Это где я такую хрень написал? Вы уверены?

Слава тебе Господи, я уж думала ты не человек, за тебя

Ну...

Что?)

Как утверждают академики поджелудочная начинает отдыхать через 7-8 часов после приема пищи (с тем расчетом, чтобы ко времени отхода ко сну она тоже уже отдыхала). Но это, конечно, нереальная теория, практику все мы знаем)

Сыпасибо

Я аж зашипел, ты того, осторожнее с такими оборотами речи

Не стоит. У него высокий гликемический индекс

Желчный пузырь

Это сарказм А если облить тебя святой водой?)

Если один арбуз есть- не поправишься. Я проверяла

Скока надо миндаля, чтоб стакан молока получилось?

Это чтобы в купальнике не мерзДнуть)

Жрать поменьше, был уже совет? ::

А вы пробовали?)

Мне понравилась диета, на которую меня посадила эндокринолог во время беременности:
Питание мелкими порциями 5 раз в день.
Практически исключила углеводы, не более 10г в день.
Исключила продукты и блюда с высоким гликемический индексом. Обработка очень сильно влияет, например, рис в плове реакцию не давал, а вот несладкая рисовая каша на молоке - да.
Больше двигаться и пищевой дневник, он очень дисциплинирует.
В итоге всего +7 кг за беременность. Из роддома я вышла с тем же весом, что и до беременности, если не меньше.

Конечно , как только с 95 прыгает до 97, сразу режим самоограничений)

А какой у вас рост, простите?

Я в первую ела все, а вторую строгое ограничение(да и не хотелось есть, но много воды чистой пила) по итогу оба раза 20+ кг с многоводьем, а из роддома выходила с весом меньше дородового. Это индивидуально.

188