Такой вес наверное уже под присмотром врача надо сбрасывать... И тут уже никак не обойдешься без спорта, разрешенного врачом.

Пишите. Мне не жалко
Имеем 56. Нужно до стройных красивых ляжек - 52.
В идеале - 50, тогда вообще, как на моем фото на яхте, ноги шикарные

Взаимно) Будем трудиться над фигурой) Готовлю весы и пока еще ем шоколадные конфеты))) Я сегодня штук 10 съела... Или 15...

Последней радости в жизни лишаете

Я пока воздержусь)
Возможно, присоединюсь позже, спасибо.

Ставьте-70 (тощая корова не стройная газель )

че серьезно?
Я за чаем одну, две...смакую...кайф ловлю...

Из-за тяжелой болезни произошёл сбой...питание не изменилось...было полное отсутствие физической нагрузки больше года, а так как я склонна к полноте, всё вылезло в килограммы

Записала)

Так я ж к марафону готовлюсь) Решила поесть конфет впрок, как верблюд) Верблюд воду накапливает, а я конфеты)). Во время диеты , помнится, я делила зефирку на 5 частей) и ела на протяжении дня. Это было начало диеты. А еще зефир натуральный поискать надо было в магазинах. Это отдельный квест был.

Не, ну это я хорошо собралась худеть....весь апрель сплошные дни рождения, потом майские праздник и выпускной у ребенка

ВкусВилл? Не?

А что, только на ночь это радость приносит. Днем никак?

Что, без перетяжки желудка?

.

У меня тоже день рождения у старшего сына. Плюс получение паспорта. Плюс получение прав. В эти дни покушаем. На следующий будем корректировать, может вообще разгрузочный сделаем. У кого как. На майские - шашлыки в первой половине дня, возможно у нас. На след. день разгрузка. Где-то будут больше отвесы, где-то их нет, главное за неделю чтобы был отвес в общей сумме. Динамика к снижению. Зная свой организм, в первые дни диеты я скидываю и по 1 кг, конечно не каждый день и без фанатизма. Потом грамм по 200-300.

Кстати да. У нас он рядом. Еще Зеленая околица.

Конечно! Все это в нашей голове, нужно лишь перестроиться. Уменьшить дозу. Уже полдела.

Конфетки можно заменить на горький шоколад.....мне нравится ритерспот- он поделен на очень маленькие квадратики - 2 шт в день - шоколадки хватает больше чем на неделю

Я участвую, начальный вес 75, хочу 70!!

Да) я сама офигела..
Но она мололец