У людей и у животных по-разному усваивается питание.

Смотря сколько съесть) орехи в этом плане коварны)

Был когда-то худой, лет до 30, потом поправился, с 46 до 54 размера. Сейчас не знаю, три года его не видела. Старший-то сын гораздо крупнее отца в том возрасте (22).

Я бы сказала бобовая трава, относится к категории чечевица и соя а бобовые рекомендованы при диете, в умеренных количествах

Вот и у моему на медкомиссии о «дефиците веса» сообщили. Сама то давно его тюкаю, чтоб ел больше, а не как воробей в кормушке.
После медосмотра надеялась, что хоть врачей послушает и есть начнет лучше. Ситуация то похуже будет из-за роста. 16 лет в августе было Рост 181см, а вес 48кг.
В какой калькулятор не подставляю эти цифры - везде пишут крайнее истощение. Ему показываю, говорю ПРОБЛЕМА, а ему или пофиг, или нервы мне трепет.
Даже бутерброды и яйца теперь есть по утрам не хочет. Желток еще съедает, белок - фу. То котлеты ему жирные, то мясо чем-то странным пахнет. Извелась я уже с этим его диетическим питанием не то слово как. Зато сухари молотит и фастфуд всякий на ура.
Осталось только мне забить и на это.
Пусть лопает свои бургеры с беконом и «картошку по-деревенки», вот такие дела печальные.

В армию пойдёт там о кормят.

Очень сомневаюсь.
Каша же там по утрам, а не наггетсы.

Когда нет выбора и не такое есть будут. Плюс нагрузки, режим и коллективное) никуда не денется будет есть как все

Дай-то бог, сама себе нечто похожее говорю в качестве успокоения, но сомнения всё-таки и на этот счет имеются… за компанию - это мой вариант, не его.

Поверьте. Так и будет. Максимум пару недель покривится, а потом все есть будет. Видел такое не раз

Поделюсь как я сына к мясу приучала. С малых лет худющий был и малоежка. И так, и сяк - а он никак.
Начал есть мясо с макдаковских наггетсов. Потом покупные наггетсы мираторговские тоже начал есть. Домашние - 50/50. Дальше удалось ввести отбивные из курицы или индейки. Особенно понравилось, когда запекала на сковородке в листах со специями, кнорр вроде. Сейчас шаурма домашняя одно из любимых блюд.
Но и сейчас красное мясо не ест.

У меня сыну зашли хорощо шницели венские. Только я их из свинины делаю. Телятина он не ест даже в таком виде

Я еще бургеры домашние ваяю
Только в путь по расписанию😂
И чтоб внутри домашняя куриная котлета + яйцо (специальное кольцо с прижимной штучкой купила, чтоб котлеты для бургеров делать)
Иначе уже не то)))

Ну и лапша по-тайски тоже заходит)))
И Рамен))
В общем домашний блин фастфуд
И чтоб названия покрасивее😂😂😂

Кто-то пользовался хромом для снижения аппетита? Что скажете

Пробовала, неа. Только ещё вот котлета по-киевски.

Очень есть хочется?
Не пользовалась

Мне всегда есть хочется. Даже когда сыт

)) не сталкивалась.
Занять себя чем то? Так, чтоб руки заняты и не тянули в рот всякую гадость)
Или хрумкать огурцы)

Я и покупную разрешаю уже.
Шаурма - это его любимые лакомство. НО опять далеко не всякая. Если капусты в ней много вместо листьев салата, то и есть не станет. Бесполезно упрашивать съесть хотя бы мясо с лепешкой.
Ещё и острое любит. Суп «Том-ян», роллы, лапшу китайскую в коробке, пиццу «Пепперони». Была б его воля, то и чипсы бы ел.
А из моей домашней стряпни только борщ и оливье уважает. Раньше хоть пельмени ещё ел, перестал. Блины вот очень любит, ими спасаюсь, иначе бы совсем прозрачным был. А в детстве вполне нормальный вес держался и щеки были, и ямочки…

А по КБЖУ у вас какая цифра получается?
Сколько за 1 приём? Может общий рацион не равномерно разложен в течении дня и поэтому перекосы провоцируют «голодные качели»?