9-й день.
Отвес -700гр. Итого -4кг

Ваще крутяк

Наконец-то я увидела долгожданную цифру, давно к ней шла, но не совсем такую, какую хотела. Слишком много сегодня сбросила. Легла очень поздно, в первом часу ночи, ужин был в 17:30, яблоко было в 18:00 примерно. Это все неправильно. Сегодня попробую ужин передвинуть на 19:00, яблоко на 19:30. В 11 вечера была щадящая зарядка: "ходьба по небу" и легкие танцы, я тоже люблю танцевать, как Небес Лазурь), если нет настроения совсем заниматься зарядкой, я танцую.
Отвес сегодня составил -600
Новую цифру обещала фотографировать, вот она:

Семимильными шагами идете). Таня, вы точно там кушаете?) Не голодаете?) Отвесы гигантские)

Сегодня выловила еще одну фразу из анкеты уже другого мужчины. Вот его желания относительно избранницы:
"СимпатишнуЮ, Адекватную,СТРОЙНУЮ !!! ( но не фанатку диет!!! ) - Красивую Леди с головой !!!"
Вот интересно, мужчина чего боится, что дама поплывет со своими стройными формами или кормить его не будет?
Больше всего понравилась фраза " Красивая леди с головой" Сразу представилась картинка: прекрасная леди на коне без головы мчится во весь опор в ночи).
А самое печальное, это то, что многие мужчины до сих пор не понимают разницу между полезным питанием и диетами. А разница то есть и она огромна!

Нулевой результат за сутки.
Каюсь - начало отпуска отметила выпечкой - испекла постный пирог с бананами (ну очень вкусный!).
Кусочек слопала во второй половине . Больше не буду

Точно!
Я не испытываю никакого стресса, прекрасно себя чувствую! Просто я знаю свой организм! И много чего о здоровом питании Жаль, что в периоды стрессов я об этом "забываю" Сейчас я ем сколько хочу и то, что люблю (из того, что не вредно). Я понятия не имею сколько калорий в моей еде, я просто знаю, что она полезна. Много клетчатки и практически полный отказ от рафинированных продуктов

Хвалите меня чаще!

Можно есть кусочек торта и постоянно при этом приседать) Если поедание тортиков с приседаниями войдет в привычку, рвение есть тортики в таком неудобном положении постепенно сойдет на нет).
Вот, кстати, мы подошли к вопросу о месте приема пищи. Какое оно должно быть с моей точки зрения. И не только с моей, образ собирательный, там подсмотрела, здесь подслушала и собрала все в кучу для себя).
Итак, место приема пищи.
Раньше наверняка многие из нас вальяжно развалившись на самом удобном местечке не на проходе сидели и вкушали еду, смотря свои любимые фильмы. А кто-то даже забирался с ногами на диван в зале и ужинал там. Причем, содержимое ужина быстро забывалось, на экране картинки были куда интересней.
Теперь, худеющим нужно совсем иначе взглянуть на все это. На кухне нужно найти самое неудобное место, желательно на проходе или в самом дальнем углу за столом, где вы с трудом сможете поместиться или же у прилавка в самой рабочей зоне. Такое положение потребления пищи даст вам возможность осознать, что вы здесь только ради приема пищи, а не ради удовольствия. Для вас питание не должно быть релаксом и заеданием стресса, комфортной зоной, где вы уходите от всех проблем. Нужно осознать, что прием пищи - это процесс насыщение вашего организма. Не более. Но тем не менее, не нужно торопиться, пережевывать еду нужно тщательно, чувствовать вкус, понимать, что мы едим и ни в коем случае не смотреть телевизор или не читать форум за монитором). Еда - отдельно, все остальное - отдельно. Относясь подобным образом к своему питанию, мы выработаем ряд новых для нас привычек: будем лучше насыщаться, не будем чувствовать, что что-то съели, а так и не поняли, что это было, не будем делать это автоматически, уберем рефлекс "такой был интересный фильм, а я и не заметила как в топку ушло два пирога и борщ с котлетками, но какой был фильм!" Все это будет формировать в нас правильное отношение к еде, мы перестанем переедать, будем относиться к интервалам приема пищи более серьезнее, будем соблюдать режим. И чем больше мы себя будем дисциплинировать, чем лучше будем соблюдать режим питания, тем быстрее придет осознание полной картины наших действий.

это был овсяно-банановый пирог без крема

Уже лучше))) Но раз в контексте фразы есть слово "пирог" Значит, все равно приседайте, на всякий случай

Тут кто-то писал про место для весов! По моему, перед холодильником самое подходящее

Не взвешивалась сегодня - забыла.
Зато физактивность высокая: на работе суперперестановка. С непривычки - "оголодала", между вредным завтраком (кофе&бутерБротт) и обедом (не знаю, каким он будет) грызу яблоко
Может, кто-то подскажет что-то о цикории на своем примере? Пробовали пить? Плюсы-минусы? Думаю, хоть частично перейти, т.к. мне кофе рекомендовали еще ограничить.

А еще лучше в магазин с ними ходить

Не обобщай! !!

Да-да!!!

Мои весы стоят на выходе из спальни в коридоре. Они буквально бросаются в глаза) Пройти сложно мимо). Не самое удачное место выбрано, но, зато, самое видное)я долго думала, куда весы поставить.