188

Ну тогда нормально, надеюсь все мышцы!)

И чутка мозгов

Скока надо миндаля, чтоб стакан молока получилось?

Вообщем , не знала как тему назвать. Не могу себя заставить похудеть, видимо, мотивации нет- итак любят...но все, хватит жрать!, завтра начинаю худеть ( сегодня уже съела круассан) Начну со своих: 1) стакан воды утром натощак 2) упражнение вакуум 3) завтрак овсянка с ряженкой и бананом 4) ограничить кофе ( лучше исключить) 5) никакого мучного и сладкого 6)по возможности, не сразу, подключить бег по утрам 7) много воды в течение дня 8) на обед овощи и белок ( рыба) 9)перекус - фрукты,

Это сарказм А если облить тебя святой водой?)

Тогда с тебя рубашка)

я уж думала ты не человек

Всё, что написано, мне в апреле с кучей таблеток на 10000 руб. под угрозой язвы прописал гастроэнтеролог. Я честно испугалась....хватило меня месяца на два, особенно тяжело было со сладким, я ведь сладкоманка. В общем, как хорошо, что курс таблеток пройден, теперь можно опять есть свою любимую Коровку по пол кило в день А какая здесь на юге пахлава и лукум, вах))) мяса не надо))) Но я, к счастью, не склонна к полноте

Вы счастливчик!!!!

Главное, чтоб не моя

Я меня рецепт хорошей фигуры простой. Меньше жрать и больше двигаться. Проверено.

Не, с моим 156 это много. Вот такая я была Это кг 58, 59не помню. А это сейчас, 56,5. Каждый килограмм виден сразу, везде

Кто со мной?

Ваще это был мой совет не жрать