А вот и еще один вариант салата с репкой - яблоко, апельсин, репа, салат, лимонный сок... эх, орешков не хватает((

Не, жалеть поздно. Я уже акклиматизировалась-адаптировалась к ситуации. Уже и кайф ловлю)))
На прошлой неделе фальстарт с выходом на работу вышел, рано...но после майских "лафа" закончится.
Да, перелом серьёзный. Могу гордиться тем, что редкий

Хороша и стройна ))

хорошаааа

Зашла в вашу тему. Почитала последние 7-8 страниц. А чего злые комменты такие, с голодухи?
Вообще тема хорошая, если б не срач.))
Заметила, что после 30 стала быстрее набирать бока, хотя ем все то же самое. Так же багаю по утрам, ритм в общем-то один и тот же. Опытным путем поняла, что поддерживать мой нормальный вес 50 кг могу, только если исключаю всё мучное (из мучного я обычно ем только утром тосты) и не ем после 18.00 углеводы. Но спагетти, пасту обожаю) это только если в обед, раз в неделю. Салат каждый день, но я не люблю просто зелень, я добавляю сметану, сыр. С чесноком обожаю
Есть знакомая тетка, 50+ лет, она русская, но много лет живет во франции, и говорит что там женщины с возрастом действительно меньше набирают вес, чем русские. Спрашиваю ее, что она ест - хорошо завтракает (в основном молочкой) и обедает (белок, зелень), когда голодна между завтраком и обедом - пьет черный кофе без сахара. Не ужинает)) Неизменные 55 кг, при ее росте это идеально..
Правда, она это не вопринимает как голод и пытку, просто не делает из еды культ, ест ровно столько, сколько, как говорит, ей нужно для жизни)

Я их в тесто добавляю, когда хлеб пеку.

Я тоже после 18-00 стараюсь не есть. Но только потому, что это помогает избегать тяжести в животе. Раньше была привычка, в 20-00 выпивать 0,5 л парного молока

ОГО!!!

Платье подчёркивает очь хорошо фигуру...

Вспомнила про очень вкусный суп "Фо" с имбирем:

На 4 порции:
8 тонких ломтиков говяжьего филе
0,5 упаковки рисовой лапши Фо -Хо
400 мл крепкого говяжьего бульона
3 ст. ложки соевого соуса
0,5 ч. ложки сахара
кусочек свежего имбиря (2 см)
1 звездочка бадьяна
лук-порей (2 см , белая часть)
острый перчик
соль
кинза
лимон

Говяжье филе порезать тончайшими ломтиками поперек волокон. Имбирь очистить, нарезать тонкими ломтиками. Перцик и лук нарезать тонкими полосками, кинзу мелко порубить. В горячий бульон добавить имбирь, бадьян, соевый соус, соль, сахар, довести до кипения, уменьшить огонь до минимального, готовить 5 мин., затем снова довести до кипения, опустить мясо на 1 мин. в кипящий бульон. Бульон убрать с огня. Рисовую лапшу приготовить. Разложить лапшу в суповые миски, сверху положить мясо и поставить в микроволновую печь на 1 мин. для подогрева лапши, мяса и мисок. Вынуть миски с лапшой и мясом из микроволновки, залить горячим бульоном, посыпать кинзой, острым перцем, луком. По желанию можно добавить ломтик лайма, еще ложку соевого соуса. Подавать сразу. - Это рецепт в идеале.. Но я обхожусь без бадьяна, вместо лука-порея режу зеленый лук, вместо лайма - лимон. Мясо режу, бросаю в кипящий бульон, и больше оттуда не вынимаю. Лапшу отвариваю, кладу в тарелки, и заливаю бульоном сразу с мясом, в микроволновке ничего не подогреваю. Кинза обязательно. Перец - по желанию. Очень осторожно с солью и сахаром, т.к. соевый соус и так соленый. А пол-ложки сахара на такую порцию для меня многовато. Сыпьте по чуть-чуть и пробуйте) Если хотите , чтобы суп был более диетический - обойдитесь без рисовой лапши, сам бульон с мясом тоже очень вкусные. Приятного аппетита

Оксана, Галя, Олег, - спасибо)

Эта пять!!!

Доброе утро) сегодня у меня -100
В рационе практически ничего не поменяла. На ужин ела мягкое мороженое из бананов и клубники с добавлением небольшого количества овсяного молока и мяты. Сегодня завтракаю ананасом, манго и отжала сок из пары апельсинов
/

Сегодня -200гр, всего -6300гр.
Вчера почти весь день прошел на свежих фруктах и овощах, только в обед тарелку овощного супа съела.

Сегодня у меня -200 гр. Итого 72,5 вес.
Хочется побольше сбросить сегодня, чтобы перейти на следующий рубеж. С утра съела бутерброд с белым хлебом, временно вернулась на белый хлеб с утра, уж очень тянет на него. Но увеличиваю нагрузку физическую. Сегодня буду ковылять с коленкой в парке (прогулка, примерно 5 км пешком) Утром гантели - 3 песни по 5 мин. Я в песнях измеряю. Пора делать руки, формы никакой. Купила на распродаже две новых вещички, пока верх, низ рано покупать. Для одной из курточек нужно сбросить еще три кг. Сегодня предвкушаю битву с эклером. Купила вчера для своих свежайшие эклеры, вчера весь день держалась, сегодня посмотрим, самой интересно: съем-не съем, соблазн велик.

У меня рассольник, вчера за ужином ела его в 18-30, даже отвес показал сегодня. Рассольник мне подходит похоже.

А сегодня продолжаю экспериментировать с репой
Сегодня на обед будет репка в карри с морковью и болгарским перцем запах божественный

Думаю попробовать хлеб из цельнозерновой муки. Нашла рецепт без дрожжей. Думаю, где бы муку взять ))))
https://cookpad.com/ru/recipes/4107459-tsielnoziernovoi-khlieb-biez-drozhzhiei

Я во Вкусвилл покупаю или в Ашане

Спасибо. Надо пошарить по местным магазинам. )