можно и руками))) помельче порезать просто))

зы А про калории я уже писала - я их не считала, не считаю, и считать не буду Просто выбираю вкусное из полезного или полезное из вкусного

Вы наверное крышкой их накрыли я один раз тоже так сделала, у меня вообще запеканка получилась

Нееее, с самого начала жидковаты были... руки, видать, не оттуда растут .Сегодня буду банано-овсяные печеньки пробовать печь

Надо попробовать, спасибо) если не получится, фото показывать не буду ))

Вот так рождаются новые вкусные блюда

Каждый из нас может придумать себе мотивацию, которая будет работать

И позволить себе покушать можно больше) Я сама проверяла, до 1 кг можно сбросить, при этом поев вечером

Вот вы, девчонки, мазохистки а о таком разговоры разговаривать.

А я сегодня наказана :




Однако, решила не быть слишком строгой и разнообразила меню кефиром.

вот еще понравилось:

"Всем стройняшкам с несправедливо широкой костью посвящается."

А у меня ерунда какая-то. Не могу найти нормальных яблок. Я чемпион люблю с ярмарки. А тут в магазинах ничего не купить, все яблоки либо блестят, либо есть их не будешь вообще. А до рынка нет времени дойти, точнее, когда я с работы освобождаюсь, он закрыт уже.

Чудесный экспонат!

я айдаред беру, шкурку чищу в любом случае, а так сочные вкусные

Можете в них еще немного орешков или сухофрутктов добавить

Жидкими получились овощные котлеты . С сухофруктами и орешками, боюсь, это будет о-очень гастрономически изысканно!
Печеньки еще не пробовала печь, буду сегодня

Я, когда у вас бываю, «голден» покупаю, в магазине. Сладкие правда, но кислые я и не люблю. А рынки у вас дорогие какие-то.
А у нас «грушовка» вкусная, тоже на рынке. Но в этом году чего-то ее нет совсем. Говорят, неурожай у «Садов Придонья». Будем ждать свежего урожая бабушки выйдут со своими паданками кррррасота

Сухофрукты,бананы,орешки меня бы разнесло за пару дней)))

Хотя может кто-то от этого худеет))мне лично только белки помогают и овощи -фрукты зеленого цвета,кефир ,гречка,отруби.

в первой половине дня немного можно))) сколько там в паре печенек то бананов и орешков? все в пользу для организма уйдет, а не в лишние кг))

Можно тоже записаться? Очень мне нравится, как подруга у вас худеет: оптимистично и результативно))
Надеюсь на днях купить электронные весы. На механических - почти 70 кг. В идеале, хочется "убрать" где-то 7-10кг. Еще надеюсь на огороды, которые вот-вот начнутся)
Худеть хочу попробовать по принципу частого питания небольшими порциями.
Берете меня?)