Я тоже летом чаще сырое все ем, наслаждаюсь) И стройную себя люблю, но кушать больше

Видео в профиле очень классные!)

Берешь хороший сырой (!) миндаль, заливаешь водой на ночь, а дальше задача утром его отжать до как можно более сухого жмыха. Шнековая соковыжималка — она как мясорубка, шнеки перетирают, выдавливают, но не рубят.
И все, вместе с водой, которая пропитала миндаль, выходит весь вкус, минералы, микроэлементы и проч.

https://market.yandex.ru/search?text=%D1%88%D0%BD%D0%B5%D....ulpXh5aKrW-CTGhHmH5_vZJRTLtEHVhDBAADnmhwN&clid=708&lr=213

Можно другие полезненькие Советы? Рецептики?)))

Класс!!) А жмых на печеньки и моей диете конец

Если это не психология, то возможно дело в флоре кишечника по принципу «накорми свою флору, тогда флора накормит тебя». Если флора годами росла на вареной пище и мясе (а дословно - на разлагающейся мышечной ткани, где будет часть процесса в виде гниения), то растительная флора далеко не сразу даст то, что она может дать, человеку не хватает и он снова срывается на кормление привычной флоры. Плюс привычка ощущать вес и плотность продукта в желудке и кишечнике. А если человек годами сидит на растительной пище, флора меняется и кусок мяса уже может даже подкосить, как отрава.
По моим ощущениям истина где-то в золотой середине, как и во всем, в принципе. Поэтому я совмещаю растительное с вареным. Да и сколько нужно денег и времени на это все)

да, жмых напоминает что-то вроде кокосовой стружки, только в нем наверно уже нет нифига хорошего

Зато вкусно

Охххх, а я думала просто силы воли нет)))

7.00- 1ый завтрак;
10.00- 2ой завтрак;
14.00 - 3ий завтрак;
16.30 - снова завтрак;
19.00- сколько можно завтракать...

Как-то так)

Теперь есть вполне себе научное обоснование и можно спать спокойно

Хлавное- результат!

Вот так

Живот красивый, а я в метро люблю танцевать

На ум сразу приходят зеленые коктейли — это огонь.
Берем кучу зелени (всё, что есть: уроп, петрушка, кинза, сельдерей, шпинат — главное не хрень из перекрестка) и что-нибудь вроде грейфрута, чтобы замаскировать вкус зелени. Оба продукта у нас получаются щелочными. Фигачим через соковыжималку и пьем понемножку натощак. Сейчас прикручу скрины из своего ролика.

Подтверждаю

Все смотрю на смузи блендер- стоит брать?
А за рецептик благодарю!

Что предлагаете? Получать готовые аминокислоты из бадов?
Я пишу о том, что люди на диете часто просто не едят. И из-за этого просто издеваются над организмом.
Состав аминокислот на упаковке не пишут, поэтому если человек хочет похудеть - должен ориентироваться на количество БЖУ чтобы нормально жить и не сажать себе здоровье

Молочные коктейли прикольные хренечки с молотым льдом в жаркую погоду можно делать

П.С. фотки зеленого коктейля выше прикрутил, только начинайте по чуть-чуть, это тоже определенная нагрузка, особенно если есть проблемы (а на нашей жрачке проблемы есть у всех). В Европе зеленые коктейли в кафешках делают.

П.П.С. ушел бухать и матом ругаться, чтобы баланс после рецептиков восстановить

Видео из метро сюда нельзя