Красное мясо ,говядина , свинина, а лучше их печень. Из препаратов мне только тотема помогла .
А ещё пью ангиовит: фолиевая + ещё какие-то там
Молоко и молочные продукты нейтрализуют железо
Я не пью тотему вместе с молоком и его производными
Эти продукты исключаю в день приема железа

Раньше бабушка говорила сиськи растут от капусты больше ешь🤗

С врачем посоветоваться лучше. Без надобности лучше не стоит, да и много подделок. Наладь лучше питание, ешь больше овощей, особенно зеленого цвета(брокколи, шпинат, листья салата, капусту разную.... перец зеленого цвета, орехи), говяжью печень, богатую железом. Можно попить омегу 3,6,, хорошо для волос и ногтей, витавин А и Е,фолиевую кислоту(витамин Б9) и витамин Д и С.

Сейчас доказано, что это миф
Сиськи стоят от 300 тр

Лучший витамин! Фрукты и овощи. И хороший, крепкий сон !

Это скучно

Перестань есть всякую фигню дня начала

А, Е, Д, С, Группа витаминов В и другие витамины и минералы.
Надо помнить, что избыток всего этого для организма хуже, чем недостаток.
Лучше всего сбалансированное, разнообразное питание, включать (разноцветные - зеленые, оранжевые, желтые, красные) фрукты, овощи, зелень, конечно же молочные продукты, рыба, мясо, орехи, морсы (соки). Прогулка на свежем воздухе.
Выбор за вами. Здоровья всем!!!

Пила Витрум в Екб и Дуовит у себя в Бишкеке, особой разницы нет, помогают реально, иммунитет крепче. В Дуовите 2 вида, витамины плюс минералы, одна синяя таблеточка, другая красная, пьют сразу вместе. Только от Витрум вроде аппетит чуть меньше, или так совпало. Хотя не странно, витамины это тоже еда в своем роде)) ну я пью такие, где нет йода, его избыток вреден, а недостатка нет

Да, знаю про молочный и кофе, чай. Спасибо.

Здесь никто не пишет ,что особо вреден переизбыток витамин Д3
Перед приемом надо сдать анализ

А ещё мне сделали две капельницы Феринжекта, вот это вообще супер
Но не всем можно. Это только по назначению врача по результатам анализов

Странно , что не нужен йод.

Да, лучше сдавать, да и не часто пить, и курсами по месяцу , не больше. Я только раз в год и 2 раза в жизни всего

Некоторым вообще не нужен, некоторым шитовидочникам его категорически нельзя, у кого разрушается щитовидка

У нас всю соль йодируют, и помидоры сейчас обрабатывают йодом везде для быстрого созревания, да и проблем с щитовидной нет, тьфу-тьфу-тьфу))

А с грелками сон возможен?

Ты про свои блины?