Я не толстый был,злой ходил 😂😂😂

А я злая была Потому что ничего не налазило из вещей

А сейчас ты добрая ?))

Добрая добрая

Следуйте принципу - лень не всему голова и все будет тип топ - хоть ПилоныШмилоныДиетыСпорт и т.п. все поможет держать себя в форме.

Ну тогда умничка 👍👍👍

Диета однозначно, исключением был такой период, когда на работе приходилось много двигаться, тогда можно было есть и плюшки, и ватрушки)))) Сейчас ем немного сладкого, с основными приемами пищи делаю перерывы. Мясо или рыбу ем один раз в день, желательно все-таки рыбу)) Летом люблю вообще на овощах посидеть.
Спорт - желательно, гимнастика, как минимум. Отлично - бассейн Пешие прогулки - очень здорово.
Йога - не моё, уж лучше пилатес, но вообще мне всегда нравились подвижные упражнения, с музыкой можно))

мне бы ваши проблемы!

А зачем они вам?

Футбол, играю в любительской лиге!))

Я не занимаюсь спортом. Также для меня нонсенс, когда люди тратят деньги на спортзал.
Диет не придерживаюсь, много хожу. Максимум дома на степпере иногда занимаюсь и укрепляю ноги, руки, грудь с помощью лент и гантелей не больше 2 кг.
Девушки с мускулами выглядят ас-суально, как и девушки доведшие себя до полуанарексичного состояния диетами.

Вот это я понимаю

5-10 км в день немного ) Я по 20 в день летом спокойно каждый день делаю.

это не женственно...

Если не напрягают мышцы специально напоказ, то вполне себе симпатяшки в отличие от анорексичек.

Интуитивное питание, много пешком и вода))
И сейчас полетят тапки, что в моем возрасте этого достаточно.
Но если чувствовать свое тело, то так можно всегда держать себя в форме. А еще гены у меня хорошие, дед худой, а я в него)))

Спортом чтоль заняться?

Забирайте!! Только без возврата, без обмена и без дополнительных условий!

Будьте осторожны в своих желаниях, иначе они могут исполниться)

А фото диет сегодня будет? Как же мы без еды