ЗОЖная! 26 дней до НГ!
Анастасия, Липецк, 46 лет.
27.01.2025 20:47
Елена, Россия, Воронеж писала:
Ира, мне вес уже не нужно сгонять.
Нужно поддержать то, что есть. Подтянуть лишнюю шкурку. Укрепить мышцы
Для этого у меня есть волейбол
В качестве мотивашки участникам мои фото
Разница между этими фото 2 года.
Между этими - 1 год
Ничего себе, два разных человека. Вы молодец
Дарья, Москва, 40 лет.
В отношениях
27.01.2025 20:48
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 20:48
Елена, Россия, Воронеж писала:
Ира, мне вес уже не нужно сгонять.
Нужно поддержать то, что есть. Подтянуть лишнюю шкурку. Укрепить мышцы
Для этого у меня есть волейбол
В качестве мотивашки участникам мои фото
Разница между этими фото 2 года.
Между этими - 1 год
Ну, рассказывай! 😂 что делала? Что ела?
А вообще - красавица! Помолодела и стала счастливой
А вообще - красавица! Помолодела и стала счастливой
Татьяна, Саратов, 46 лет.
В отношениях
27.01.2025 20:48
Елена, Россия, Воронеж писала:
Ира, мне вес уже не нужно сгонять.
Нужно поддержать то, что есть. Подтянуть лишнюю шкурку. Укрепить мышцы
Для этого у меня есть волейбол
В качестве мотивашки участникам мои фото
Разница между этими фото 2 года.
Между этими - 1 год
Надо набирать обратно вес, на первой фотке самая красивая.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 20:48
Дарья, Россия, Москва писала:
ну, грам 300 можно скинуть,как раз к лету)
Мы тебя можем только покормить!
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
27.01.2025 20:49
Дарья, Россия, Москва писала:
ну, грам 300 можно скинуть,как раз к лету)
Поешь тыквы и сгони 300 г воды 
Дарья, Москва, 40 лет.
В отношениях
27.01.2025 20:50
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Поешь тыквы и сгони 300 г воды
у тыквы такой эффект?, не знала)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 20:50
Максим, Россия, Москва писал:
Сейчас на эту тему много общаюсь...
Правда, я пока успешно проваливаю задание))
Нужно понимать «зачем ты это делаешь»! И это не всегда изменение веса… это преодоление себя, достижение цели и отличное самочувствие!
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
27.01.2025 20:51
Дарья, Москва, 40 лет.
В отношениях
27.01.2025 20:53
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Еще какой!
Покруче арбуза)))
ничего себе,записала))))
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 20:53
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну, рассказывай! 😂 что делала? Что ела?
А вообще - красавица! Помолодела и стала счастливой
Развелась😅
Почти перестала есть сладкое. Сейчас могу мороженое, иногда печенье домашнее или выпечку, что дочь печёт. Да и то, немного.
Сильно уменьшились порции. Почти пропали перекусы в течение дня
Овощей и разных салатных миксов из рукколы, шпината и т.п.
Почти перестала есть сладкое. Сейчас могу мороженое, иногда печенье домашнее или выпечку, что дочь печёт. Да и то, немного.
Сильно уменьшились порции. Почти пропали перекусы в течение дня
Овощей и разных салатных миксов из рукколы, шпината и т.п.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 20:54
Иван, Москва, м. Авиамоторная писал:
Где видео?
Читай тему!
Жду 10 минут! Не будет отчета о массаже холки - удаляю тебя из темы за флуд! Нытики и слабаки нам не нужны! Пришел в ЗОЖ - пахай давай! 😂
Жду 10 минут! Не будет отчета о массаже холки - удаляю тебя из темы за флуд! Нытики и слабаки нам не нужны! Пришел в ЗОЖ - пахай давай! 😂
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 20:54
Татьяна, Россия, Саратов писала:
Надо набирать обратно вес, на первой фотке самая красивая.
Возможно. Только с таким весом сложно бегать, прыгать, далеко и долго ходить. А лет через 5 он начнёт ползти вверх, и у меня есть пример перед глазами, к чему это приводит
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 20:54
Елена, Россия, Воронеж писала:
Развелась😅
Почти перестала есть сладкое. Сейчас могу мороженое, иногда печенье домашнее или выпечку, что дочь печёт. Да и то, немного.
Сильно уменьшились порции. Почти пропали перекусы в течение дня
Овощей и разных салатных миксов из рукколы, шпината и т.п.
Все верно! А физические упражнения? Активность?
Елена, Воронеж, 42 года.
27.01.2025 20:56
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Все верно! А физические упражнения? Активность?
У меня это волейбол. Тренировки 2 часа: с тренером и потом немного игры. Минимум раз в неделю
Юлия, Москва, 40 лет.
27.01.2025 20:56
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Читай тему!
Жду 10 минут! Не будет отчета о массаже холки - удаляю тебя из темы за флуд! Нытики и слабаки нам не нужны! Пришел в ЗОЖ - пахай давай! 😂
Я это, свёклу с сыром фета ем, это ж ЗОЖ 
Татьяна, Саратов, 46 лет.
В отношениях
27.01.2025 20:58
Вам мем в тему 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 21:02
Юлия, Россия, Москва писала:
Я это, свёклу с сыром фета ем, это ж ЗОЖ
Да. Но утром, на ночь сыр не рекомендуется!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.01.2025 21:06
Елена, Россия, Воронеж писала:
У меня это волейбол. Тренировки 2 часа: с тренером и потом немного игры. Минимум раз в неделю
Отлично! Кстати, игровой спорт и танцы недооценивают как физическую нагрузку! А там дыхалка хорошо работает и пить воды много хочется - идеально просто!
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
