в Москве я встаю очень легко ,в Питере офигеть просто тяжело вставать, может вам в Питере надо немного пожить ,тогда поймете что такое тяжело вставать 😂😁

Каменный век какой-то
Вместо того, чтобы понять, что дети — не роботы и посадить на заднюю парту.
Бывают особенности, заболевания в конце концов, реально же не роботы.
Ненавижу совковую тупорылую прямолинейную систему образования вместе с её училками, которые тупо гонят детей по списку программы. Своего мозга у них нет.

Мож все-таки попробовать объяснить это в школе, чтобы просто не насиловали с утра пораньше своей фуетой, которая с вероятностью 95% потом будет и не нужна даже в жизни?

Вот, найти бы средство для «проснись, мозг». Всю жизнь мучаюсь с этой проблемой. Врачи упорно связывают такое с ВСД (вегето-сосудистая дистония). Такого диагноза больше нигде в мире не существует. У нас ставят и, вроде как объяснили... Я пробовала двигать графики во всякие стороны. Признаки совы двигались вместе с графиком. Души и т д раздражали, а мозг продолжал при этом спать Потом я решила, что надо уже это признать как данность. Так и живу свою жизнь с пониманием, что утро - вполне себе автоматизированный процесс, когда я уже в процессе, а на мозге висит золотая табличка Don’t disturb!

Дочке просто объяснить, что бывают в жизни такие удоскистояния. Но это вовсе не означает, что она в чем-то виновата! И подарить приз - мягкую сову. Пусть спят вместе)

Перед сном всегда по-разному. Чаще всего я начинаю заход издалека, мол скоро спать, сейчас немного поиграй и спать. Настраиваю на сон. Бывает что книжка или журнальчик перед сном неплохо идёт, или в игрушки играет, или мультики( уже досматривает )
Одно время на учи.ру сидела перед сном, когда только зарегились там.
Но вопрос не как засыпать, а как утром раскачаться побыстрее

Мне кажется, это как у кого уже заложено. Какие биологические часы.

Поэтому - никак. Подбодрила, как могла

Спасибо

У тебя же первый класс? А мы уже 5-й год ходим.
Моя осенью уговаривала меня перейти на домашнее обучение

Взрослым хотя бы есть вариант работу под них найти.

Моя в первом, ага)

Особенно если проспал

Поо домашнее обучение еще не знает

Витамины нужны, сейчас большой дефицит из в организме.
Ложиться детям рано, и ещё есть прием для всех, мочки ушей тереть и двумя пальцами (рогаткой), сзади и спереди ушей массировать. Я без кофе теперь просыпаюсь

Ну, такое раз в 5 лет может быть.
Или чото с жаворонком не так

Мой 4 года просидел там) первые 2 урока спал

Климат и погода дают своё. Если за окном пасмурно и солнца нету днями, то ходишь как зомби. А если как в Татарии солнце летом в 3-00 ночи встаёт, то бодрячком в 6 утра уже скачешь.

На здоровье очень скажется впоследствии, ночью надо спать чтобы здоровым быть, гормон роста вырабатывается и организму отдых нужен.

Я не понимала никогда вот этой блажи сова-жаваронок. Дело в организованности и все. Нужно просто приучить ребенка все делать по часам и поднимать себя хотя бы после второго звонка будильника. Со временем все доводится до автоматизма, если каждая минута рассчитана. Если мой ребенок не вставал, я поднимала сама

Откройте сильнее.
Температуру сделайте градусов 13. Пусть спит в одежде ночной. Возможно даже с капюшоном.
Вечером перед сном минимум час прогулка в быстром темпе.

Вот я всю свою жизнь думаю о том, почему нельзя сдвинуть немного график работы/учебы.
Начинать с 10-11 и до 16 (учеба), до 19-20 (работа). Оптимальный вариант и для детей и для взрослых.

А еще, мне кажется, что перевод часов на летнее/зимнее время был не так уж и плох.
Летом легче вставать, т.к. уже светло за окном.
А сейчас в 7 утра еще темень. Конечно организм (особенно детский) сопротивляется.

У меня обычно вечером такое бывает - уже засыпаю минут 10, потом как угорелая подрываюсь и бегу - то свет у курочек не выключила, то стирку забыла развесить, то суп в холодильник не поставила. Паша сначала пугался, потом привык