Методы борьбы с бессонницей. Страница 4. Форум GdePapa.Ru

26.12.2022 18:04

Наталья, Россия, Москва писала:

Физическая активность стимулирует работу мозга. Поэтому если мысли там всякие, которые мешают спать, то они только усугубят твою бессонницу.

Мне реально помогает)
Я так и делаю.
Вышел и сколько могу приседаю пока ноги трястись не начнут) потом спать) в ногах самые большие мышцы их организму востанавливать, энергия нужна)
У всех индивидуально)

Бабушка Сирануш, Москва, 70 лет.

26.12.2022 18:04

Grey Owl, Россия, Москва писала:

Прикольно. А там глядишь, и коньяк, и массаж и сон подтянется шучу)

Коньяка нет вроде(( Пойду таблетки прикуплю, про которые Ханна написала.

Олеся, Москва, м. Ховрино, 49 лет.

В отношениях

26.12.2022 18:05

Наталья, Россия, Москва писала:

Накидайте своих методов борьбы с бессонницей. Можно вплоть до самых смелых.

Невролог и успокоительное

Василий, Москва, 52 года.

26.12.2022 18:06

Наталья, Россия, Москва писала:

Ну, вот, хочется спать. Укладываешься и не засыпаешь. Сегодня заснула в 3, встала в 6. Что делать?

Засечь время, когда обычно клонит в сон. Лечь минут за 20 с книжкой, как почувствовала, что уже рубит, сразу гасить лампу.

Наталья, Москва, 38 лет.

26.12.2022 18:07

Олеся, Москва, м. Ховрино писала:

Невролог и успокоительное

Дык, не помогают.

Олеся, Москва, м. Ховрино, 49 лет.

В отношениях

26.12.2022 18:08

Наталья, Россия, Москва писала:

Дык, не помогают.

Мне выписали по рецепту. Попробую

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

26.12.2022 18:10

Наталья, Россия, Москва писала:

Дык, не помогают.

Может забухать? Перезагрузить мозги?
Мне 1-2 раза в год надо) бж пинками выпихивала раньше) когда во сне про работу ругаться начинал)

Grey Owl, Москва, 44 года.

26.12.2022 18:10

Евгений, Россия, Москва писал:

Ага, сосед массажист в гости зашёл

На рюмочку коньяка с шоколадом

такой, а не болит ли у вас душа? И бессонница, наверное мучает? Давеча гулял с собакой, заметил вас на балконионе в кружевном костюме, дай, думаю, зайду проведаю одинокую женщину, вдруг ей надо кран починить и белье погладить

Бабушка Сирануш, Москва, 70 лет.

26.12.2022 18:11

Евгений, Россия, Москва писал:

Ага, сосед массажист в гости зашёл

У меня только соседка-массажистка есть. У неё запись плотная. И по ночам не работает)

Grey Owl, Москва, 44 года.

26.12.2022 18:12

Девочки вы погодите пока с таблетками частить. Мож с народных средств начать. Там приседания всякие, жмурки-пряталки, полы помыть... Организму отравить завсегда успеется

Наталья, Москва, 38 лет.

26.12.2022 18:13

Grey Owl, Россия, Москва писала:

Девочки вы погодите пока с таблетками частить. Мож с народных средств начать. Там приседания всякие, жмурки-пряталки, полы помыть... Организму отравить завсегда успеется

Сколько их уже можно мыть? Вчера все перемыла. Не только полы.

Бабушка Сирануш, Москва, 70 лет.

26.12.2022 18:14

Grey Owl, Россия, Москва писала:

Девочки вы погодите пока с таблетками частить. Мож с народных средств начать. Там приседания всякие, жмурки-пряталки, полы помыть... Организму отравить завсегда успеется

После спортзала не сплю, после прогулок двухчасовых не сплю, после молока не сплю, после корвалола не сплю, после вина не сплю. Что-то притомилась я от народных средств ждать результата

Вернее сплю, после того как засну, а засыпаю не раньше трёх. Это капец

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

26.12.2022 18:15

Grey Owl, Россия, Москва писала:

Девочки вы погодите пока с таблетками частить. Мож с народных средств начать. Там приседания всякие, жмурки-пряталки, полы помыть... Организму отравить завсегда успеется

Таблетки без рецепта которые, я в своё время по моему почти все пробовал( нихрена они не помогают(

Наталья, Москва, 38 лет.

26.12.2022 18:15

Свят, Россия, Пермь писал:

Может забухать? Перезагрузить мозги? Мне 1-2 раза в год надо) бж пинками выпихивала раньше) когда во сне про работу ругаться начинал)

Видимо, у тебя такая работа, при которой ты можешь себе позволить уйти в загул.

Grey Owl, Москва, 44 года.

26.12.2022 18:15

Наталья, Россия, Москва писала:

Сколько их уже можно мыть? Вчера все перемыла. Не только полы.

Ну я не знаю... Потолок покрась чтоли...

я тут этаж ходила мыть регулярно, пока рученьку на льду не навернула... Скучаю теперь... По швабре... эх...

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

26.12.2022 18:16

Бабушка Сирануш, Россия, Москва писала:

После спортзала не сплю, после прогулок двухчасовых не сплю, после молока не сплю, после корвалола не сплю, после вина не сплю. Что-то притомилась я от народных средств ждать результата Вернее сплю, после того как засну, а засыпаю не раньше трёх. Это капец

У меня в 3 отбой в 7-8 подъём норма жизни) я так месяцами живу)
Если до 4-5 уснуть не могу тогда проблема)

Grey Owl, Москва, 44 года.

26.12.2022 18:17

Бабушка Сирануш, Россия, Москва писала:

После спортзала не сплю, после прогулок двухчасовых не сплю, после молока не сплю, после корвалола не сплю, после вина не сплю. Что-то притомилась я от народных средств ждать результата Вернее сплю, после того как засну, а засыпаю не раньше трёх. Это капец

Надо выгружать из подсознания глубинное. Что вы там давно-давно утопили, какие тревоги и негатив.

Сообщение отредактировала Grey Owl, Россия, Москва (автор поста) 26.12.2022 18:17

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

26.12.2022 18:17

Наталья, Россия, Москва писала:

Видимо, у тебя такая работа, при которой ты можешь себе позволить уйти в загул.

Не могу(
Я пятницу пил. Но с конкретным другом) суббота болел) воскресенье уже норма)
Потом пол года - год опять пашу)

Бабушка Сирануш, Москва, 70 лет.

26.12.2022 18:18

Евгений, Россия, Москва писал:

Если говорить серьёзно. То массаж действительно может помочь. Лимфу разогнать, спазмы убрать - соответственно убрать напряжение с тела. Только нужно курс 10-12 сеансов. А не как обычно... 1-2 раза сходить, а потом некогда....

Я хожу на курсы массажа. Вы, возможно, правы - надо повторить. Прямо курс давненько не проходила.

Бабушка Сирануш, Москва, 70 лет.