Душа требует чего-то попить, чтобы волосы стали гуще, а ногти длиннее). Девочки, кто какие витамины принимает, порекомендуйте мне хороший комплекс пжлст)

Мне б желательно чтоб не травануться

Здесь никто не пишет ,что особо вреден переизбыток витамин Д3 Перед приемом надо сдать анализ

Вы ведь не можете себя обеспечить свежими фруктами, овощами и ягодами на протяжении круглого года в условиях зимы в 5 месяцев в московском регионе. И вы ничем не удобряете овощи и фрукты, которые выращиваете? Не подкупаете подкорм животным? Помимо мяса, овощей и молочки вы больше ничего не кушаете? Выпечка? Каши? Макароны? Да и свежее молоко не факт, что безопасное, если вы не проверяете своих питомцев, не прививаете их.

Душа требует чего-то попить, чтобы волосы стали гуще, а ногти длиннее). Девочки, кто какие витамины принимает, порекомендуйте мне хороший комплекс пжлст)

У меня вопросы по поводу 1 и 2 пункта) морская капуста, которая продаётся в магазинах в пластмассовых баночках, вы о ней? Там же всякие добавки в виде глюконата натрия.. А печень трески я люблю, в консервах покупаю, вы про такую?

А если вопрос не материальный, то и в Москве можно купить продукты хорошего качества. Другое дело сколько и как их употреблять. Также как и витамины. Вам посоветовал врач ( это правильный подход с вашей стороны), также и по приему сбалансированного питания есть специалисты. Кстати я не против добавок, сказала бы так,прием каждому человеку индивидуально, в меру, как профилактика и желательно посоветовавшись с врачом. Так как если есть проблемы( ни дай Бог) с кожей, ногтями и тд - это может б

Мадам...я как самый старший аксакал заявляю с полным убеждением что самые лучшие витамины это ceкc. Секс самая лучшая таблетка от всяких хворей

Почему эко-доставками продуктов от производителей не пользуетесь? Уверена, это не намного дороже Ашана. Я у них беру муку для выпечки, крупу для каш, фрукты сезонные, масла холодного отжима, жмыхи, специи и многое другое. Недавно например брала мандарины из Абхазии, у нас таких точно нет, в магазинах в основном турецкие. Возят по многим городам, по Москве в том числе.

В России это маловероятно.

Так вы же сказали, что есть места в Москве, где можно купить качественную еду. Я вот и спрашиваю: покажите конкретно где

Ну, а могут не остановиться после приема одной упаковки, и пить пол года, там страшные последствия у переизбытка А кому-то хватит и два- три месяца чтобы перекачаться дэшкой

Сдавать нужно на д, но пить его постоянно нужно большинству. Дети в дефиците тоже и по д, и по йоду.

Попробуйте ещё спортом заняться

а зачем? Я так худой как лисапед