Полезные привычки для стройности). Страница 5. Форум GdePapa.Ru

23.07.2019 11:17

Мария, Россия, Санкт-Петербург писала:

Чтобы живот стал плоским надо качать пресс. Ничего сложного

Он у меня качается, под жиром)

Олег, Москва, 42 года.

23.07.2019 11:18

Ирина, Россия, Москва писала:

Белки нужны не только из рыбы,

Белки не нужны вообще, нужны аминокислоты. Любой белок, который вы получили, разбивается пепсином и трипсином до аминокислот и уже только потом из аминокислот организм формирует нужный именно для себя индивидуальный белок, тк чужеродный белок — это антиген, он вообще губителен.

Наталья, Москва, 54 года.

23.07.2019 11:18

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Каши ем, разные. Бобовые. Сухофрукты, орешки. Варенье и джемы тоже ем в небольших количествах). Могу селёдку или солёный огурец съесть.Но всё держу под контролем). Солёного, копчёного по чуть - чуть). Даже снеки ем. Но смотрю обычно состав. Они бывают с натуральным составом. Скителс вот недавно тоже съела)! Конечно он весь ненатуральный. Но это разовая акция была).

Тань, у тебя конституция тела другая.У Марины похожа на мою.

Олег, Москва, 42 года.

23.07.2019 11:19

Alice_Tenniel, Россия, Москва писала:

Последний прием пищи в 19.00

Как вывели такую цифру?)

Марина, Москва, 41 год.

23.07.2019 11:19

Олег, Россия, Москва писал:

Где их брать- эти аминокислоты?

Олег, Москва, 42 года.

23.07.2019 11:20

Марина, Россия, Москва писала:

молочку ем

Молочку давно исключили из списка полезных продуктов, если нужно, раскрою тему.

Наталья, Москва, 54 года.

23.07.2019 11:20

Марина, Россия, Москва писала:

Он у меня качается, под жиром)

Нужно правильно еще качать. Когда не правильно это делаешь, увеличивается талия. А нам это не надо. Смотри ролики Анны Куркуриной, занимайся и все буде ок. Она вообще говорит, что женщинам не надо качать пресс, это удел мужчин.

Мария, Санкт-Петербург, 45 лет.

Замужем

23.07.2019 11:21

Марина, Россия, Москва писала:

Он у меня качается, под жиром)

Мой тоже так делал, оказалось маленькая нагрузка. Скручивания на скамейке, 3*30 и подъем ног в висе, 4*20. 2 раза в неделю. Реально помогает.

Сообщение отредактировала Мария, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 23.07.2019 11:22

Оксана, Москва, 55 лет.

23.07.2019 11:21

Я вообще анти-ЗОЖница))
Люблю себя такую,как есть
У меня вес гуляет плюс минус 5-7 кг за год))Иногда смотрю в зеркало,когда живот появляется...минуту погрущу,потом так рукой махну и говорю- а и хрен с ним)))

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

Личное сообщение автору

23.07.2019 11:22

Наталья, Россия, Москва писала:

Ну вот мне тоже нравится мой животик))

Марина, Москва, 41 год.

23.07.2019 11:22

Вредина, Россия, Химки писала:

Смотря сколько бананов они - не особо способствуют диете.Мама худела - без бега и прыга (здоровье и возраст)а так главное питание раза 4 и по чуть .Если перестать есть организм отдаст - а потом с такой - же скоростью начнет запасать.Еще соль уменьшить если до минимума быстрее будет.Я сидела на кефирной диете года 2 назад- совалась через неделю.

Обычно пол большого или один маленький

Оксана, Москва, 55 лет.

23.07.2019 11:22

Олег, Россия, Москва писал:

Молочку давно исключили из списка полезных продуктов, если нужно, раскрою тему.

Нинада!!!Пощади,Олежка!
В данный момент ем манную кашку на цельном фермерском молоке

Олег, Москва, 42 года.

23.07.2019 11:23

Марина, Россия, Москва писала:

Где их брать- эти аминокислоты?

В чистом виде аминокислот вагон, к примеру, в сыром шпинате. Другой вопрос, что наши подубитые организмы не готовы перейти полностью на природное питание, поджелудочная выскочит из одного места. Поэтому растительные источники + животные продукты по требованию, но легкие (морские, а не свинина с говядиной).

Танюша, Кисловодск, 49 лет.