Осталось 3 дня) Сегодня незначительный отвес. В дождь всегда хочется чаю с лимоном. И хорошую книгу) Вчера с детьми смотрели ролик про бич нашего времени - ожирение и ролик про наши продукты, про пальмовое масло. Не стала сюда выкладывать ни тот ни другой, потому что слишком долгие и сделаны в манере шоу. Я не люблю такие.
Надеюсь, похудение сообща было полезно всем марафонцам и дальше каждый сам для себя решит, как ему его продолжать или же стоит остановиться. Может быть, стоит создать новую тему и набрать новых желающих, вес которых к тому времени уже достигнет критической отметки. Может быть кто-то из марафонцев попробует себя в роли ведущего ветки, это очень ответственное мероприятие, дисциплинирует, как и участие в марафоне. Я очень рада, что мы решились на этот эксперимент, а кто-то просто задумался над своим питанием. На жирной пище и фастфуде далеко не уехать.

Комментирую Ваше фото здесь
Красавица, что уж
В общем, знаю, осталось 2дня до конца марафона... У меня по нулям
Но хоть майский плюс ушел и то хорошо
Стася, краем глаза увидела про желание удалиться, а не будет что ли темы этап 2 "поддержание результатов"? Или это уже самостоятельно будете делать?))
А вот, прочитала: думаете над темой. Ага. Поподсматриваю.

Фотографии 2 года) Это я всем нам выставила) Ведь могла же раньше) Надо и сейчас начинать все) С нуля начинать.

Мне действительно нужно удалиться на время, не знаю на сколько, тяжело тут все время сидеть.
Давайте просто перейдем в скайп, если есть желающие, может и создадим там группу?) Ну или куда-то еще? Мне очень нужны люди, которые реально хотят сбрасывать вес, а не дурака валять). Буду строго спрашивать и с себя и с них) Чтоб не обижались) Первый блин комом, следующий должен быть огурцом). Ни дня не должно проходить без отвеса. Я начинаю заново с 1 июля (хотя сама хочу просто не бросать, а продолжать), сама или в паре или в группе, не так важно, главное продолжать

Или может кто-то возьмет ведение этой темы на себя и вместе будут девочки удерживать вес пытаться. Очень хорошая практика.

ого! вотета интрига! И после этого Вы уходите?! Это несерьезно! Я тожа хочу блин огурцом!

Я ж никого не бросаю) но чтобы похудение пошло дальше, нужно обновить обстановку, правильно? Ну вот к примеру, закончилось у вас настроение, все вокруг наводит уныние, вы взяли и сделали ремонт, стены другие, краски другие, Все свежее новое и бодрит) так же и тут, нужно найти другие "стены" некоторые даже меняют фитнес клуб, чтобы эффективнее худеть) В этом есть рациональное зерно). так что можно на время выбрать новый дом. похудеть. потом придти сюда и показать, что мы сделали

Остался один день до нашего финиша. Я думаю, каждый из нас может подвести итоги своего марафона.


За праздничные дни мне удалось не набрать, но и сбросить не удалось. Однако же, нуля не было бы, если бы я не думала о том, что нужно останавливаться. За эти три месяца мне удалось не набрать еще больше, а даже сбросить несколько кг. Конечно не все, что я хотела, а точнее, далеко не все, еще все так же предстоит сбрасывать 10 кг. На весы я вставала каждый день. Это уже привычка. И ее нужно оставлять. Если весы у вас сломались вдруг, их нужно добыть, хотя бы через авито. За это время мы с сыном значительно снизили всякие вкусняшки типа тортиков, мороженого (помогла еще погода), наша большая победа, что мы не заказывали пиццу с доставкой, но правда покупали ее два раза в магазине. Мне доставался небольшой кусочек. За время марафона мы наконец-таки всем составом полюбили брокколи, стали терпимее относиться к сельдерею и свекле. Но спорта было очень мало и над этим нужно работать. Я попробую составить расписание - режим на даче, по которому я буду там работать и отдыхать, включить занятия утром и вечером по времени, посмотрим, будет ли проще придерживаться графика, чем заниматься спортом просто в свободное время.

Вроде всё. Кто желает, можно написать свои выводы по своему собственному марафону.

Нашла статью, может кому-то понадобится
http://www.loveanddating.ru/articles/gde-i-kak-naiti-muzha

Я не смогла взять задуманную высоту (15 кг)... но я специально немного завысила желаемый результат, чтобы не расслабляться В итоге за время марафона -10кг Не так уж и плохо! Буду продолжать хочу еще столько же скинуть а дальше буду по обстоятельствам смотерть Но! поняла, что без спорта не обойтись!!! диеты это полезно, вкусно и хорошо, но только на первом этапе... а потом их становится не достаточно Так что теперь мне надо придумать как внедрить спорт в свою жизнь Но этим я займусь когда вернусь из отпуска (он у меня через 2 недели ) Мы с сыном проведем мой отпуск в чудной компании на Селигере

10 кг это здорово! Отличный результат! А еще 10 кг точно нужно?) Мне нужно было всего 15 сбросить, это максимум, осталось 10 кг основных, дальше 2 кг уже смотреть нужно будет. Если будет много спорта, значит начнет наращиваться мышечная масса и вес может расти. Поэтому, в принципе 60 кг с постоянными тренировками будут выглядеть вполне. Одними диетами действительно ничего не решить. Я видела только одного человека, которому удачно удается себя контролировать на диете и вообще не заниматься спортом и выглядеть стройной и подтянутой. Но у нее две большие собаки с которыми она много гуляет, тот еще спорт. Поэтому как угодно. но нужно заниматься любыми доступными видами спорта. Плавание, гантели и скакалки дома, обруч, велосипед, игры с мячом или хотя бы самая простая планка.

Ну и конечно, нельзя заниматься спортом без настроения. Оно должно быть и его нужно уметь создавать)

За время марафона сбросила 8 кг. Из намеченных 10-ти. В идеале хотелось бы еще 5 сбросить, а потому, останавливаться на достигнутом не намерена. Хотя, в одиночку это будет сделать гораздо сложнее Всех, кого пыталась заразить это идеей, нужно пинать А я сама такая, чтоб хто-нить попинал бы

Стась, я уже как-то говорила, но повторюсь. Я Вам очень благодарна за идею. Желание присутствовало давно, но стимула не было. Увидев тему на форуме, поняла — это шанс! Впрячься и стараться соответствовать. И хотя по сути человек не публичный, решилась таки. Так что, спасибо Вам за мой результат.
И обязательно возвращайтесь Я буду ждать второго этапа Ну, если самой не удастся справиться

Точно! Может даже 15... но я не хочу на цифры ориентироваться, если честно. Буду визуально определять рубеж

Это Вам спасибо, что к нам присоединились и вместе мы тут барахтались!)

И вообще, большое спасибо всем и девочкам и мальчикам!) Здорово же делать что-то сообща! Спасибо за участие и за полезную информацию! За кучу рецептов и чего только мы тут не обсуждали) Ваще)

Напоследок покидаю тут всяких разных картинок, которые не успела использовать)
Я чего-то сегодня отравилась еще с субботы) Еле сижу если честно, живот крутит, есть ничего толком не могу, так что завтра будет отвес)
Я тут нашла как выглядит диетическая фея.

Когда голод не тетка: