Это круто!!! Значит всё же двигаетесь, замечательно!

Апельсин жестко к ночи на голодный желудок, попробуйте апельсин заменить на помидорку без соли, а паштеты пока вообще отложить нужно до хороших времен. Напишите сегодня своё меню, если хотите, мы вместе с вами его подкорректируем)

Да? Там бутеры были маленькие совсем и до 18-00. Я так-то паштет давно не ела. Просто ничего быстрого не было на перекус. Я перед садиком домой заскочила, думаю, надо съесть чего-нибудь, а то опять в 21-00 домой придем. И получается, что ем на ночь в итоге. Сегодня у меня гречка с курицей на обед. Вечером, наверно, она же . Ну, или, если будут силы, настрогаю себе салатик помидорчики+огурчики+зелень.

Я помидоры ем исключительно без соли. И огурцы тоже. Они и так вкусные.

Хлеб небось белый был?) маленькие бутерброды это канапе. От них вреда не будет, но приседание все равно с вас)
Но лучше, чтобы канапе были такими:

У меня тоже сегодня гречка и запеченная курица. Но салата нет, есть салатный лист. Иногда можно купить капусты квашеной, там мало калорий совсем, но она соленая, много тоже не надо.

У меня сегодня и завтра собрания в разных школах до поздна наверное буду ограничиваться на ужин яблоком, купила 2 больших яблока на эти два дня.

Нееее, правда ничего санкционного не употребляла Когда я его ем, то привесы такие, что мне тут даже стыдно отсвечивать.

А вчера все мое меню – это: запеканка из обезжиренного творога ( с одной ч. л сахара всего ) салатик из свеклы, огурчик (прям так хомячила, баушки уже со своим урожаем вышли, не удержалась) и на ужин немнооожко пельмешек «handmade» правда немножко. И все. После 18 вапще ничего не ела. Зато занималась целый час. Говорю, калдует хтой-то Вы «калбаса, калбаса».

Хлеб был финский зерновой. Я знаю, что делаю не так, но не могу остановиться. Ем арахис. Уже его из дома на работу унесла, чтобы только днем. Но, видимо, мне его совсем нельзя. Но очень хочется .
Да, надо начать приседать .

А я вчера на ночь не удержалась и съела тарелку горошка в сливочно-молочном соусе Даже специально сфотографировала. Чтобы показать, что не надо есть на ночь Была уверена, что опять привес будет А утром все равно отвес

Будем выводить этого шамана на чистую воду

Какая красота! такая изобретательность и вкусность всё время
А я все хотела написать, что хочу сытного салата и я его нашла. Очень простой салат и программа обещает всего 86 калорий на 100гр.
Этот салат предполагает морковку тертую, пару яиц туда и ложку сметаны. Можно даже майонеза легкого, кто с него не полнеет)
Вот примерная картинка, только сыра туда не надо)

Кексики, напоминающие о последствиях. (из ВК)

Я в субботу пирожки пекла, так как нужен был какой-то перекус в лес, а моего ребенка очень трудно накормить. А пирожки он любит. Соответственно, тоже ела. И что бы вы думали? Утром - 400. Я пока ничего не понимаю

Надо попробовать! У меня еще редька дайкон давно лежит. Все никак руки не дойдут.

И я типа такого делаю (вегетарианский вариант ) - сырая тертая морковка и тертый сыр, заправка постный майонез или сметана с чесноком и черной солью

Это бомба.

Вот во и с чесноком, если вечером не на свидание) А сыр какой берете?

Ламбер или Олтермани