У меня на обед был салатик из морской капусты и шампиньонов, замаринованных в соевом соусе)))

Точно! Мне надо купить морскую капусту! Спасибо за подсказку) А можно рецепт маринования? Таня я хочу за тебя замуж) Ты такие штуки-доюки умеешь готовить) Вот так всегда, за мужчин не хочу замуж. А женщины столько всего умеют и гвоздь прибить и накормить вкусно и ребенка вырастить и дерево посадить и дом построить.
У меня на обед виноград и чай с цукатами. меня все несет и несет на сладкое.

Спасибо! Жаль, что никто не пробует эти штуки-дрюки Вот когда есть для кого готовить, так я действительно шедевры творю А это так - на скорую руку
Рецепт маринования прост моешь шампиньоны, режешь пополам или на четвертинки и заливаешь соевым соусом, все! часов через 10-12 они доходят до нужной кондиции А если сверху еще немного кунжутом посыпать, то язык можно проглотить от удовольствия!

Их точно потом есть можно?) Они же сырые или нормально?)

А я вот на скорую руку соорудила салат с курицей, руколой (ха-ха, мне автозамена слов предлагает заменить слово руккола на косорукую уколотую куколку люблю смотреть автозамену слов, когда красным подчеркивает, это очень весело))), так вот о салате, там еще огурцы и немного сыра, добавила чили соус и черный перец. Что-то в последнее время тянет на остренькое) А на солененькое меня с детства тянет)

и снова делим зефир. Три части до 17-00 сегодня. Остальная половинка на завтра.

Точно!))) проверено мною лично многократно))) а вообще их и совсем сырыми едят, я пробовала, мне не понравилось А в соевом соусе - вкусняшка)))

А я сейчас приготовила салат на завтра, я пыталась придумать салат, чтобы был не сухой, но без добавления соуса и масла. Вообще без всего. Я смешала капусту морскую, корейскую морковку и резаные грибы шампиньоны. Получилось необычно, но вкусно) И главное, все на скорую руку. 3 минуты готовить от силы. Максимум 80 калорий, если не меньше.

Вот где соблазн...Когда готовишь детям. Макароны по флотски с грибами И ведь раньше же я вообще не притрагивалась к детской еде

Сегодня я случайно зашла в анкету одной девушки. У меня такое бывает и наткнулась на весьма необычный и очень интересный текст. Почитала с удовольствием и вдруг нашла, что искала и что не могла для вас всех сформулировать. И это важно. В словах этой девушки всё это очень хорошо сформулировано. Естественно, прежде чем стащить кусок текста, я спросила разрешения.
Вот пожалуйста, цитата.
"Слежу за собой, вкладываюсь в образование, развитие, здоровье и красоту, люблю красиво, стильно и элегантно одеться, при этом могу событийно одеть джинсы и кеды. Изредка занимаюсь фитнесом (исключительно чтобы разогнать кровь по жилам, а не для идеального тела), спортивным сектантам - даю отпор. Я никогда не стану фотомоделью и не собираюсь соблюдать идиотских навязанных стандартов женской красоты. И я очень рада, если вам нравятся подтянутые и стройные. Вам повезло - таких очень много и это НЕ я! Собой исключительно довольна, не будучи худой. Мужская худоба также не является для меня с-сапильной. Мне важна не внешность, а высокое мужское либидо, харизма, уверенность в себе, самодостаточность, это является для меня привлекательным."
Ключевая фраза: "Собой исключительно довольна, не будучи худой"
Для чего я вам все это пишу. Я действительно знаю в своем окружении девушек, которые весят прилично и очень довольны своим весом и худеть не собираются. Им комфортно, разве это плохо? Где та самая планка, та граница, за которой уже не комфортно? Каждый решает сам для себя. Не нужно себя истязать для того, чтобы делать что-то просто так, потому что это все делают. Этого делать точно не нужно. Ваша цель, ваше желание должно быть осязаемо, оно должно быть навязчивым, желание похудеть. Тогда вы будете действительно что-то предпринимать для этого. Девушка на фото прекрасна. В своём весе. И этим постом я хочу донести до вас одну мысль. А действительно ли вы так уж хотите похудеть? Действительно ли ваше желание осязаемо? Или вы просто балуетесь? Прежде всего ответьте себе на эти вопросы сами. Что касается меня, да, я хочу похудеть. Я на этом настаиваю. Мне это жизненно необходимо. Поэтому я здесь. А Вы. Вы почему здесь? Не торопитесь отвечать. Просто подумайте.

Немного техники:

http://budetezdorovy.ru/fitnes/kak-ne-nado-prisedat-9-pravil-znat-kazhdomu?utm_source=Sport

И вот еще сказка на ночь. Сказку я немного оформила и убрала оттуда совсем уж резкие фразы) Кто автор-не понятно, но точно не я) Но очень верно написано и всем фанатам фитнеса в залах на групповых занятиях посвящается)
Мужчины, вы никогда не были так близки к истине, а чем же занимаются женщины в этих спортзалах, за что же платят деньги) а вот сейчас и узнаете)
Итак, рассказ.



Скоро лето!...
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков..
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки".
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все -таки начать надо с чего -нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ -платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим тетенькам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер?
Пришла тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните.. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все
50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц
машут ногами и бьют в платформу - что там слон по сравнению с батальоном
мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет.. Тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня
нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят
в степ -платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот
тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава
богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета
одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ -платформы, я хочу умереть в
движении, а не в позе рака -эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову
силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром...
Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го
раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало -тихо
сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и
размеров и лица одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же
мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в
полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в
противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни... И так я тоже не
могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно
отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный
человек в такие узлы завязаться не сможет..
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело
притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения,
кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется,
у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать -это
считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать
мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба -тренер, такая маленькая и
такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева
сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама
не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ - платформу. Я умру в
муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет " три".
Простите меня все за все! Иии.... хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и
забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое
ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только
глазами.. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую
троюродную сестру!
Муж, запомни меня молодой и красивой.
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!

очень знакомая картина. Я со степом завязала после того, как потянула голеностоп. Потом были разные занятия, но в итоге остановилась на аквааэробике. Если кто-то думает, что она легче других направлений - ошибается. Однажды нас так загоняли, что я пришла домой, упала на кровать и до утра проспала. Встать не было сил .

Мне очень нравится тренажерный зал и реально помогает. Но, увы, имела неосторожность повредить колено. Долго восстанавливалась. Вот и остановилась на аквааэробике. Хорошая вещь. Еще был фитнес для беременных. Не совсем конечно фитнес - несколько направлений: фитнес, йога, аквааэробика, подготовка к родам. Там конечно все в облегченном режиме, но иногда тоже было смешно, когда надо было как-нибудь свернуться, а в беременном состоянии это довольно трудно . Нас даже фотографировали для их сайта. На одной фотке себя нашла .
Справа в уголке - это я .
Худеть мне надо. Я после родов сильно похудела и мне нравилось это состояние. Появляется легкость и хорошее настроение. Все говорили, что такой меня только в школе видели. Потом за 2 года кормления почти все набрала обратно. Теперь вот пытаюсь опять сбросить.

А я вот ужасно люблю степ платформы, хотя это мне нельзя. Как я любила эту ноющую боль в мышцах! Потом через пару недель упорных тренировок она проходит, но чувствуешь, как мышцы гудят и напрягаются) Очень скучаю по залу. Но после того как меня пару раз завязали в узел на силовой тренировке и один раз на тайбо (Из оперы: "И что все 50 минут так прыгать? :wacko я решила не готовиться к полету в космос и стала выбирать растяжки, бодифлексы и пилатесы. Это был мой уровень и мне это было можно)

Да, да! Я помню себя в 58кг !!! девочки всего 2 года назад. Почему сейчас эта цифра недосягаема? Работаем, черт возьми!!!
Сегодня -300 гр.

Шутки шутками, но так мы выглядим со стороны И так я выглядела, когда на речном трамвайчике уплетала кекс. Белка видела

Нашла интересную ссылку (не создавать же отдельную тему), к похудению совсем не относится. Но может быть полезна нам и нашим детям. Я очень хочу, но далеко блин ездить.
http://parkseason.ru/news/70-english-moscow-parks

http://socfit.info/sport/full_sprints/ekstrennoe-poxudenie-na-8-kg-za-2-nedeli-so-skakalkoj
Кто рискнет? Я со скакалкой не подружилась почему-то.