И вот еще, нарезка на одну из моих любимых песен. Дакар. Сначала идет заставка на громкую музыку, не пугайтесь. Потом идет сама песня. Люди идут к цели, любой ценой. Видео достаточно жесткое, если сегодня настрой сентиментальный, лучше тогда не смотреть.
Когда смотришь такие видео, понимаешь, что битва с пирожными, это вовсе не битва. И даже не слабость. Это позор.

С моей спиной пока спорт противопоказан. А так, тоже за сыном на велосипеде бегаю и то на турник, то с турника тягаю

Йогой потихонечку начинайте заниматься. Хотя бы круговые вращения в положении сидя, очень здорово помогают и нервы успокоить и спину держать в тонусе. Под спокойную музыку.

Вспомнила, что на даче есть велосипед!!! Постараюсь чередовать вкусняшки с велопрогулками)))) может тогда привес будет в пределах 1 кг

В воскресенье не загадывая хочу покататься одна.

Чойта тишина такая тут) Ну ладно я дочку учила на велике кататься после работы, а остальные кушают, да? У меня ноль.

Заправка из авокадо: полезная замена майонеза

Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры, поэтому заправка из авокадо — это прекрасная здоровая замена майонеза. Этот соус прекрасно сочетается с салатом из натертой моркови, кубиков сыра, салата айсберг, помидоров и огурцов.

Ингредиенты:

• 1 авокадо
• 5 грамм кинзы
• 4-5 ст. л. воды
• 2 ст. л. белого винного уксуса
• 2 ст. л. лимонного сока (1/2 лимона)
• 1 ст. л. оливкового масла
• 1/2 ч. л. соли
• 1/2 ч. л. натертого чеснока

Приготовление:

• 1.Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, извлеките мякоть ложкой.
• 2.Поместите все ингредиенты, кроме чеснока, в чашу блендера. Взбейте до однородности. Добавьте чеснок и перемешайте.
• 3.Такая заправка может храниться в холодильнике до 5 дней.

А мы перешли на подножный корм, делаем салат из одуванчиков и крапивный суп. Очень вкусно и полезно, одуванчики чистят печень и улучшают состояние желчного пузыря, а крапива чистит кровь.

Рецепт салата в студию!

Да-да-да!

Печенье нашла Был рецепт из овсянки, но вроде не совсем такой?

Правильное печенье.

Это станет любимым лакомством всех правильно питающихся, всех стройнеющих, всех у кого аллергия на яйца, масло, молоко..., всех ленивых, потому, что состоит оно всего из 2х-3х ингредиентов и готовится за 15 минут!

Время приготовления: 20 мин
Порций: 4

Вам потребуется:

2 спелых банана и 1 стакан быстрой овсянки.....и ВСЁ!!!!

Можно ещё маленькую горстку сухой клюквы сыпануть, для кислинки, но и без неё очень вкусно!

Как готовить:

1. Разминаем бананы. Засыпаем овсянку. Добавляем клюкву (если хочется). Перемешиваем руками.

2. Влажными руками отщипываем маленькие кусочки. Катаем шарики. Слегка плющим на пекарской бумаге (я всегда пеку на решётке). Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 15 минут.

И всё, товарищи. Лакомство готово!!!

Вкусно, сладко, полезно, без химотоза, добавок.....без сахара и жиров....

Ну чудо чудесное!

ДА! Сладко, хватает сладости спелого банана! Сверху слегка хрустящие и мягенько внутри, хотите посуше? Делайте тонкие лепёшки.

Рвете молоденькие листья одуванчиков, на 15 минут кладете их в соленую воду, потом режете. Мы делали салат из свежего огурца, соленого огурца, редиса ,яйца, зеленого лука и укропа, плюс одуванчики. Можно и другие составы ,тот же сельдерей ,помидорка. Никакой горечи от одуванчиков нет, на вкус та же руккола, или зеленый салат.

Спасибо

Да-да, именно их я и делаю часто!

Правда вкусно?) Там жидкость какая-то белая в одуванчиках. Мы их приносим морской свинке, это для нее деликатес. Наверное, одуванчики особым образом промывать нужно.

Класс, понятно) Но мы пока вот щавель уважаем и суп из него, с крапивой не сложилось. С одуванчиками тоже не знаю, рвать негде их просто. У нас повсюду на улице собачки. И даже на даче собачка которая не понятно куда может сходить на участке)

Таня а я не могу уследить все за сменой ваших аватарок) Они меняются быстрее, чем я к ним привыкаю Правда и у меня меняются.
Сегодня минус 200 гр. Вчера бегала за велосипедом. Кататься пока не научились, придется видимо бегать еще) Вчера сняла фотографии, но показать не получилось, сегодня покажу)

Купила печенку. Нюхала ее, нюхала, печенка как печенка, вроде. Но животные почему-то есть не стали. Даже собака. Я что-то задумалась, полезла в интернет. Ничего толком не нашла, зато вот такую статейку нашла, может будет интересно.
http://n-retsept.ru/pitanie/mjaso.html

За несколько дней, проведенных в кругу семьи на природе, у меня +1800гр.