Спорт в жизни. Как поддерживаете себя в форме? Страница 4. Форум GdePapa.Ru

09.11.2018 22:14

Я занимаюсь дома по роликам тренера с ютуба, очень нравятся тренировки по системе табата. Стараюсь больше ходить пешком.
По питанию пытаюсь ограничивать фастфуд и вредности, но совсем без них никак не могу. Пью много воды.
Хочу попробовать интервальное питание

Юлия, Новосибирск, 40 лет.

09.11.2018 22:27

Валерий, США, Нью-Йорк писал:

Фитнессом лучше дома заниматься, под любимую музыку

Я самой себе не доверяю)

ТанЯ, Москва, м. Пролетарская, 45 лет.

В отношениях

09.11.2018 22:28

Мне нужна компания, чтобы в зал начать ходить, а пока почти каждый день делаю зарядку, акцент делаю на приседания с отягощением, планку недавно стала делать прямую, боковую, сейчас полторы минуты уже могу держать, начала с 20 сек. Хожу много пешком. В еде стараюсь уложиться в свою дневную норму калорий, поэтому могу чай с печенькой, конфеткой и в 12 ч ночи выпить.

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

09.11.2018 22:57

Не толстею. Гуляю по настроению. Ем что захочу.

Валерий, США, Нью-Йорк, 60 лет.

09.11.2018 23:06

Юлия, Россия, Новосибирск писала:

Я самой себе не доверяю)

В чем не доверяете?

Валерий, США, Нью-Йорк, 60 лет.

09.11.2018 23:07

ТанЯ, Москва, м. Пролетарская писала:

В зал-то зачем ходить, деньги на ветер выбрасывать?

Укрепляйте мышцы рук и спины пружинным эспандером, отжимайтесь на руках от пола.

Сообщение отредактировал Валерий, США, Нью-Йорк (автор поста) 09.11.2018 23:11

Сергей, Санкт-Петербург, 47 лет.

09.11.2018 23:11

Хожу много.раз в неделю футбол(как раз синего и еду).скинул 5 за последние пол года.доволен.
Хлеб почти перестал есть.

Сообщение отредактировал Сергей, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 10.11.2018 00:00

NyutaУдачливая&, Москва, 48 лет.

09.11.2018 23:12

Йооожик 🐾 , Россия, Москва писала:

ООО "Дача")) Нагрузки на все группы мышц, плавание, закаливание и здоровая пища с грядки

Я вас умоляю. Дачная работа, как физическая нагрузка, ерунда полная. Она только руки выкручивает, спина болит, суставы. Проверено на родственниках и соседях.

ТанЯ, Москва, м. Пролетарская, 45 лет.

В отношениях

09.11.2018 23:12

Валерий, США, Нью-Йорк писал:

В зал-то зачем ходить, деньги на ветер выбрасывать?

Так себя показать, на других посмотреть

Ну может, потренироваться, чтобы еще лучше стать или в бассейн хотя бы))

Сергей, Санкт-Петербург, 47 лет.

09.11.2018 23:13

Кому там фото надо было?)))

Людмила, Королёв, 49 лет.

Замужем

09.11.2018 23:18

Совершенно неспортивная.
На тренажерку настраиваюсь.
Любимый попросил...

А так летом велик только и пешком туда-сюда по лестнице до своей квартиры и с моей квартиры. Вот и весь мой спорт.

NyutaУдачливая&, Москва, 48 лет.

09.11.2018 23:23

Алексей (неполное среднее), Эйфория писал:

На работе 10-15 тыс шагов ежедневно, плюс в теплое время года на работу/с работы пешком (еще 10 тыс шагов), ну и сама работа физическая. Такой фитнес позволяет есть что попало, без всякой системы и без риска (шанса?) поправиться.

Ну, я бы сдохла от 30000 тысяч шагов каждый день. А у вас дома на какие-то дела силы остаются?

Елена, Москва, м. Юго-Западная, 51 год.

09.11.2018 23:25

Блохастик, Тюряга форума писал:

Покажите кто-нибудь свою спортивную форму! )))

У меня спортивная форма вот такая..))

Сообщение отредактировала Елена, Москва, м. Юго-Западная (автор поста) 10.11.2018 19:11

Людмила, Королёв, 49 лет.

Замужем

09.11.2018 23:27

Елена, Москва, м. Юго-Западная писала:

У меня спортивная форма вот такая..))

Все !Тушим свет!
И так мужчины сходят с ума от Вашей улыбки, а тут еще и тело !
Что Вы с ним делаете

Сообщение отредактировала Людмила, Россия, Королёв (автор поста) 09.11.2018 23:29

Alexander, Москва, 57 лет.

09.11.2018 23:28

Спорт, активный отдых. Да и вообще на диване не лежу. В выходные всегда в движении)))
А ем почти всё, но придерживаюсь здоровой пищи.

Валерий, США, Нью-Йорк, 60 лет.

09.11.2018 23:31

ТанЯ, Москва, м. Пролетарская писала:

Так себя показать, на других посмотреть Ну может, потренироваться, чтобы еще лучше стать или в бассейн хотя бы))

Себя показать это лучше в бассейн идти. Там можно надеть купальник мини-бикини и все мужчины будут у ног.

Елена, Москва, м. Юго-Западная, 51 год.

09.11.2018 23:32

Людмила, Россия, Королёв писала:

Все !Тушим свет! И так мужчины сходят с ума от Вашей улыбки, а тут еще и тело ! Что Вы с ним делаете

Ничего особенного , немного потанцевала..)))

А ем всё и даже на ночь..)))

Валерий, США, Нью-Йорк, 60 лет.

09.11.2018 23:34

Елена, Москва, м. Юго-Западная писала:

У меня спортивная форма вот такая..))

Отличная форма!

Блохастик, Тюряга форума, 63 года.

09.11.2018 23:37

ЮЛИЯ, Россия, Санкт-Петербург писала:

В каком смысле - сколько человек ? Я встаю в 6-6.30 утра и час занимаюсь йогой. Вы не знаете что такое классическая йога ? Для неё компания не обязательна Гугл Вам в помощь

Вы сказали что утром у Вас час йоги.
Я решил пошутить.
Представьте
Утром у вас час христиане
Или час мусульмане,
или час йоги )))
Признаю, шутка была так себе. )

Елена, Москва, м. Юго-Западная, 51 год.