Сейчас я вешу больше. Теоретически можно и к ним вернуться, но мне не нужно

Всё-таки детская фигура и женская разные. В мои 52 у меня видно все ребра было, запавшие щеки и синяки под глазами. Мне комфортно при 58-60. Но тоже, все рёбра пересчитать можно)

По мне, так ты слишком худой. Тебе наоборот надо вес набрать. Но мужчинам это лучше делать в зале, чтобы мышцы красивые, а не пузо.

Я их так могу делать)
Потом полить сгущенкой, вареньем или новогодним урбечем)
Хорошо...
30-го куплю фитнес браслет ) я уже три дня на них смотрю...будет время зайти за ними)

Я сейчас 64-65. Может, куда-то +/- качнётся, но больше пары кг сверху мне не нужно. Не комфортно с лишними килограммами

И сгущенку-варенье- урбеч тоже доешь или отдай!

Молочка до 2% жирности, фрукты (пюре из фруктов), сиропы/джемы на сахзаме - это все твои компаньоны к сырникам на период разгона обмена веществ!

А я вот подумал , а не начать ли мне пробежки по утрам для начала ? и надо как то курить бросить что ли )

Отличная тема! Участвую. Будем друг друга стимулировать👍🏻

8 класс то уже не детская фигура)) я к 13 уже оформилась девушкой)

Все! На сегодня - отбой! Пойду спать и восполнять свои гормоны, которые вырабатываются во сне)

Как урбеч - отдать, а мёд.
Я уже отдал
У меня ещё есть

Было бы интересно, если бы кто-то поделился рецептамит таких блюд , от которых худеешь )))
Мне тоже надо постройнеть )))

Согласна !👍
У совсем худых лицо ещё сильно страдает ((

Я с вами. Но мне прям ПП и готовить 4 раза в день сложно, ибо я 5 дней езжу в офис, а вечером мне лень лично себе готовить. Но нужно убрать всякую дрянь и фастфуд и все будет хорошо. ))) буду делать усердие на фитнес))

Если бы существовали вкусные и полезные блюда, то НИ один человек не ел бы неполезные.
Вкусно - это понятие относительное - это сравнение между собой разных блюд.

Сделать полезную еду вкусной можно только прекращением потребления неполезной и через некоторое время полезная еда станет вкусной.

----
Очень - очень вкусный суп:
Вода, курица/индейка, лук, морковь, крупа, соль, ложка томатной пасты.
Не шутка. Лень готовить и если готовлю, то не могу удержаться и съесть только одну тарелку.

Приятельница всю жизнь 47-48 кг при росте 175 . Сейчас около 60. И талия у нее 80 при таком росте и весе. Сама мне писала, что бока появились. Просто она очень узкая. Плеч почти нет. Грудная клетка в три кулака. Просто длинная и узкая.

А кубики?

Есть и кубики) только я их прячу)

поутру одел штаны... и ремень на следующую дырку застегнул.... вот чоу живительное зож общение творит.... чудеса прям.....