ЗОЖная! Диеты, спорт, питание. Страница 6. Форум GdePapa.Ru

27.01.2025 20:47

Елена, Россия, Китеж писала:

Ира, мне вес уже не нужно сгонять. Нужно поддержать то, что есть. Подтянуть лишнюю шкурку. Укрепить мышцы Для этого у меня есть волейбол В качестве мотивашки участникам мои фото Разница между этими фото 2 года. Между этими - 1 год

Ничего себе, два разных человека. Вы молодец

Дарья, Москва, 39 лет.

27.01.2025 20:48

Ирина, Россия, Москва писала:

Худеть? Куда тебе?)

ну, грам 300 можно скинуть,как раз к лету)

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:48

Елена, Россия, Китеж писала:

Ира, мне вес уже не нужно сгонять. Нужно поддержать то, что есть. Подтянуть лишнюю шкурку. Укрепить мышцы Для этого у меня есть волейбол В качестве мотивашки участникам мои фото Разница между этими фото 2 года. Между этими - 1 год

Ну, рассказывай! 😂 что делала? Что ела?

А вообще - красавица! Помолодела и стала счастливой

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

27.01.2025 20:48

Елена, Россия, Китеж писала:

Ира, мне вес уже не нужно сгонять. Нужно поддержать то, что есть. Подтянуть лишнюю шкурку. Укрепить мышцы Для этого у меня есть волейбол В качестве мотивашки участникам мои фото Разница между этими фото 2 года. Между этими - 1 год

Надо набирать обратно вес, на первой фотке самая красивая.

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:48

Дарья, Россия, Москва писала:

ну, грам 300 можно скинуть,как раз к лету)

Мы тебя можем только покормить!

Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.

27.01.2025 20:49

Дарья, Россия, Москва писала:

ну, грам 300 можно скинуть,как раз к лету)

Поешь тыквы и сгони 300 г воды

Дарья, Москва, 39 лет.

27.01.2025 20:50

Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:

Поешь тыквы и сгони 300 г воды

у тыквы такой эффект?, не знала)

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:50

Максим, Россия, Москва писал:

Сейчас на эту тему много общаюсь... Правда, я пока успешно проваливаю задание))

Нужно понимать «зачем ты это делаешь»! И это не всегда изменение веса… это преодоление себя, достижение цели и отличное самочувствие!

Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.

27.01.2025 20:51

Дарья, Россия, Москва писала:

у тыквы такой эффект?, не знала)

Еще какой!
Покруче арбуза)))

Дарья, Москва, 39 лет.

27.01.2025 20:53

Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:

Еще какой! Покруче арбуза)))

ничего себе,записала))))

Елена, Китеж, 42 года.

27.01.2025 20:53

Ирина, Россия, Москва писала:

Ну, рассказывай! 😂 что делала? Что ела? А вообще - красавица! Помолодела и стала счастливой

Развелась😅

Почти перестала есть сладкое. Сейчас могу мороженое, иногда печенье домашнее или выпечку, что дочь печёт. Да и то, немного.
Сильно уменьшились порции. Почти пропали перекусы в течение дня
Овощей и разных салатных миксов из рукколы, шпината и т.п.

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:54

Иван, Китай, Хух-Хото писал:

Где видео?

Читай тему!
Жду 10 минут! Не будет отчета о массаже холки - удаляю тебя из темы за флуд! Нытики и слабаки нам не нужны! Пришел в ЗОЖ - пахай давай! 😂

Елена, Китеж, 42 года.

27.01.2025 20:54

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Надо набирать обратно вес, на первой фотке самая красивая.

Возможно. Только с таким весом сложно бегать, прыгать, далеко и долго ходить. А лет через 5 он начнёт ползти вверх, и у меня есть пример перед глазами, к чему это приводит

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 20:54

Елена, Россия, Китеж писала:

Развелась😅 Почти перестала есть сладкое. Сейчас могу мороженое, иногда печенье домашнее или выпечку, что дочь печёт. Да и то, немного. Сильно уменьшились порции. Почти пропали перекусы в течение дня Овощей и разных салатных миксов из рукколы, шпината и т.п.

Все верно! А физические упражнения? Активность?

Елена, Китеж, 42 года.

27.01.2025 20:56

Ирина, Россия, Москва писала:

Все верно! А физические упражнения? Активность?

У меня это волейбол. Тренировки 2 часа: с тренером и потом немного игры. Минимум раз в неделю

Юлия, Москва, 40 лет.

27.01.2025 20:56

Ирина, Россия, Москва писала:

Читай тему! Жду 10 минут! Не будет отчета о массаже холки - удаляю тебя из темы за флуд! Нытики и слабаки нам не нужны! Пришел в ЗОЖ - пахай давай! 😂

Я это, свёклу с сыром фета ем, это ж ЗОЖ

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

27.01.2025 20:58

Вам мем в тему

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 21:02

Юлия, Россия, Москва писала:

Я это, свёклу с сыром фета ем, это ж ЗОЖ

Да. Но утром, на ночь сыр не рекомендуется!

Ирина, Москва, 41 год.

27.01.2025 21:03

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Вам мем в тему

Да… еще ни одной Наташи в теме 😂

Ирина, Москва, 41 год.