Хотя ясное дело, выслушивать прямые претензии или указания, что что-то не так, очень неприятно.

Претензии лучше не высказывать с переходом на личность. Я предпочитаю сообщить,что мне не нравятся слова или действия. Вот,буквально сегодня...подруга из Америки не дожидаясь моего ответа и согласия на созвон...позвонила в 9 утра я скинула звонок. Вечером скажу ей,чтобы так не делала и она это спокойно примет и звонить утром не будет.

В моём словарике выражения эмоций тоже есть фраза, сплагиатила у Жихаря, персонажа книг Успенского

А вообще вот, очень от стресса и злости помогает. У меня на работе всегда)

Да, конечно, лучше без перехода на личность. Но все равно ведь высказываем самой этой личности и это уже, конечно, тяжело выслушивать, в сколь бы мягкой форме не высказывалось. Если что, я не сказал, что не нужно выслушивать. И решать проблемы. Только о том, что это непросто.

Это супер-клей, губы заклинивать?

Очень плохо для семьи.

Да, конечно, лучше без перехода на личность. Но все равно ведь высказываем самой этой личности и это уже, конечно, тяжело выслушивать, в сколь бы мягкой форме не высказывалось. Если что, я не сказал, что не нужно выслушивать. И решать проблемы. Только о том, что это непросто.

Для этого есть техники экологичного общения. Достаточно сместить фокус на себя (когда человек говорит о себе и своих чувствах) и все звучит совершенно по-иному. "Я сильно расстраиваюсь (злюсь) и у меня портится настроение, когда ты опаздываешь" вместо "Опять ТЫ опаздал(а), как же меня это бесит. А дальше конструктив. "Мы можем это как-то решить?" "Чем я могу помочь?"

Пример неудачный. Вместо "чистого" я-сообщения торчат уши "ты сооб", т.к. фокус всё также на действиях другого - "ты опоздал(-ешь)", смягчился эмоц градус с "бесит" на "злюсь".

Есть прекрасное "взрослое" правило: Критикуешь - предлагай)

"Я сильно расстраиваюсь (злюсь) и у меня портится настроение, когда ты опаздываешь"

Есть прекрасное взрослое правило - вносить конструктив, что я и сделала, разобрав "по косточкам" пример Хотите предложений? Предлагаю желающим составить собственные примеры, попрактиковать. Ведь удочка уже дана, а рыбку предстоит добыть

То же об этом думала. Сейчас стараюсь некоторые причины озвучивать, типа "Я злюсь, тк мне тревожно за ...." Но фильтрую конечно, что бы он груз моих проблем не нес на себе.

ну это еще надо чтобы мужчина был спокойнее чем я и мог адекватно реагировать, а не дежурной фразой "тебе просто заняться нечем, или картохи пожарь"

И как вы сейчас?

Я про сына, с мужем не прокатило. У него дежурная фраза была "я не понимаю, что ты от меня хочешь?"