Какие-то слова тут заморские, неизвестные
... Не моё это всё. Дома где-то валяются коврики и стельки с колючками Ляпко. Как-то не зашло.
Йога это вообще не моя тема- просто не представляю себя в нирване, с мантрами и пр. У меня шило в одном месте, по жизни как веретено)) меня раздражает "статика"
"Дыши через боль" - во многом подходит. Без этого правила час стретчинг сложно выдержать, если полноценно выполнять упражнения. Если не делать выдох в "место боли", можно запросто растянуть или порвать мышцы, связки.
Ну а бодрость и ускорение организму отлично придает куча дел, задач, вопросов)) и без гвоздей будешь на реактивном помеле летать, чтобы всё успеть.
Не, так то кому интересно всё это - да на здоровье) кто-то крестиком вышивает, кто в позы закручивается, на гвоздях стоит, со штангой приседает и т.д. Главное- без фанатизма, в любом деле)