там муторного и нет такого. Его можно и не пророщенным, полезно для кожи опять же. Да и не только.

Умничка!

Я льняное семя просто через кофемолку и добавляю в первые и вторые. Милое дело, и домашние не замечают, и для пользы дело)))) . в тушеных овощах особенно хорошо....

Тоже вариант.. И витамины, и клетчатка

витамины в таблетках живут после производства неделю, а далее это пустышка, фрукты и овощи, а все эти таблы это просто бизнес и маркетинг, вот полезная статейка http://www.yaplakal.com/forum7/topic1723033.html

Но надо правильно это всё делать. У меня сестра верующая и в пост решила вот такими семенами питаться. Однажды пришла из церкви и просто упала на пороге. Дальше больница, желудочное кровотечение, гемоглобин 40, переливание крови. Тут наверное еще есть какие-то противопоказания по здоровью

А Ваша бабушка кроме ростков пшеницы вообще ела что-нибудь ? Многие в пост кидаются в крайности , от фанатизма . Но это уже другая тема . А к теме добавлю , что чернослив, курага и орехи - тоже друзья женщин ! )))

К церкви это не относится. Это ЗОЖ ... И насколько я знаю не используется в моностырской постной кухне. Особенно, то, что вы написали только ими.

Это сестра моя родная. Скорее всего и не ела, я тогда в Екб была, мне потом только рассказали, скрывали. Да, крайность была, у меня сестра очень идейная, как что-нибудь придет в голову, то держитесь. С рождения атеисткой была, а после рождения и крещения первого племяшки что-то случилось. После больницы конечно переосмыслила некоторые события и стала реальнее смотреть на вещи

Да-да, она какие-то видео про монахов смотрела, про их жизнь. Вот перевернулось что-то в голове разом и всё

Бред. Витамин С был в квашеных овощах.
Витамин С и аскорбиновая кислота это два названия одного вещества. Всем витаминам присвоена определённая буква латинского алфавита - А, В, С, К и т.д. Кроме того, есть химическое название витамина согласно международной номенклатуре. Если брать витамин С, то его химическое название - аскорбиновая кислота. Ещё на него говорят противоцинговый витамин.
И ни с чем он не соединяется. Витамин С - водорастворимый. И для его усвоения жирные кислоты не нужны.

Откуда Вы это берете??
Витамины делятся на водо- и жирорастворимые. Для повышения всасывания жирорастворимые необходимы жирные кислоты. Для водорастворимых - нет. Витамин Д-3 вообще образует под кожей под действием ультрафиолета.

Витамины всасываются в тонком кишечнике.

Э воно как ... Просто под орех ...

Надо понимать, что даже приготовленные самым надлежащим образом, не перерощенные, свежие проростки, это всё же добавка к пищи, а не сама пища.

Ну и к Церкви это конечно отношения не имеет. Ни один здравый духовник не благословил бы такого "подвижнечетва" ...

Историю внедрения термина витамины почитайте. Узнаете оттчего умер их популеризатор.
Не все витамины водорастворимые, есть и дирорастворимые. Мало того, все фармакологически активные вещества обладают разной растворимостью от кислотной до щелочной среды.
Есть конкурентное всасывание, т.к. многие витамины имеют одни и теже пути всасывания. Чтото всасалось, что то пролетело мимо.
Вы мне не рассказывайте про бабушек, я сам изучаю клинически на людях препараты.
Витамины в силу специфики нашего законодательства успели попасть в разряд лс некоторые, сейчас с 10 года это почти не реально. Задолбаетесь весь тот набор что пишут на баночке обосновывать в клинике. Проще и дешевле их регистрировать как бад, т.е. источник чего либо (витаминов, микроэлементов и т.д.).
Я за применение витаминов, но в раздельном варианте, а не в одной чудо капсуле.

Я тоже за раздельное применение витаминов. Если от передозировки витамина С обычно ничего не бывает, хотя тоже аскорбинкой увлекаться не стоит, то от передозировки йода и железа ужасные побочки например. А многие бросают поливитамины на полпути от появления тошноты, это первый звонок передозировки и плохой усвоаяемости какого-то витамина. А вообще, перед применением витаминов, как и перед применением антибиотиков надо сдавать анализы, так ли вам нужны именно эти витамины. Но у нас конечно не парятся с этими анализами

Взять по 200 гр. кураги, изюма, инжира, чернослива, ядер грецких орехов, очистить от кожуры и семечек 1 лимон, запихнуть всё в мясорубку, перемешать, при желании добавить мёд. Зелье принимать с ноября по апрель по 1-2 ст.ложки после еды и по настроению (вкусная зараза). Будете, как "Старфайтер", никакого мельдония не надо, проверено.