ЗОЖная! 26 дней до НГ!
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
28.01.2025 08:12
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Протеин второй без сахара и его пить или мешать со сладким.
Как белковый перекус в дорогу берут консервы - тунец банку или обычные детские Тема - курицу или кролика https://mir-tema.ru/produkty/myasnie-produkty/myasnie-pure/krolik?ysclid=m6g0gi42cs23924211
А если я рыбу вообще не ем?
Только мясо тогда?
Вообще я на воду перехожу, когда хочется сильно есть, с огурцом и лимоном. Но эффект больше, конечно в жару.
Только мясо тогда?
Вообще я на воду перехожу, когда хочется сильно есть, с огурцом и лимоном. Но эффект больше, конечно в жару.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
28.01.2025 08:14
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Протеин второй без сахара и его пить или мешать со сладким.
Как белковый перекус в дорогу берут консервы - тунец банку или обычные детские Тема - курицу или кролика https://mir-tema.ru/produkty/myasnie-produkty/myasnie-pure/krolik?ysclid=m6g0gi42cs23924211
Да вот у меня безсахарный, но все равно приторный
Александра, Москва, 50 лет.
28.01.2025 08:21
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Там самый важный бад для похудения - витамин Д! В его дефиците похудение будет медленным.
Вот тут лучше сдать на него анализ и получить рекомендации врача.
Уже сдала, пью)) дефицит был
Ольга, Тюмень, 47 лет.
28.01.2025 08:25
Доброе утро!
Овсянка+ пастила яблочная
Тренажёры+ йога+ бассейн
Овсянка+ пастила яблочная
Тренажёры+ йога+ бассейн
Максим, Москва, 42 года.
28.01.2025 08:34
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Смотри, с точки зрения ПП это очень полезные и правильные продукты, но когда ты уже достиг своей цели по весу и можешь питаться более спокойно.
Мед - тот же сахар. С орехами и урбечом надо быть очень аккуратным - они ооооооочень калорийные!
Вот когда человек начинает считать калории хоть неделю, чтобы понять «что он ест» вот тут сразу и приходит понимание.
Смотри на примере, если бы я к своему завтраку добавила мед и урбеч, то колоритность выросла бы сразу в 2 раза!
Добавлять можно,
Доброе утро, пока еду на работу скачал fatsecret (это ведь это приложение.)
И заодно посмотрю через "Яндекс" подсчет калорий, что скажут...
Анастасия, писала, та же ситуация 5/2 и все)
И заодно посмотрю через "Яндекс" подсчет калорий, что скажут...
Анастасия, писала, та же ситуация 5/2 и все)
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 28.01.2025 08:34
Ирина, Ивантеевка, 47 лет.
28.01.2025 09:05
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Всем привет, постоянные поездки на 2 города, что брать в дорогу? Кроме безсахарных батончиков. Купила жидкий протеин, по мне очень сладкий, не могу пить
Варёные яйца
Бутерброд с мясом индейки
Огурцы
Бутерброд с мясом индейки
Огурцы
Татьяна, Саратов, 46 лет.
В отношениях
28.01.2025 09:08
Кофе сейчас буду.
Потом подумаю, что на завтрак.
Потом подумаю, что на завтрак.
Ирина, Ивантеевка, 47 лет.
28.01.2025 09:09
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Да у меня основными были витамины Д, Йодомарин, аскорбинка, остальные периодически по результатам анализов
Саша, вит Д какой принимал?
Что-то капаю я этот Вигантол и не понимаю нормально или нет с ним)
Хотя Винантол - это не бад, а зарегистрированная форма
Что-то капаю я этот Вигантол и не понимаю нормально или нет с ним)
Хотя Винантол - это не бад, а зарегистрированная форма
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
28.01.2025 09:35
Ирина, Россия, Ивантеевка писала:
Саша, вит Д какой принимал?
Что-то капаю я этот Вигантол и не понимаю нормально или нет с ним)
Хотя Винантол - это не бад, а зарегистрированная форма
Аквадетрим
Ирина, Ивантеевка, 47 лет.
28.01.2025 09:36
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Аквадетрим
Плохая форма, если честно
Доп компоненты плохие и влияют на печень
Доп компоненты плохие и влияют на печень
Инти, Москва, 43 года.
28.01.2025 09:41
Будем худеть вместе.
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
28.01.2025 09:46
Ирина, Россия, Ивантеевка писала:
Саша, вит Д какой принимал?
Что-то капаю я этот Вигантол и не понимаю нормально или нет с ним)
Хотя Винантол - это не бад, а зарегистрированная форма
Я пью вигантол, врач рекомендовала либо его, либо детримакс в таблетках
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
28.01.2025 09:49
У кого плохой сон.
Мне помогает чай душица- мята и дыхательная гимнастика перед сном
Мне помогает чай душица- мята и дыхательная гимнастика перед сном
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
28.01.2025 09:49
Ирина, Россия, Ивантеевка писала:
Плохая форма, если честно
Доп компоненты плохие и влияют на печень
Я ФортеДетрим в капсулах пью
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
28.01.2025 09:50
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
У кого плохой сон.
Мне помогает чай душица- мята и дыхательная гимнастика перед сном
Кстати, какая именно дыхательная гимнастика? Есть видео? Все хочу начать ближе к болифлексу гимнастику…
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
28.01.2025 09:51
Максим, Россия, Москва писал:
Доброе утро, пока еду на работу скачал fatsecret (это ведь это приложение.)
И заодно посмотрю через "Яндекс" подсчет калорий, что скажут...
Анастасия, писала, та же ситуация 5/2 и все)
Да, это именно то приложение 😂
А у Яндекса что есть на эту тему?
А у Яндекса что есть на эту тему?
Vassabika, Москва, 49 лет.
28.01.2025 09:58
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
У кого плохой сон.
Мне помогает чай душица- мята и дыхательная гимнастика перед сном
Всем доброго всего!!
Очень хороший чай и вкусный. + Магний. Реально помогает))
Очень хороший чай и вкусный. + Магний. Реально помогает))
Vassabika, Москва, 49 лет.
28.01.2025 10:00
Рост 168
Цель: скинуть минимум 2, максимум 7
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
28.01.2025 10:03
Ильнур, Россия, Москва писал:
А я вот подумал , а не начать ли мне пробежки по утрам для начала ? и надо как то курить бросить что ли )
А вот там и бросишь! Как осознаешь, что дыхалки не хватает, что пульс бешенный… 
что смолы на легких блокируют целые сегменты легочной ткани для поглощения кислорода и когда тебе действительно нужно дышать - твои легкие просто не справляются, ты инвалид по дыханию 
там и придет осознание, что это изменять пора бы уже.
А еще приличные девушки не целуются с курящими мужчинами
от них неприятно пахнет и «на вкус» они так себе во всех отношениях 
что смолы на легких блокируют целые сегменты легочной ткани для поглощения кислорода и когда тебе действительно нужно дышать - твои легкие просто не справляются, ты инвалид по дыханию там и придет осознание, что это изменять пора бы уже. А еще приличные девушки не целуются с курящими мужчинами
от них неприятно пахнет и «на вкус» они так себе во всех отношениях
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
28.01.2025 10:04
Vassabika, Россия, Москва писала:
Рост 168
Цель: скинуть минимум 2, максимум 7
Умница!
У меня цель 8-10 кг за эти 4 месяца.
У меня цель 8-10 кг за эти 4 месяца.
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
