меня тоже запишите.. только надо весы искать теперь

Фастфуд, который: "199 рублееееееееей" и который вовсю рекламируют, вообще бомба) И бомба такая, что потом неделю на велосипеде можно кататься и не сбросить, там такие едкие компоненты, что их фиг выкуришь из организма. И дело даже не в весе, а во вреде организму и вреде серьезном. Как-то с интересом заметила что во всяких таких заведениях стали наконец-то писать на чеке наши калории, которыми мы будем обладать, впечатляет.
Здоровое и правильное питание -это естественное налаживание и стабилизация нашего веса, нашего настоящего веса.

Записала, нас теперь 16!

Цельнозерновые каши нужно по утрам кушать и не будет проблем с голодом до обеда )
Сырки и творожные массы вообще нельзя. Они никак не относятся к здоровому питанию.
Уж лучше яйцо отварное съесть, если нет проблем с холестерином. Вообще вариантов различных полезных завтраков полным-полно.

Ирина, переборщили )
Овсянку (да и любую кашу), кстати, кушать лучше ту, которая долго вариться, а не каши быстрого приготовления.
Извиняюсь, что вмешиваюсь ) Я чисто как наблюдатель )

А у меня за стенкой гербалайщики офис снимают, зашла к ним сейчас на весы попроситься, смеются, и зазывают - приходите к нам завтракать...

Я варила)) ну что же, значит завтра весом не похвастаюсь

Да. Прошу обратить внимание на проблему, которую затронул наш заботливый Дмитрий. Ее величество Анорексия. Если бы Дмитрий внимательно почитал материалы по этому синдрому, хотя бы немного вник в то, чем занимаемся мы, то он бы понял, что большинство из нас преследуют совсем иные цели, зачастую имеют большой избыточный вес и никогда не были меньше даже 55 кг. И вряд ли будут. Речь идет о переедании, организации правильного питания, разумном ограничении и разгрузочных днях как и во время поста, любое ограничение (даже не голодание!) полезно для нашего организма, но никак не обжорство. Вся проблема в том, что наш Дмитрий не хочет изучать материал, зато он хочет поговорить. Всегда можно найти крайность и стращать, но какую крайность вы придумаете, когда девушка будет весить 120 кг, став пищевым наркоманом, к примеру? Или это тоже хорошо и красиво? Если я лично не стану питаться правильно, я буду весить 90! И девушки худеющие со мной тоже понимают, что это и для них реальность. Что вы, Дмитрий, можете нам предложить, когда мы будем весить тонну или предложите нам обратиться к дорогостоящим врачам и процедурам, на которых у нас просто не будет денег? Хороша политика, особенно когда она агрессивна. Но любая такая политика должна подкрепляться знаниями, опытом и пониманием ситуации как минимум.
Вот я могла бы уже выложить статью о мотивации и уже не успеваю, потому что отвечаю Вам.

Можно я Вас Ирина, немного потролю картинкой?) Только не обижайтесь на меня, я все еще надеюсь что вы побежите вечером) а будет плюс или минус это не столь важно, будут плюсы и минусы, главное нагрузки ежедневные.
Вот картинка для всех бегунов)

Проснулся, глянул в окно, неа погода плохая, пойду-ка я спать а не бегать)

Я думаю, мужчины просто хотят выигрышные смотреться на фоне толстушек) ведь мы чаще всего, поправляемся после родов и потом пытаемся вернуть свою форму, а они просто так, на шашлыках и пиве толстеют, утверждая, что это не вредно ... отговорок достойных нет, вот и внушают женщинам, что жир- это хорошо!

Это точно! Я лично варю все каши и даже манку раз в неделю и кашу дружбу, С утра ем. Даже маленький кусочек масла кладу. Опять же, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вы себе можете позволить утром и в обед.

Я признаю свой косяк

Таки да! Мужчины, у которых есть животик, присоединяйтесь одним глазом к нам), уберем животики и наши и ваши). Если нет противопоказаний, плавание и настольный теннис очень хорошие нагрузки для тех, кто только привлекает себя к спорту.

Участник номер 8.
Добрый день! Отвес примерно -1 кг. Весы механические,так что точно не скажу. Планирую электронные приобрести для чёткости. Вчера на грудке с гречкой и помидорами сидела.

Вы каждый день взвешиваться будете?
Не знаю, насколько это правильно. Как бы не появился так называемый "синдром весов". Ежедневное вставание на весы не даёт нормальной картины. Взвешивание 1 раз в 1-2 недели гораздо показательнее.
Ну, это я так опять ) Опытом делюсь )) Я на интуитивном питании уже года 1,5-2 и у меня кардинально другие подходы, конечно, к этому всему ))

На самом деле, мужчины быстрее избавляются от жира. Это связано с разницей в физиологии мужчины и женщины. Женский организм склонен накапливать жир, в отличие от мужского. Поэтому и сбрасывают мужчины проще.

Мы пытались найти компромисс, выбирали так сказать из зол, чтобы не хотелось сладкого, потом дозу сырка нужно уменьшать и сводить на нет, я свела на нет их на второй месяц похудения и полностью перешла на творог с ложкой меда.

Я и так каждый день взвешивалась) только иногда настроение портилось... а теперь надеюсь на лучшие результаты

Можно и так, кому как комфортно. На дачу я весы не брала, три месяца не взвешивалась и понесло меня, да так понесло, что ого, а я интуитивно думала, что все в порядке) Синдром или нет, но весы единственный мой сдерживающий фактор, кроме желания, разумеется)

Доброе утро всем!
Настя , не поняла, так что делаем -то? что то очень много слов, можно поконкретнее.