Я на самом деле не злая, уверяю Вас)) Просто иногда вынуждена защищаться

чай) травяной

Вкусненько!
У меня сегодня было льняное масло , чай с 4 конфетами- "батончиками", потом киви и банан.
Но я сегодня "медведь в спячке") на диване валяюсь

Ты- вообще молодец .
Я тебя больше всех на этом сайте люблю Ну и Таню конечно

Ириша, кому надо - тот и так знает. А кому не надо - не докажешь)

Да я ем как ненормальная че-та. Надо завязывать)) и завтрак был плотный, подумала - ну, обед сделаю легким. Потом был еще плотный обед. Сейчас я ребенку ужин делаю, сама ни-ни

50 оттенков)

Вообще, меня это не касается. Мне ровно.
Но по ощущениям со стороны у вас явное превышение самообороны.
Впрочем, от меня так же мужчинам местным как от вас женщинам достаётся. Сдача. На отмашь)


Я вышла из диалога )

Сказала Лена и потянула руку и котлетке)

Мои тренажёры Плюс топор, гвоздодер и молоток.

отпугивание окружающих, чтоб сильно не окружали

И не буду доказывать

Хозяюшка

Сегодня +100
поела хлебушка вчера
еду фотографировать уже не хочется, зато себя прям с радостью вчера нащёлкала

У меня на весах сегодня -100гр.
Всего -6500гр.
Мне такие пудинги по вкусу Очень сытно и вкусно - для завтрака самое то!!!

Вчера было -200гр, удивительно, потому что эти два дня были сильно загрузочными, позавчера сырники на завтрак, вчера на завтрак манная каша с черносливом, пирог апельсиновый с шоколадом и вишней пекла, умяла кусок Но к чему я стремилась - есть все в меру и не набирать. У меня в этот раз это получилось, сегодня 0гр, я остаюсь на 73.3 кг
Возможно это мне удалось благодаря тому, что в выходные ходили много пешком, закупки в магазинах, салон красоты у черта на рогах (водила сына на ирокез пешком) Но сегодня уже гречка и бородинский хлеб, нужно снижаться дальше. К слову сказать, накупила гречки 5 пачек вчера)))

Надо искать мельницу и молоть самим

Для меня это тоже проблема, но вспоминаю как худела на 17 кг, тогда мне совершенно не хотелось никаких булок. Слишком жалко было терять наработанный результат. Сейчас я понимаю, что стала слабее, уже не могу ставить ультиматумы своему организму, особенно мозгу) нужно договариваться. Договор такой: организм требует сладкого ровно столько, чтобы на весах пару раз в неделю было не более +200гр за один раз загрузочного дня, итого, пользуясь совершенно несложными математическими расчетами я все равно в минусе и все довольны и мозг и желудок и фигура. Но есть одно но: нужно больше физических нагрузок, с каждым таким разом все больше и больше. Именно так (собственным безволием) формируется плато у нас в голове, мы сами его формируем и если уж есть сладкое, придется себя нагружать. Я вот все таки хочу начать понемногу бегать, бег это ключик: будем бегать, можем есть по одной булке каждый день. Но опять же, зачем, вот нет никакой полезности в булках, лучше уж делать фруктовые десерты или есть шоколад, мусы, собственное мороженое, красивые небольшие пирожные (на два укуса), радующее глаз, поднимающее настроение. А булку съел, хочется еще и еще...

У меня сегодня + 100 из 800 гр. скинутых. Если честно, то думала, что будет больше. На выходные проездом была сестра, встретили. как полагается) И вино пили, и тортик ели, и деликатесы разные. А вчера еще такая погода была - выходить из дома ну совсем не было желания. Да еще ребенок начинает вступать в подростковый возраст, нервы мотает, - в общем вчера просто лежала, и почти ничего не делала (кроме приготовления еды на всю семью). Зато сегодня пойду в зал, и вечером не буду есть. И еще перемолола семя льна. Из предложенных вариантов потребления остановилась на этом, с завариваниями не хочу заморачиваться:

Льняные семечки с кефиром.
В нежирный кефир добавить льняной муки (измельченные семена), через десять минут выпить. Пить по такому принципу:

1 неделя: на стакан кефира 1 ч. л. муки;
2 неделя: на стакан кефира 2 ч. л. муки;
3 неделя: на стакан кефира 3 ч. л. муки.

Думаю, с кефиром не так противно будет)