Приятнее всего худеть занимаясь с-сом.

Велосипед. По 100 км в день во время отпуска (бывало и по 180). В выходные на дачу - 40 км в одну сторону, да и на дачке физнагрузка на грядках. Замечу, все в удовольствие. Окрестности Самары все объехал. В следующем году думаю палатку купить и на несколько дней велопробег. Было время - весил 110 кг. Сейчас вес скачет между 82-88 (лето/зима). Самое главное, получать удовольствие от нагрузок.

Покажите кто-нибудь свою спортивную форму! )))

Я только настраиваюсь на тренажёрку. Спорт не люблю, к сожалению. Это мой единственный недостаток))

А физкультуру?
Современный спорт далеко не для всех! )))

Чего там смотреть то? Футболка, трением и кеды

У меня каждый день утром час йоги, хожу пешком, с апреля по сентябрь бегаю по утрам, по выходным люблю танцевать по 1ч. либо пешие прогулки на длинные расстояния.
Ем все, но маленькими порциями (дома ем из детской тарелочки), и не все калорийное в один день.
Люблю и сладкое, и жареное, и копчености, и мучное, и т.д., но не ем это все вместе и часто.
Ем 3-4 раза в день, перекусов не делаю.
Если чувствую, что между приемами пищи проголодалась, пью стакан воды, т.к. наш организм часто путает жажду и голод.
Раз в неделю разгрузочный день - весь день только сырые овощи (морковка, например) и фрукты (апельсины, яблоки, груши)
Пью 2 л воды в день. Основные продукты для готовки - куриное мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты, кисломолочка, яйца, сыр, гречка, фасоль, зелень.
Не покупаю, не ем и не пью - газировку, колбасные изделия, сахар, фастфуд.

На работе 10-15 тыс шагов ежедневно, плюс в теплое время года на работу/с работы пешком (еще 10 тыс шагов), ну и сама работа физическая. Такой фитнес позволяет есть что попало, без всякой системы и без риска (шанса?) поправиться.

Стараюсь ходить пешком больше,в выходные периодически устраиваем пешие походы (15-20км).

Трением,это как?
Фото в студию! )))

Ровно час?
Сколько человек? )))

Я поняла, что вам лишь бы не трудиться)

Почитала всех. Зря тогда я на себя наговаривала. Пешком тоже много хожу. Всё лето на речке с детьми, на велике сына иногда во дворе кругляшки нарезаю. Но я булочки сильно люблю, вот поэтому и не худая. Или борщ с черным хлебом и чесноком. Фу, так вкусно. Вот как тут устоять.

Меня мужик на сало подсадил, всегда дома есть. Обожаю.

Сто лет не ела. Надо исправить)

Мне очень нравится прокрученное с чесночком и на черном хлебушке
Позволяю себе эту вкусняшку

Это самый ответственный труд!

В каком смысле - сколько человек ?
Я встаю в 6-6.30 утра и час занимаюсь йогой.
Вы не знаете что такое классическая йога ? Для неё компания не обязательна
Гугл Вам в помощь

Фитнессом лучше дома заниматься, под любимую музыку