иди-ка ты на чек ап, стройный юноша со взором пока еще горящим

На чего?)

А что значит "возраст тела 54"?

Чек-ап (check-up) с английского переводится как «скрининг» (комплексное обследование организма с целью определения состояния здоровья человека). (с)

Прочитала умное в телеге, может кому зайдет: "Куркума. Вот здесь для меня таилась полная неожиданность. Я пью куркуму уже достаточно давно для поддержания иммунитета. А буквально недавно выяснила, что куркумин усиливает работу фермента AKR1C2. Это вещество мешает организму вырабатывать гормон дигидротестостерон, из-за которого волосы на голове истончаются и выпадают. Именно большое количество дигидротестостерона — главная причина облысения и у мужчин, и у женщин."

Не ешь куркуму))

Я думала, ты вот на это обратишь внимание: Равное количество белков и углеводов - от 1,2 до 2 граммов на 1 кг идеального веса при похудении. 1 грамм жира на кг идеального веса при похудении. Вы поймете, сколько у вас по факту получается калорий, белков, жиров и углеводов в рационе только, когда занесете все продукты завтрака, обеда и ужина в счетчик БЖУ. Потому что 100 граммов чистого белка - это, условно говоря, 500 граммов курицы, так как в 100 граммах филе 23 грамма белка. А белок

Прочитала умное в телеге, может кому зайдет: "Куркума. Вот здесь для меня таилась полная неожиданность. Я пью куркуму уже достаточно давно для поддержания иммунитета. А буквально недавно выяснила, что куркумин усиливает работу фермента AKR1C2. Это вещество мешает организму вырабатывать гормон дигидротестостерон, из-за которого волосы на голове истончаются и выпадают. Именно большое количество дигидротестостерона — главная причина облысения и у мужчин, и у женщин."

Прочитала умное в телеге, может кому зайдет: "Куркума. Вот здесь для меня таилась полная неожиданность. Я пью куркуму уже достаточно давно для поддержания иммунитета. А буквально недавно выяснила, что куркумин усиливает работу фермента AKR1C2. Это вещество мешает организму вырабатывать гормон дигидротестостерон, из-за которого волосы на голове истончаются и выпадают. Именно большое количество дигидротестостерона — главная причина облысения и у мужчин, и у женщин."

Времени нет) Да ладно ещё 10 и заканчивать надо) Посмотрю что после выходных будет) мяса взял 2 кг. Вина бутылочку, сыр на 2 нормально))

А это кстати самый важный и увы невосполнимый ресурс - время. Хорошо отдохнуть)

Куркума это же пыльца с крокусов? А как её пить?

В смысле пыльца?

Ой, перепутала, это шафран. Я в прянностях слабо разбираюсь.

Господи, это общеизвестные "истины". И, только идиот думает, что в 500 граммах куриного филе 500 грамм белка. Свят на идиота не похож. Поэтому и был вопрос про пропих этой блогерки. Либо ты только от нее узнала очевидные вещи, либо другая мотивация.

Куркума это же пыльца с крокусов? А как её пить?

слышала хоть

Наверное, добавляют как специю во всякие смузи и коктейли.

Повежливее.