ЗОЖная! 26 дней до НГ!
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
27.01.2025 21:41
Елена, Россия, Воронеж писала:
Платье осталось)
И я в нём и сейчас неплохо выгляжу))))
В тг загляни
Ты сейчас очень худенькая)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 21:41
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Калорийность дневная где-то 1700 ккал?
Для тебя - да! Можно даже до 2000 ккал при твоем весе
40% белок и по 30% углеводов и Жиров. Жиры нужны мужчине правильные! Ну не мне тебе объяснять!
40% белок и по 30% углеводов и Жиров. Жиры нужны мужчине правильные! Ну не мне тебе объяснять!
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 21:42
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Ты сейчас очень худенькая)
Я сейчас прыгать могу и бегать)))
И когда приседаю, никто не слышит мои коленки !
И когда приседаю, никто не слышит мои коленки !
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
27.01.2025 21:44
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Для тебя - да! Можно даже до 2000 ккал при твоем весе
40% белок и по 30% углеводов и Жиров. Жиры нужны мужчине правильные! Ну не мне тебе объяснять!
Я стартовать буду с 1200-1300 ккал в первую неделю. Потом 2 недели на белковой и потом уже 1700 ккал месяца 2
Небес Лазурь, Серендипити, 51 год.
27.01.2025 21:44
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Вес выставлю в пятницу. А приступлю к на ведению красоты с 3 февраля
А какие у вас результаты по прошлой теме в том году?
Сегодня вы опубликовали портрет, лицо выглядит похудевшим
Сегодня вы опубликовали портрет, лицо выглядит похудевшим
Небес Лазурь, Серендипити, 51 год.
27.01.2025 21:46
я голодная, ужинать сейчас буду 
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 21:46
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Ты сейчас очень худенькая)
До очень худенькой мне ещё минус 10 кг. Давно это было - 6 детей назад)))[
Сообщение
отредактировала Елена, Россия, Воронеж (автор поста) 27.01.2025 21:55
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 21:46
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Я стартовать буду с 1200-1300 ккал в первую неделю. Потом 2 недели на белковой и потом уже 1700 ккал месяца 2
Ну ты все знаешь, чего тебе еще рассказывать 😂 только поддерживать и отчеты по пятницам!
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
27.01.2025 21:46
Небес Лазурь, Серендипити писала:
А какие у вас результаты по прошлой теме в том году?
Сегодня вы опубликовали портрет, лицо выглядит похудевшим
По весу никаких не вышло. Зато холестерин в норму вошел и объем талии на 8 см
Сообщение
отредактировал Александр, Москва, м. Юго-Восточная (автор поста) 27.01.2025 21:47
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 21:47
Елена, Россия, Воронеж писала:
До очень худенькой мне ещё минус 10 кг. Давно это было - 6 детей назад)))
Фото минут через 5 уберу
«…6 детей назад» 
в цитатник ГП!
в цитатник ГП!
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
27.01.2025 21:48
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну ты все знаешь, чего тебе еще рассказывать 😂 только поддерживать и отчеты по пятницам!
Попробую не забывать фото отчёты по еде
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 21:49
Ольга, Тюмень, 47 лет.
27.01.2025 21:50
У меня макароны с сыром на ужин и мандарины
Ольга, Тюмень, 47 лет.
27.01.2025 21:51
Елена, Россия, Воронеж писала:
До очень худенькой мне ещё минус 10 кг. Давно это было - 6 детей назад)))
Фото минут через 5 уберу
Мне Наталью Варлей напомнила)
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
27.01.2025 21:51
Для Ирина, Москва, м. Лианозово:
Тему закрепят?
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 21:51
Ольга, Тюмень, 47 лет.
27.01.2025 21:52
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 21:52
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Тему закрепят?
Да, Леонид подтвердил, что сделает. Ожидаем.
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
27.01.2025 21:56
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
