ЗОЖная! Диеты, спорт, питание. Страница 5. Форум GdePapa.Ru

27.01.2025 20:37

Хрол, Россия, Москва писал:

ну да.. и вам верить в сказку надо)))

Сказку тоже вытащим и будем в нее верить! ❤️

Иван, Китай, Хух-Хото, 45 лет.

27.01.2025 20:37

Ирина, Россия, Москва писала:

Ваня, есть что по теме?

Мне интересна гимнастика холки.
Поговори с Галиной, у ней не было повода мне хамить.

Юлия, Москва, 40 лет.

27.01.2025 20:37

Хрол, Россия, Москва писал:

пойду налью стакан...

Два, для надежности

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

27.01.2025 20:38

Ирина, Россия, Москва писала:

Ну там нормы… чтоб успокаивалась нервная система и меньше стресса было и нагрузка на глаза: 1. За час до сна убираем все гаджеты 2. Желательно после пробуждения час находится без гаджетов 3. Убрать уведомления везде по минимуму и проверять чаты не чаще 1 раза в час 4. Работать непрерывно не более 45 минут в одной позе! Делать перерывы - ходить, легкую гимнастику.

Я засыпаю только под телефон, без него не могу.
Смысл в том, чтобы бездельничать до лета?) Ну вообще это моя мечта, но от этого только потолстею.

Хрол, Москва, 52 года.

27.01.2025 20:38

Ирина, Россия, Москва писала:

Сказку тоже вытащим и будем в нее верить! ❤️

буду за вас молча держать кулаки... дерзайте... это многим необходимо...

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:39

Анастасия, Россия, Липецк писала:

Всем привет, спасибо за тему. Буду почитывать и пользоваться информацией

Можно задавать вопросы и делиться мнениями, в этой теме всегда все более дружелюбно, чем в других.

Хрол, Москва, 52 года.

27.01.2025 20:39

Юлия, Россия, Москва писала:

Два, для надежности

чтоб сон был крепок..

Анастасия, Липецк, 46 лет.

В отношениях

27.01.2025 20:39

Ирина, Россия, Москва писала:

Можно задавать вопросы и делиться мнениями, в этой теме всегда все более дружелюбно, чем в других.

Спасибо большое

Хрол, Москва, 52 года.

27.01.2025 20:40

с Дашечки и с Ядвиги берите пример!

Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.

27.01.2025 20:40

Максим, Россия, Москва писал:

Тема "Марафон здоровья"... Там же такие же были цели (не читал)

Я там не ставила целей) да и здесь не ставлю. Читаю тему, поскольку мне это интересно и можно что- то новое узнать для себя. иногда туда тренировки скидывала интересные
У меня есть свой каждодневный режим, он для здоровья, красоты и хорошего настроения

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:40

Иван, Китай, Хух-Хото писал:

Мне интересна гимнастика холки. Поговори с Галиной, у ней не было повода мне хамить.

Она выложила видео 2 раза уже! 8 минут прошло! Как гимнастика? Сделал? Какие трудности испытывал?

Иван, Китай, Хух-Хото, 45 лет.

27.01.2025 20:40

Ирина, Россия, Москва писала:

Она выложила видео 2 раза уже! 8 минут прошло! Как гимнастика? Сделал? Какие трудности испытывал?

Где видео?

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

27.01.2025 20:42

Ирина, Россия, Москва писала:

Цвет лица и тонус кожи будешь улучшать) так и писать - ходила в горы, баню, в море..,,

У всех, кто не курит, прекрасный цвет лица.

Надо для меня что-то придумать особенное.
Я и так правильно питаюсь, не имею вредных привычек, физически активна, сравнительно здорова и с хорошим настроением.

Максим, Москва, 42 года.

27.01.2025 20:44

Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:

Я там не ставила целей) да и здесь не ставлю. Читаю тему, поскольку мне это интересно и можно что- то новое узнать для себя. иногда туда тренировки скидывала интересные У меня есть свой каждодневный режим, он для здоровья, красоты и хорошего настроения

Галина, ту тему не смотрел. Посмотрю эту ..
Может, тоже, что-то найду и пришлю видео... Хотя наверное, уже все "заплатили"

Дарья, Москва, 39 лет.

27.01.2025 20:44

Ирина, Россия, Москва писала:

Скоро лето, пора! Тема для обсуждения и взаимопомощи, отслеживания прогресса. Основная цель 🎯 сбрасываем лишний вес, худеем к лету, становимся красивее, моложе и здоровее! Как и раньше - по пятницам предоставляем отчет! "+" или "-" у вас на весах - это не важно! Важно, что вы помните о своей цели и делитесь результатами! Ну и конкурс отчетов для мотивации! Активная фаза с 29.01 по 31.05 и за это время можно предоставить 18 отчетов! Поэтому: 1 к

я готова начать)

Иван, Китай, Хух-Хото, 45 лет.

27.01.2025 20:45

Дарья, Россия, Москва писала:

я готова начать)

Какой вес сейчас? (Без кошки)

Максим, Москва, 42 года.

27.01.2025 20:46

Ирина, Россия, Москва писала:

Верно! Это самое главное правило для всех! Откуда ты это знаешь, Максим?)

Сейчас на эту тему много общаюсь...
Правда, я пока успешно проваливаю задание))

Елена, Китеж, 42 года.