Я не знаю, бодрит или нет, от отеков хорошо, мне именно. Я ложусь поздно, после 1,а то и в 2.Сова.

У меня мелкая в 5 встаёт и кричит на ухо кукареку!!!пора вставать

я когда на смене, то же рано встаю, в 5,6,кушать готовлю на весь день малому, но все равно не засну рано, то сама не могу, то он не даст. уже давно, как то умею организм слушать. Что ему в данный момент нужно. То и даю. Зимой только распускаюсь, он говорит, Наташа не ешь, а я ем.

Январь 2019, без мучного и сладкого и на спорте, эххх

43,5 кг

Просто когда-то натуропатия была одним из способов помощи здоровью близкого человека, до этого я не был уверен в том, как выглядит патиссон или баклажан. Сейчас понимаю разницу между хлореллой, ламинарией и спирулиной , а хочется по-прежнему какую-нибудь гадость

Я такая же) покупала и спируллину, ем семена чиа и все равно вредненького хочется

Ну, да, не худая, нормально. Я б с таким весом дрыщем была.

Вот, я же говорю. А живот там втянут

Невольно втягиваю живот, когда вижу фото Марины)
Потом прокручиваю форум ниже, расслабляюсь.
Потом вижу другое её фото, снова втягиваю.
Ээээ, да это неплохая тренировка мышц живота!
Марина, жги нас тут на форуме напалмом
Ииии, раз, два, три четыре, выше ноги!

Это очень индивидуально. Мне диеты без нагрузки практически без толку. А при регулярном спорте можно с питанием не заморачиваться.

Вахх..

Мой рецепт - корова, огород и муж.

У меня так не прокатывает, спорт плюс питание, у женщин вообще у многих проблема живот, бока.

Реально корова есть?)))

Ну мы все люди...я тоже иногда могу когда прям очень хочется.
Но больше мне нравится когда я стройная и с хорошим самочувствием.

Мне знаешь как это нравится? Но , когда покупаю круассан или сандвич, как будто память отключается(((

У меня уже года два этого нет, сладкое раньше жрала прям, сейчас уже привычка выработалась, уже все равно, да и пахать потом в зале в два раза больше неохота, да и фигово потм после определенных продуктов.
Ем пастилу без сахара Белевскую, когда приперает на сладкое, она сладенькая, мне нра.